今を感じ,積重ね,今律・今立

物が欲しくなっても

すぐに買わない！

夏場のエアコンのように

本当に必要な物、以外は。

欲しい、

の興奮が冷めるまで時間稼ぎ。

具体的には

　・インターネットで探しながら

　　各種比較検討

　・今持っている物で代用出来ないか

　　本当にすぐ必要か？を自問

する。

ただし、

あまりに抑え過ぎると

無理がくるのも人間。

我が家は

年に2回ある古着屋西海岸の

半額セールが物欲チートDay

になっています＾＾

自分が買わずに

自らをコントロール出来た快感は

生きるスキルに直結します。

外側の物より

内側のものの方が満足度が高い。

本当に必要な物が出てきた時に

ランクと質の高い物を買うためにも…

買う→動かされる(働かされる)感覚を

減らすためにも…

物欲、

しっかりコントロールして

参りましょう↑♪

物への欲、って

　・キリが無い天井知らず

　・動かされる(働かせられる)の入口

でもあります。

まずはご自身の物欲を冷静に眺めて

みませんか？

既に形になっています、

押し入れや棚の中で。

そうです、もう2～3年

見てもいない使ってもいないものを

売るか捨てるか、するんです。

よくもまぁこんなに…

自分の物欲に

　・あきれる

　・引く

(笑)

次に同じように物欲が出た時に

思い出して下さい、

あの大量の不要物を。

そうすればおそらく冷静に

なれる、はずです。

「ちょっと一旦立ち止まろうか」

「この興奮を鎮めようか」と。

物欲刺激して頑張る、良い面も

ありますが…

まずは

今ある既に持っている物を

整理して自身の物欲と向き合い、

次興奮が襲ってきた時に

落ち着けるようにしておきましょう↑

くれぐれも

売れたお金でその場でまた買ってくる…

なんてことには陥らないように＾＾

人から見られるのが嫌…

特に10代くらいまでの若い頃は

強くありますよね、

他人から見られている感覚。

その感覚を活かして自らを磨き

「頑張る→経験増やし成長する」

と良い方向に使っていって欲しいです。

ただ、本当のところは

他人も自分が一番可愛い。

見られている…

ような気がしている、というのが

正確な表現かもしれません。

成人以降は「見られる」から

他人を観る観察する、側になりましょう。

自分が観る側にまわると

案外他人がこちら(自分)を見ていない

事がひしひしと伝わってきます。

20歳の成人以降は

見られる側から観る側へ徐々に移行し、

　・自分とは？

　・人間とは？

　・生きるとは？

客観視しながら自問していけると

生きている間のきつさ等の正体が

よく観えてくる。

人に見られている、

は見て欲しいの裏返し？＾＾

私たちが考えているほどには

他人はこちらを見てません、ご安心を。

誰しも自分に一番興味があって

自分が大事なんですから。

見られている→観る観察する

側にまわって良い意味でも悪い意味でも

先生にしちゃいましょう、他人を↑

歯も歯磨きも大事。

わかっちゃいるけど

めんどうくさい時ありまよね…、

毎日の歯磨き。

絶対正解！

ではありませんが、

選択肢に入れて頂きたいのが

電動歯ブラシ。

毎日の歯磨きがストレスになりつつ

あるような方は、

一度インターネットででもどんな商品が

あるか是非検索してみられませんか？

高いものからお手頃な物まで

結構幅広くあります。

ちなみに

私はオムロンの電池式の電動歯ブラシ

を使っています

(アフィリエイトリンクはどこにも

貼っていません＾＾)

理由は

　1:値段が2～3000円(2026年8月現在)

　2:電池式がある

の二点です。

充電式も便利ですが、

まだ使えるのにバッテリーが

充電出来なくなって買い替えの

サイクルが早くなるのが嫌なので

敢えて電池式にしています。

(100円ショップの充電式

電池を併用しつつ)

前回お話した歯間ブラシ

糸ようじフロス類も、

今回の電動歯ブラシも

必須・正解ではありません。

ただ、

本当に大事な歯。

失って・歯医者に何回も通う

事になってからでは遅い！

毎日ほんの少しの労力で、

大事な物を守って参りましょう↑♪

普段目立たないけれど

身体の大事なパーツである歯。

少しの時間でも歯を守るために

メリット利点が大きいのが

歯間ブラシ・フロス糸ようじです。

歯の間ににサッサッと

入れていくだけなら

口全体でも数分で終わります。

ただこの歯と歯の間。

いくら力を入れてみても

絶対に磨ききることは出来ません。

だからこそ

どうしても食べカスや歯垢が

残ってしまって危険です。

また、出来れば歯と歯の間の

歯茎の三角△横の左右のラインに

糸ようじかフロスを入れて

頂きたいんです、毎日の歯磨きの前に。

最初は少し血が出るかもしれませんが

収まってきます。

私の場合は一週間ほどで出なくなりました。

歯医者さんで

ガリガリ貯まった歯石を

とがった金属の棒で取られる際、

痛かったり時間が掛かったりしませんか？

もし嫌な方は、

是非この歯茎△三角ラインに

糸ようじフロスを入れて

歯の維持管理をしていきましょう。

歯茎下の奥の方は素人では無理です、

それこそ歯医者さん歯科衛生士さんに

お任せしましょう。

替えが効かない歯の維持管理。

毎日数分の使用で効果が大きい

歯間ブラシ・フロス・糸ようじを

使って参りましょう↑

失ってからでは遅い、ですから。

失って初めて

その大事さに気付いても遅い。

たいてい

そういうものって普段は見えにくい

場所にあります。

歯、

もその一つではないでしょうか。

歯医者、

好きな方おられますか？

ほとんどの方がNoでは？

奇特な方を除いて(＾＾)

時間が掛かって面倒くさい。

お金も掛かるし、治療が痛い。

歯が痛くなったり失ったりすれば

食べる楽しみを得る時間も減って

生きる活力減に直結する。

身体のバランスも崩れる。

何故これだけ歯を大切さを

語ったのか？

それだけ、

時間を掛けて維持管理するに

値するもの、と認識を改める

再確認して頂くため。

毎日数分足して貰えるだけで

いいんです。

まずは

「歯の毎日の維持管理には

　手間暇惜しまないのが当たり前」

くらいの考え方に近くなって

頂けたら…幸いです♪

イライラしてむかつく！

うまくいかず、

良い結果が出ない！

不平不満を口にしながらいつも

人や環境・周りのせいにしているなら…

そこに寄りかかって自分を保とうと

しているのと同じ。

コントロール出来ない事ではなく

操作操縦出来る内容に目を向ける。

なんで自分が

そんな感情気持ち考えに至ったのか。

次やってみたい試してみたい方法が

ないか？

原因要因を探って、

自分の出来得る範囲で次なる策を

練る。

コントロール感覚を持てる人に

自分の力で立って歩いて行ける

自由が与えられる。

寄りかかるものを極力減らし、

自らの考え方で感覚で足で

歩んで参りましょう♪

「この人欲しがってるな～」

ってわかる人の言動や投稿って

なんか興醒めしませんか？

いくら

武勇伝や方法論・成功方法を

振りかざしてみても

人の評価はコントロール出来ません。

良い評価が続いたとしても

たまたま・偶然。

だから

　・何もしなくていい

　とか

　・努力・周りへ貢献しなくていい

という事では当然ありません。

10代くらいの自分を作り始めている

若い時であれば、

他人の眼や評価を求めながら

自分も成長していくのはOK。

ただ、

もし人の眼や評価で

悩んだりきつい思いをし始めたら

自立のサイン。

ほとんどわからない

見えないくらい地道に出来る事を

毎日まいにち、

薄いパイ生地のように積み重ねて

いく。

誰かも見向きもされずとも

自分でやれた事を自ら認め

褒め、

充実満足を味わったら

また歩き出す。

自分で自分を満たせる人だけが

自立した自由な人、

のような気がしている昨今です＾＾

毎日履く靴。

皆さんは

どんな時に靴を履き替えて

いますか？

もし

お気に入りの一足を

ほぼ毎日履いているのなら…

天気や出先･場所、

自分の格好や気分で

変えていってみませんか？

・底のクッションが早く潰れるのを

　防げる

・汗を放出させてにおいを抑えられる

メリットもあります。

確かに

数足持つってお金が掛かりそう

なイメージ。

ですが、

徐々に少しずつ期間を空けて

増やしていくことで

大事なお気に入りの一足を

長く履くことも出来るんです。

一足履きつぶしても、

数足を履きまわしていっても、

同じ期間で履き替えていく

数はほとんど変わりません。

足首・膝・腰といった

自由に動くために大事な部位に

影響が大きい靴。

良心的なお値段で良い靴を提供して

くれている会社、

株式会社チヨダやワークマンなど

探せば結構あります。

すぐに買わなくても、

外出ついでに観て回ったり

インターネットで観ておくだけで

靴技術の進歩がわかったり

次買う時の目星付けにもなる。

一足を履きつぶす派の方が

お話されているのを拝見して、

余計なお世話かもしれませんが…

今回お伝えするに至った

次第です＾＾

選択肢の一つとして

宜しければ是非♪

頭がゴチャごちゃして

わ～！！ってなる位忙しい時

慌ただしい時。

スマートフォンのメモ帳でも

広告雑紙でもなんでもいいので、

一旦書き出してみませんか？

すべき事早く終わらせたい事、を。

形無き焦らせる要因が

眼の前に表れるだけでも

ちょっと整理されて落ち着く。

そしてここからがさらに大切。

終わったものを

一つ一つ線を引いて

完了済みも眼に見える形にして

表す。

この爽快充実満足感が

「じゃ次はっ？」と身体が自然に

前のめり前傾することにつながります。

もし、

私のPC・スマートフォン新機

入れ替え作業のように

定期的に同じ作業をする場合も、

この「やった事履歴」がかなり役立ちます。

また一からやる事リストを作らなくて

済むし、

「これだけやればいんんだ」の安心感にも

なってくれます。

頭の中のごちゃごちゃをスッキリ

整理しながら、

頑張った証を遺していく。

皆さんが当たり前のようにこなしている

事の中に、

自分を改めて褒めてあげたくなるような

材料がたくさん眠っている、はずです＾＾