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☆訪臺南市政府衛生局約用人員 潘明葳
Q1. 簡單介紹一下更年期?
更年期其實不是疾病,而是身體自然的生理階段。女性大約在45到55歲之間,卵巢功能會逐漸下降,月經週期變得不規則,最後停經;男性則多半在60歲以後,因為荷爾蒙分泌減少,也會出現身體與情緒上的變化。常見的更年期症狀包括熱潮紅、盜汗、心悸、睡眠不安、情緒起伏、甚至記憶力下降等等。這些其實都是身體在「轉換模式」,象徵我們正在進入另一個階段。不過每個人的狀況都不同,有些人感受輕微,生活照常;但若症狀已經影響到生活品質,例如長期失眠、焦慮或情緒低落,就可以尋求醫師的協助。只要理解自己的身體、調整生活習慣,甚至搭配專業醫療介入,就能平穩地度過這段身心轉變期。
Q2.更年期症狀如何調適?
面對更年期,最重要的就是「了解」與「接納」。這是一個自然的過程,不需要害怕,也不需要否認。
在個人層面上,我們可以從幾個方向來幫助自己:
首先是維持規律的生活作息,讓身體有足夠休息、減少壓力;
第二是均衡飲食,少油少鹽、避免過度加工的食物;
第三是規律運動,像散步、快走或伸展運動,都能促進代謝、穩定情緒。
另外也別忘了保持好心情,找時間做自己喜歡的事、讓生活保持彈性。在人際層面上,也建議多參與社區活動或同齡的支持團體,透過交流與陪伴,會發現自己並不孤單,這樣的社會支持對心理調適非常重要。大多數人的身體不適其實屬於輕微症狀,可以透過生活調整或保健食品來改善;若症狀比較明顯,也可以考慮醫療協助,像西醫的荷爾蒙治療,或中醫針對體質開立的婦科調理療方。只要找到適合自己的方式,更年期其實可以過得很自在。
Q3.更年期的飲食保健?
在更年期階段,飲食調整真的非常重要。大家可以參考國民健康署「健康九九網站」上的《更年期營養手冊》電子書,裡面有非常實用的日常飲食建議。以女性來說,因為雌激素分泌減少,可以多補充天然植物性雌激素的食物,像是黃豆及其製品、全穀雜糧、牛蒡等,這些都能幫助身體慢慢調整。男性朋友則可以多攝取一些含有鋅的海鮮類食物,例如帶殼海鮮,有助於維持男性荷爾蒙的平衡。
另外,女性在更年期後,體內雌激素的下降也會讓心血管疾病的風險上升,所以飲食上建議「多蔬食、少紅肉」,讓全穀雜糧與蔬果類食物占整體飲食的三分之二以上。蔬菜與水果含有膳食纖維、葉酸、鉀、胡蘿蔔素和各種植化素,不但能改善心血管的危險因子,也能間接減少飽和脂肪與膽固醇的攝取。隨著年紀增加,我們的皮膚保水能力會下降,想延緩皮膚老化,可以多攝取富含維生素C的水果,
像芭樂、木瓜、橘子、柳丁,都是很好的選擇。
還有一點非常重要,就是骨質健康。男女在40歲以後,骨質會以每年1~2%的速度流失,預防骨質疏鬆除了要規律運動,也要多吃含鈣豐富的食物,像乳製品(牛奶、原味優格)、豆製品(豆腐、豆干)、還有高鈣的深綠色蔬菜,例如芥蘭、莧菜、地瓜葉。
這些看起來都是平常生活就能做到的小改變,但只要持之以恆,就能幫助我們更健康、更有活力地迎接更年期。
Q4.更年期的運動保健?
運動對於更年期保健真的非常關鍵。建議每天至少30分鐘、一週五天,選擇自己喜歡、能持續的運動方式。像快走、游泳、騎腳踏車、瑜伽或太極這些有氧運動,都能促進新陳代謝、改善心肺功能,搭配肌力訓練與伸展運動,還能幫助穩定骨質和肌肉。
另外,由於身體自然老化,膀胱的肌肉和韌帶會退化萎縮,有些人可能會出現輕微尿失禁的情形。這時可以透過骨盆運動,也就是凱格爾運動,來增強骨盆底肌肉的強度與控制力,改善相關症狀。如果是因開刀或其他傷害導致的尿失禁,則需要醫療評估與治療。
詳細的操作方式可參考國健署出版的《婦女更年期保健手冊-迎接人生新旅程》。
規律運動不只改善身體健康,也能讓情緒更穩定、睡眠更好,是每個更年期朋友都可以輕鬆實行的保健方式。
Q5.更年期的社會人際支持?
更年期不只是身體上的變化,也常伴隨心理壓力。很多人在這段期間同時要面對工作、家庭、照顧父母等責任,所以良好的人際支持非常重要。可以主動和家人分享自己的感受,也可以多參加社區活動或健康講座,透過互動獲得理解與陪伴。像邀約朋友一起參加有氧舞蹈或團體運動,不但能促進健康,也能增加社會互動,讓情緒更穩定、生活更快樂。
此外,大家也可以參考國民健康署健康九九網站的相關保健資訊,或撥打國民健康署更年期諮詢專線 0800-005107(星期一至星期五上午9點到下午6點),由專業諮詢師依個人身心狀況提供症狀評估與健康照護建議。
最重要的是,要記得更年期不是一個人的戰役,有朋友、有支持,我們都可以一起走過這段身心轉變期。
Q6. 還有需要補充的部分嗎?
剛好10月18日是「世界更年期日」,我們特別邀請大家關心自己與家中適齡長輩的更年期照護與健康。為響應這一天,臺南市政府衛生局在10月18日將舉辦兩場更年期講座活動:
*上午在安南區溪頂溪東里活動中心
*下午在曾文願景市政中心致遠樓
更多的活動詳情可以關注我們的臉書粉絲專頁臺南健康情報讚,希望大家都能踴躍參加,從認識與了解開始,讓更年期變得更自在、更健康,也讓我們一起陪伴家人、朋友度過這個人生新階段。
☆訪法務部矯正署臺南監獄 邱泰民典獄長
法務部矯正署為展現矯正機關柔性司法處遇成果,10月23日至25日將在臺南市「大臺南會展中心」舉辦「矯正機關教化藝文及技訓作業聯合展售會」,現場設49個攤位,販售逾400項全國矯正機關收容人手作的自營的「鐵窗牌」商品,種類則橫跨食品、保養品及日用品。現場還設置靜態展示區,開放民眾欣賞收容創作的傳統工藝、視覺藝術及文創設計作品達240件。呼應聯展「藝載薪傳,旭力重生」主題,希望收容人能夠像早上升起的太陽,蓄積能力改變自己後復歸社會。
☆訪新營監理站 黃麗敏科員
道安講習委外辦理實施了
為提供民眾更便利的講習上課時間及地點,公路局就有意願辦理道安講習之民營駕訓班、公私立學校、法人或團體,就講師遴選及訓練、講習地點、設備及保險、班別、開班人數及講習時間等項目嚴格審查,並要求講師須定期回訓,並設有課後課程評量、講師授課及教室相關設備滿意度問卷調查,落實把關,以提供民眾優質講習。公路局公告自114年3月1日(違規日)起違規需接受講習者,可自由選擇時間、地點至受委託單位完成講習。
道路交通安全講習係對行為人不當交通認知及偏差行為之矯正,經統計113年已有19萬6,000人接受道路交通安全講習。經統計目前有辦理意願之受託講習單位共計46家,包含駕訓班、學校、訓練機構,預計未來初期約可辦理七成講習人數。另外為方便民眾辦理線上預約講習,亦已規劃「道路交通安全講習系統網站」(https://slp.mvdis.gov.tw/user/),民眾自114年3月1日起即可透過該講習系統網站查詢受託單位地點、開班情形,自行依自己需求,選擇適合的上課時間及地點預約參加講習。
道路交通安全講習是希望透過交通安全教育,即時導正違規行為,避免違規或事故再次發生,透過講習委外辦理,民眾可以更便利選擇上課時間及地點。而講習所衍生的相關費用,包含場地、講師、通知單印製及郵寄等費用,依使用者付費原則,其收費基準將比照目前已辦理之自費講習每小時收取200元。
公路局特別提醒無正當理由不依規定接受講習者,會有1,800元罰鍰;經再通知參加講習,逾期6個月以上仍不參加者,將會吊扣其駕駛執照。
高風險駕駛人換發短期駕照制度為何?高風險駕駛人換發短期駕照背景說明
自102年7月1日起新領或已領有之各類普通駕駛執照者,除職業駕駛人、癲癇患者、臺灣地區無戶籍之國民、外國人、大陸地區人民、香港或澳門居民及年滿75歲高齡須辦理定期換照外,其餘免再定期換發駕照,可以持用駕車至年滿75歲止,為矯正駕駛人交通違規行為,促進交通安全,自113年10月31日起,修法匡列高風險駕駛人為應換發短期駕照實施對象,須接受道路交通安全講習,結清交通罰鍰,並依駕駛人交通違規程度分級核發或換發短期駕照,且統一律定須於6年觀察期間定期換照(即高風險駕駛人持照觀察期),直至無駕照吊扣或吊銷情事,方可依原持照條件換發駕照,以達矯正駕駛人交通違規行為之目的。
高風險駕駛人換發短期駕照制度規定
1.實施日期:113年10月31日起,駕駛人受吊扣處分者及吊銷駕照處分重新考照者,須依規定換發短期駕照。
2.實施對象及換照效期:
a.受吊扣駕照處分未達1年者:6年持照觀察期間,換發【6年】短期駕照,觀察期間換發1次駕照。
b.受吊扣駕照處分1年以上者:6年持照觀察期間,換發【3年】短期駕照,觀察期間換發2次駕照。
c.受吊銷駕照禁考未達6年處分重新考照者:6年持照觀察期間,核發或換發【2年】短期駕照,觀察期間須核(換)發3次駕照。
d.受吊銷駕照禁考6年以上處分重新考照者(即受終身不得考領駕照處分):6年持照觀察期間,核發或換發【1年】短期駕照,觀察期間須核(換)發6次駕照。
3.高風險駕駛人核發或換發駕照流程:
a.受吊扣處分者:原領駕照效期至吊扣期滿日止,須接受道路安全講習及繳清違規罰鍰(或依規定辦理分期,繳納第1期罰鍰金額),於吊扣期滿後,至監理所站,換發短期駕照。
b.受吊銷處分者:吊銷禁考未達6年者,須接受道路安全講習及繳清違規罰鍰(或依規定辦理罰鍰分期,繳納第1期罰鍰金額);另受吊銷處分禁考6年以上者(即受終身不得考領處分者)則須完成教育訓練合格,於禁考期滿後,始得重新申請考驗,取得駕照後,依規定至監理所站換發短期駕照。
4.相關規定說明:
a.須換發高風險短期駕照之駕駛人,應於所持駕照有效期間屆滿前後1個月內,至監理機關申請換發新照,未依限換照者,於重新申請換發時起,其觀察期間續行計算。另提醒汽車駕駛人駕駛執照逾有效期間仍駕車,將依道路交通管理處罰條例第22條第1項第7款規定,處新臺幣1,800元以上3,600以下罰鍰。
b.6年持照觀察期滿,持照期間依規定換照,且皆未受吊扣、吊銷處分者,適用原領有駕照規定換發駕照。
c.高風險定期換照之6年持照觀察期間,若再受駕照吊銷、吊扣處分者,規定如下(除受吊銷禁考6年以上處分以外,其規定詳如第5點):
d.再受吊扣者:觀察期重新起算,吊扣期滿,按其違規程度重新換發短期駕照,但規定換發駕照效期逾原照者,仍依原照效期換發。
e.再受吊銷者:駕照吊銷禁考期滿後,重新申請考驗,並依規定核發2年短期駕照,且觀察期重新起算。
1.受駕照吊銷禁考處分6年以上者(即受終身不得考領處分之駕駛人),於高風險定期換照持照觀察期間,若再受駕照吊銷、吊扣處分者,規定如下:
§ 第1次核發1年短期駕照(臨時駕照)持照期間,若再有吊扣或吊銷之情形,應完成教育訓練,重新申請考照核(換)發新照,且觀察期重新起算。
§ 第2至6次換發1年短期駕照(短期駕照)持照期間,若再有吊扣處分,應完成道安講習後,重新換發1年短期駕照;若再有吊銷處分,則應完成講習後,重新申請考照,核發1年短期駕照;且觀察期均重新起算。
2.駕駛人於高風險定期換照6年持照觀察期間,如參加駕照晉級考驗合格者,仍沿用原有駕照效期,於效期屆滿時,應依高風險定換規定,換發短效期駕照。
舉例說明:
1.某甲現年30歲,原為持有駕照效期至75歲之國人,因交通違規致駕照吊扣2個月,吊扣期滿應依本案規定,換發6年短效期駕照,於6年期間皆未再有駕照遭吊扣或吊銷之情事,方得依原適用規定換發駕照效期至75歲止。
2.某乙,受駕照吊扣未達1年處分,現持有高風險6年短效期駕照,於觀察期間,再受駕照吊扣1年以上處分,其交通違規程度較原處分更為嚴重,須加強管理,故於吊扣期滿後,則須換發3年短效期駕照,且觀察期重新起算。
3.某丙,為年滿75歲之高齡駕駛人,依規定須3年定期換發駕照,若受吊扣駕照處分(依規定須換發6或3年短效期駕照),因該駕駛人原規定換發駕照效期,小於或等於高風險換照效期,故適用原規定辦理換發駕照。
關於高風險駕駛人換發短期駕照制度詳細內容,可至監理服務網高風險駕駛人換發短期駕照專區查看,如個案特殊,建議洽詢駕照管理監理所、站,了解正確情況。
駕照何時需換照呢?
答:目前駕照管理制度,隨各類別駕照而有換照時間差別。自用車駕照及機車駕照,考領駕照後至75歲方須換駕照。102年以前,考領駕照後需每6年換照,102年7月起,監理所站推行簡政措施,除職業駕駛人、出國使用的國際駕照、日文翻譯本、本國換外國駕照仍須換發駕駛執照外,已取消每6年定期換發駕照作業。106年7月1日起,實施高齡駕駛人駕駛執照管理制度,亦即年滿75歲之駕駛人需換發駕照,75歲之後呢?則需每3年換發1次駕照。
職業駕照呢?則需每6年換照,並需3年審驗1次。但年滿60歲之職業駕駛人經體格檢查判定合格,換發有效期限1年之新照,至年滿65歲止。職業駕駛人年滿65歲之後,如仍有需求,具備相關資格及體格檢查合格後,小型車職業駕駛人可延至70歲,大型車職業駕駛人可延至年滿68歲止。
提醒職業駕駛朋友,務必注意審驗日期及換照日期,如逾期審驗除需罰款外,另有駕照被註銷之風險。職業汽車駕駛人得憑因逾期審驗被註銷之職業駕駛執照,申請換發同等車類之普通駕駛執照。但在未換發普通駕駛執照前,不得駕駛汽車(視同無照喔)。
☆訪臺南市政府警察局新化分局 蘇有義分局長
一、 現今社會詐騙手法層出不窮,本分局受理的詐騙案件,民眾最常遭詐騙的案類分別為「假投資」、「解除分期付款」、「假網拍」與「猜猜我是誰」,上述詐騙手法相信大家都不陌生,但這些詐騙手法卻佔整體案件八成。
二、 分享常見詐騙方式: 傳統常見詐騙手法例如「假網路購物」「假投資」、「假解除分期付款」、「假愛情交友」、「假檢警」或「假冒公務機關」等,另刑事局近期發現,詐團假借花蓮愛心捐款行騙,甚至以製作感謝狀騙取民眾個人帳戶,及利用普發現金一萬元消息寄發假簡訊、電子郵件,誘騙民眾點入網址連結,其它一些簡訊通知如「水費、電費、汽燃費、ETC、罰單或各種稅款逾期,要求您點擊網址連結進行繳費」,這些其實都是詐騙簡訊居多。民眾可以從簡訊內容中初步辨識,例如簡訊內容不提及「證號、車號、水號、電號」等可供個化之資料,或是「語焉不詳、網址非官方或政府機構」之形式,這些都是釣魚簡訊的特徵,呼籲民眾要多多查證,不要隨意點擊簡訊中的網址,或者依照網站指示操作繳費或刷卡。
三、 分享各年齡層易遭詐騙的手法
警方分析詐騙案件統計出30歲以下男性因為年輕氣盛容易遭遊戲點數詐騙、20-40歲族群網路購物活動頻繁易遭假除分期付款、ig中獎通知詐騙;而30-50歲上班族易遭投資詐騙,因網路平台的興盛,造成假投資訊息在網路上流竄,導致投資詐騙案件的數量遽增,且單筆的詐騙金額都十分龐大;60歲以上族群易遭假冒公務機關及猜猜我是誰詐騙,往往都是等到子女發現異樣至所諮詢才發現遭詐騙,警方也針對上述分析積極在學校、社區、社群平台進行反詐騙相關宣導。
四、 案例分享:
(一)假投資
近期最夯的詐騙手法莫過於就是假投資詐騙了,有位48歲張女士本身是股市投資老手,在股票投資這部分頗有心得。日前先在網路廣告看到投資賺錢的資訊,便加Line諮詢,對方自稱理財專員,【保證獲利、穩賺不賠】,張女士被慫恿下載投資軟體、加入會員開始操作,看見理專分析股市走向精闢,便依對方指示購買虛擬貨幣(如泰達幣)儲值至指定錢包,初期帳面上都有獲利,因此還呷好逗相報邀約姊姊、弟弟一起進行投資,直至張女士想提領獲利金額,理專要求先繳交手續費,接續又以IP異常等理由拒絕出金,後來是網站突然關閉裡面投入的資料打水飄才驚覺受騙,事後一家人結伴到派出所報案,三個人欲哭無淚,只能排隊領取受理報案證明單。
提醒各位聽眾,不要輕信來源不明投資管道或網路連結,看到【穩賺不賠、小成本高獲利等誇大不實的投資廣告】千萬要提高警覺,初期會讓被害人【小額獲利】,再以資金越多獲利越多說詞,誘使投入大量資金, 再【藉故繳保證金、平台倒閉】等理由拒絕出金,假投資詐欺不僅是近期最多民眾遭詐騙的類型,往往也會造成被害人鉅額損失,不可不慎。
(二) 假網路購物詐欺
假網路購物詐欺以兩大宗手法為主,分別是一頁式假購物網站(也就是這網站根本是假的,不是真正賣家或官網)以及假網拍(大部分是在網路上偽稱賣家,販賣近期熱度高的商品),例如新發售的蘋果手機或難以搶購的演唱會門票等。以下就這兩大類假網路購物手法介紹給大家認識:
1.一頁式假購物網站:網路詐騙集團會利用與真網站相似的介面、具吸引力的產品圖片或售價明顯低於市場行情的金額來吸引民眾進入假的購物網站消費,這樣的假網站通常查無公司地址、電話,而民眾若是在假網站中下單,通常會發生商品不如預期,甚至包裹根本沒有來的情況,不僅造成錢財損失,手機號碼、住家地址、付款資訊等個資隱私更被洩露成詐騙集團的犯罪工具。
2.假網拍:歹徒看準民眾想撿便宜心態,在拍賣網站或臉書社團推出低於市價的商品,等買家下訂匯款後就斷絕聯絡。民眾如有上網購物需求,應選擇具有第三方支付功能且商譽良好的正規網購平臺,並使用平臺提供的安全交易機制,不要與賣家私底下用通訊軟體交易,更不要在社群網站上跟來路不明的陌生網友購買高價商品,往往買家受騙匯款後,賣家便失聯且通常求償無門。
(三) 假徵志工誆騙個資
臺南左鎮國中教導主任於臉書社團「我愛左鎮人」發現暱稱「李千怡」之人發布「歡迎參加2025年度一年一度校慶園遊會!找有空幫忙的爸爸媽媽/家長大人」訊息,徵求7至8為人員於114年3月15日、16日協助同學擺攤,薪資1,700元,因左鎮國中當日並無舉辦校慶,故校方馬上向該社團之管理員檢舉,並於校方自己之臉書社團澄清,避免有民眾因假訊息遭騙取個資。
五、收到詐騙訊息如何因應
詐騙花招百百種,但是破解之道卻很簡單,對方可能是假借政府單位、可能是親朋好友、可能是投資專員、 可能是網戀對象、可能是各式各樣的角色,但不變的是,不管如何用花言巧語、威逼利誘,只要最後是要你匯款、提供金融帳戶、提款卡、身分證件,一定都是詐騙!
六、結語:
隨著科技的進步,詐騙手法日益翻新,在這邊特別要叮嚀聽眾朋友,投資聲稱穩賺不賠絕對是詐騙、交友要見面先買點數絕對是詐騙,遇到詐騙勿慌張,「1聽2掛3查證」、「不接、不聽、不看、不傳、不信」,165反詐專線會提供您及時的線上協助,更多相關資訊不妨利用空閒時間搜尋「165打詐儀表板」上面有許多去識別化案例及相關防詐技巧!
☆訪嘉義縣警察局水上分局 曾文勇分局長
最近政府推行普發現金,詐騙集團也利用這個話題到處打電話 行騙。在這邊要特別提醒大家,政府不會主動打電話通知您領錢, 更不會要求提供帳號、金融卡或密碼,也不會叫您去操作 ATM。 只要接到電話說要幫忙申請普發現金,或傳簡訊、連結要您點 選填資料,這一定就是詐騙!請大家務必要提高警覺。
請大家記住:普發現金一定要透過官方網站或銀行管道,千萬不要貪快方便,落入詐騙陷阱。警方再次提醒,多一分警覺,少一 分損失。
防詐小撇步:
1、政府不會打電話通知領錢,接到電話說要幫您辦理,一定是詐 騙。
2、簡訊連結不要點,陌生網址填資料,個資馬上外洩。
3、ATM 不能領補助,叫您去操作 ATM,絕對是詐騙手法。
4、可疑電話快掛斷,有疑問請撥打 165 查證。
警方呼籲,如果接到可疑電話,請立刻掛斷,並撥打 165 反 詐騙專線查詢。普發現金一定要透過官方管道,千萬不要讓辛苦錢 落入詐騙集團手裡。警方在這裡再次提醒:多一分警覺,少一分損 失!。
☆訪臺南市政府警察局學甲分局交通組 陳建宏組長
Q、關於高齡者交通安全,今年5月在新北市三峽區發生一起重大車禍,一名78歲老翁駕車釀成3死12傷慘劇,引發各界對於「高齡駕駛」的討論,高齡駕駛脫序行為也成為熱門話題,請問高齡駕駛是否成為目前交通安全的隱患?
A、根據交通部統計,去年(2024年)高齡駕駛肇事共5萬8822件,肇因前3名為分心駕駛、其他不當駕車行為、闖紅燈等等。
交通部資料顯示,以高齡者為第一當事人肇事的件數,2024年有5萬8822件,占整體交通事故比例約14.9%,其中致死件數達740件,共計824人因此身亡。
不過,依照整體年齡分布,2024年肇事最多的年齡段是25歲到64歲,比例約64.6%,其次為18歲到24歲的駕駛,佔16.9%,第3則是65歲以上高齡者,達14.9%。
不希望外界對於高齡者駕駛有誤解,但臺灣已經進入超高齡社會,每個人都會老、都有行的需求,應透過適切的駕駛安全輔導與友善交通環境,協助高齡者可以更安全駕駛。
Q、許多年長者並未意識到身體機能已經退化,不再像年輕時走跳自如,如何讓高齡者了解在馬路上行走、騎車時如何保護自身及他人的安全?
A、我們交通部目前在推行高齡換照制度的革新,涵蓋考照、回訓機制,鼓勵年長者主動繳照換取乘車補助。我們會提醒年長者:
穿越路口『左看、右看、再左看』並注意轉彎車。
騎機車要戴妥安全帽。
走路、騎車遠離大型車
外出時應穿著明亮衣物或配戴反光配件
通過路口要走行人穿越道,遇到行人號誌綠燈讀秒不夠時,請耐心等待下個綠燈亮起再通過,並呼籲駕駛行經路口務必停讓行人
服用藥物注意副作用的影響~等等
另外~高齡駕駛人因身體機能自然退化,開車或騎車事故的風險增大,建議出門搭乘大眾運輸工具或由家人接送,保護自己也保護別人。
Q、請說明高齡駕駛換照新制
A、根據現行制度,高齡者75歲以上每3年換發,須通過體檢與認知功能測驗。
由於高齡駕駛意外頻傳,交通部10月1日公布改革方案,新制規定,換照新制年齡下修至70歲,並鼓勵年長者主動繳照換取乘車補助,明年5月新制上路。
70歲以上民眾需通過體格檢查、免費安全教育課程和危險感知體驗,才能完成換證,新證可使用至75歲。滿75歲後則要再度換照,維持3年一換,且除原有的3項,納入醫生評估靈活度機制,需通過認知功能測驗,明年12月起若有違規肇事紀錄,則要自費至駕訓班完成實地訓練才可換照。
☆訪臺南市政府衛生局約用人員 許雅婷
Q1:什麼是流感? 接種流感疫苗的保護效果如何?
A1:
Q2:新冠疫苗之前打過很多劑,這一次的新冠疫苗有什麼不同呢?之前有打過還需要打嗎?
A2:10月1日起的新冠疫苗LP.8.1,據疾病管制署監測Omicron 變異株資料顯示,國際上新冠病例變異株每年不同,因此接種新的疫苗是很重要的,過去接種過的疫苗保護力都已經下降了,需要接種最新的疫苗才能獲得最新的保護力,避免重症的發生。
Q3:新冠LP.8.1疫苗跟流感需要符合甚麼身分才能接種,什麼時候可以打到疫苗呢?
A3:流感及新冠LP.8.1疫苗在今年10月1日就可以接種囉,兩者疫苗同步分兩階段接種,第一階流感疫苗接種對象包括1、65歲以上長者。2、55-64歲原住民。3、安養、長期照顧(服務)等機構之受照顧者及其所屬工作人員。4、孕婦。5、醫事及衛生防疫相關人員。6、幼兒園托育人員、托育機構專業人員及居家托育人員(保母)。7、6個月內嬰兒之父母。8、滿6個月以上至國小入學前幼兒。9、滿6個月以上具潛在疾病者/高風險對象(包括高風險慢性病人、BMI≥30者、罕見疾病患者及重大傷病者)。10、國小、國中、高中、高職、五專一至三年級學生。11、禽畜相關及動物防疫人員;第二階段自11月1日起,流感和新冠疫苗開放50至64歲無高風險成人接種。
Q4:之前打過新冠或流感疫苗的人今年還需要接種嗎?只要打一劑就有保護力了嗎?
A4:
Q5:同時接種兩種疫苗安全嗎,會不會有很大的副作用呢?如果想要兩劑疫苗分開接種有需要間隔多長時間嗎?
A5:據疾管署資料表示,同時打新冠和流感疫苗者,與只打新冠疫苗者的身體反應相似,同時打兩種疫苗並不會影響新冠疫苗的免疫反應,民眾可以安心接種。如果想要兩劑疫苗分開接種,也可以間隔任何時間到合約院所或衛生所接種。
Q6:何時接種流感疫苗才來得及產生保護力?
A6:秋冬為呼吸道傳染疾病的好發季節,接種疫苗後,至少約2週後產生保護力,故建議高風險及高傳播族群,應於10月1日流感及新冠LP.8.1疫苗開打後,儘早接種疫苗,讓整個流感季均有疫苗保護力。
Q7:哪些人不適合接種流感及新冠LP.8.1疫苗(接種禁忌症)?
A7:
Q8:流感及新冠LP.8.1疫苗有哪些接種注意事項?
A8:
Q9:接種疫苗後需要休息多久,會有什麼副作用?
A9:
Q10:預防呼吸道疾病,除了打疫苗外,還有哪些好方法?
A10:建議在日常生活中養成好習慣~
Q11:長者除了打流感及新冠LP.8.1疫苗之外,肺炎鏈球菌是不是也可以接種了呢?
A11:
沒錯!建議年滿65歲以上長者、55歲以上原民接種流感疫苗的同時可以接種肺炎鏈球菌疫苗,肺炎鏈球菌疫苗有13價PCV及23價PPV,2種接種間隔原則上是間隔1年,但高風險族群可間隔8週,如民眾不清楚自己打過哪一種或是否符合資格,民眾可洽詢各區衛生所、衛生局或上疾管署網站查詢。
☆訪臺南市政府警察局歸仁分局 林逸新副分局長
防詐騙宣導
Q:請問關於現在最常見的詐騙手法有哪些以及如何防範?
A:目前仍以猜猜我是誰、解除分期付款、假交友(徵婚)及假投資等為常見手法。
「猜猜我是誰」中,詐騙集團常假冒「兒女」、「親戚」或「多年不見的友人」,透過電話或通訊軟體(如LINE)與民眾聯繫,並以換過手機所以不是原來的號碼、暱稱等方式要求民眾加入新手機號碼或LINE ID,因此接到以親友名義來電借錢,務必以舊有電話向當事人親自確認,切勿貿然前往銀行匯款。
那「解除分期付款」就是當民眾接到來電以「誤設為重複扣款」、「升級VIP會員」、「系統出錯」等為由要你操作ATM或是任何轉帳動作就要提高警覺,將電話掛斷後自行查詢客服電話並撥打確認,或撥打165反詐騙諮詢專線諮詢。
關於「假交友(徵婚)」,詐騙集團常透過社群網站或交友軟體等管道隨機加好友,並盜用網路上帥哥、美女照片,假冒戰地軍官、軍醫等,讓民眾誤入情網,再以境外寄送跨境包裹、禮物需要關稅或儲存結婚基金介紹投資管道等方式詐騙民眾匯款,因此沒見過面的網友要求匯錢時,務必提高警覺,可要求開視訊聯繫通話確認本人身份,勿輕易將金錢交付他人。
至於「假投資」是現在最多民眾受害也是詐騙金額最多的手法, 詐騙集團常透過各種社交軟體主動認識被害人,並假借股票、虛擬通貨、期貨等名義,吸引民眾加入LINE投資群組,初期會先讓民眾小額獲利,再以資金越多獲利越多說詞,引誘民眾加入投資網站或下載APP並投入大量資金,後續再以洗碼量不足、繳保證金、IP異常等理由拒絕出金,民眾在網路上交友,應謹慎提防網友是否常以投資賺大錢邀請你進入投資群組,並注意標榜「穩賺不賠、保證獲利、飆股、零風險」是詐騙!
Q:除了上述詐騙手法外,請副分局長再介紹幾種新型詐騙手法:
A:近期有許多民眾收到「交通罰單、水電費未繳」等假簡訊連結,在社群媒體上(如instagram、臉書)也很多網友都會分享自身遭詐騙的經過,大家滑到時不妨多看一眼並轉傳分享給身邊親友,有時候不經意地分享這些防詐連結也有可能無形中幫助一位受害者。另外收到疑似詐騙的簡訊,可以打電話向服務機關做確認,並加入165官方LINE,收取最新詐騙手法。
交安宣導
Q1:步入超高齡社會,年長者在反應時間變慢且行動上不如以往敏捷的同時,身為家人可以如何幫助讓他們外出時更安全呢?
A1:
家人可以:
• 出門前提醒長輩穿亮色衣物
• 夜間最好結伴同行
• 注意長輩是否因藥物有不適反應
• 協助規劃安全路線
最重要的,是多一份關心和耐心,陪伴長輩安全出行。
Q2:副分局長能否說明,為什麼要特別重視銀髮族交通安全呢?
A2:根據交通事故統計資料顯示,高齡者在事故中受傷或死亡的風險,明顯高於其他年齡層。
主要原因在於反應時間變慢、視野範圍縮小,以及部分高齡者服用藥物後的身體狀況可能影響判斷力。
Q3:有哪些部分要特別叮嚀高齡者注意的呢?
A3:首先要提醒高齡者要遵守交通號誌指示,很多高齡者會依習慣「看車少就走」,但其實這是最容易發生意外的行為。
建議務必等到綠燈亮起後再穿越,並在行走時專心觀察左右有無闖紅燈或轉彎來車,不滑手機、不分心談話。千萬不要覺得綠燈時行走在行人穿越道上就安全,而忽略了防禦駕駛的概念,隨時注意左右來車,才能確保平安。
Q4:我們最近常聽到「過馬路時秒數不夠不要過」,為什麼過馬路還得要看秒數是否足夠呢?如果我今天只剩3秒鐘時通過不行嗎?
A4:若號誌只剩3秒倒數是不建議通行的,如果號誌秒數偏短,行動較慢的長者不要勉強通過。可以先觀察倒數秒數,若時間不足,耐心等下一輪。安全不是比快,而是比穩。多等幾十秒,換來的是平安回家。
Q5:綠燈時行走在行人穿越道上也要特別注意左看、右看、再左看嗎?
A5:穿越路口前務必做到「左看、右看、再左看」,尤其注意右轉車輛。有時駕駛在轉彎時視線集中在車道上,容易忽略行人。當然,不僅要提醒行人,還有汽機車駕駛在路口穿越或是轉彎時都應做到「左看、右看、再左看」,行人也應保有防禦駕駛概念,如果能與駕駛進行「眼神確認」,雙方都能更早察覺彼此存在,進一步避免碰撞。
Q6:「騎乘機車應戴安全帽」是從小聽到大的口號,但已經宣導很久,還會有人不戴安全帽上路嗎?
A6:會有些民眾貪圖方便,短短5-10公尺或是隔壁街的距離就不戴安全帽。這是非常危險的,因為意外不知道何時會發生,能隨時戴上安全帽才能保護頭部。不論行程多短,都要「戴好、扣緊」,確保帽帶固定。
安全帽建議要使用四分之三罩,有些長者會覺得這種款式安全帽太熱就不願意配戴,但很多觀察事故案例,配戴四分之三罩式安全帽的駕駛的確頭部受傷的比例較低,另外,許多事故中的重傷或死亡,都與「未繫緊帽帶」有關。正確佩戴安全帽,是最簡單也最有效的保命習慣。
Q7:有時候長輩會覺得兩段式左轉太麻煩,您怎麼看?
A7:目前臺南市實施特定路口可以不用兩段式左轉彎,確實不少人為了省事而直接左轉,但因為高齡者反應不如年輕人敏捷,所以還是會建議高齡者採取「兩段式左轉」,停在待轉區等待,再轉向前進,不僅能確保安全,也能避免違規罰鍰。這是保障自己與他人安全的必要程序。
Q8:我聽過有人提過轉彎前要回頭看來車,所以我們轉彎前已經確認過沒有車輛了還需要再次回頭查看嗎?
A8:是的,很多事故發生在轉彎或變換車道的瞬間。建議高齡者在轉彎前一定要「回頭確認」左後方,確保沒有其他車輛靠近。這個小動作雖然只需一秒,但可能避免一場意外。
Q9:請問高齡者在路上遇到大型車有需要注意的嗎?
A9:大型車有明顯的「視野死角」與「內輪差」,駕駛人不一定能看到靠近的行人或機車。
建議高齡者駕車時應與大型車保持距離,確保自己處於駕駛可見範圍外的安全距離。穿越路口時,也請不要從車流中穿越,尤其不要在大車正前方穿越馬路,大車正前方也是視線死角之一。
Q10:什麼是「醫療用電動代步車」?高齡者使用時要注意什麼?它在交通規則上是怎麼規範的呢?
A10:醫療用電動代步車在規定上是比照行人的,去年本分局轄內就發生過一件憾事,有位高齡者騎乘醫療用電動代步車行駛在仁德區中山路與中正路口和大型車發生碰撞,造成不可挽回的悲劇。鑒於此要提醒高齡者騎乘醫療用電動代步車出門時,要記得:
• 行走在人行道
• 過馬路也要騎乘在行人穿越道上
• 必須要遵守號誌、標誌及標線指示,就能保護自己和其他用路人的安全。
Q11:有些高齡者長期服用藥物治療慢性病,請問服藥後,開車或騎車時需要注意什麼?
A11:這點非常重要!因為有些藥會有副作用,例如:
• 頭暈、嗜睡
• 視線模糊
• 肌肉無力
如果有這些狀況,就不適合開車或騎車。建議先休息,或改由家人陪同,避免因為藥物影響反應而發生危險。
若剛服藥,建議避免駕駛或騎乘機車。可以改搭大眾運輸工具,或請家人協助接送。瞭解藥物副作用,就是對自己安全的負責任態度。
結語
交通安全其實不只是法規的遵守,更是一種生活習慣。希望各位長輩朋友能記得「出門不急不趕、留心車流、遵守號誌」,讓每一次出門都安心、每一次回家都平安。
☆訪嘉義區監理所 莊祥佑技佐
國慶日連續假期即將展開,各位聽眾是否已經規劃好行程了呢?提醒大家,如果是自行開車上路,尤其是長途旅途一定要特別注意行車安全並且切勿疲勞駕駛。而我們今天將分享疲勞駕駛可能造成的危險,以及如何有效預防。
另外,若您選擇搭乘國內大眾交通工具,也別忘了公路局已針對雙十連假推出公路客運優惠,歡迎大家多加利用,既省時又安全。
一、疲勞駕駛
疲勞駕駛是指駕駛人在身體或精神極度疲勞的情況下操作車輛,導致反應遲鈍、注意力下降,增加交通事故的風險。疲勞駕駛的症狀包括頻繁打哈欠、視線模糊、眼睛疲倦、無意識點頭,甚至出現微睡(短暫失去意識),進而增加交通事故風險的狀況。
(一)疲勞駕駛的危險性。
(二)出現的常見徵兆。
(三)如何避免疲勞駕駛。
疲勞駕駛雖然常見於職業駕駛人,但一般駕駛人也常因為熬夜或過度狂歡,導致隔天身體疲勞,進而增加駕駛風險。近期連假期間,開車出門的民眾增多,因此要提醒大家,若感到身體不適或疲倦,切勿強迫自己開車。如果非得外出,建議可以選擇大眾運輸工具。值得注意的是,交通部公路局目前已針對公路客運推出優惠措施,鼓勵民眾使用公共交通工具。
二、雙十連假公路客運優惠。
雙十連假公路客運優惠期間為10月9日至10月12日,優惠分別為票價優惠與轉乘優惠。
(一)票價優惠:
搭乘84條國道客運指定路線於各連續假期間享85折的票價優惠。
(二)轉乘優惠:
最後再次提醒聽眾朋友,各連假期間返鄉及出遊車潮眾多,建議事先做好行前規劃,查詢省道即時路況可至智慧化省道即時資訊服務網(https://168.thb.gov.tw/)、幸福公路APP或撥打用路人服務專線0800-231-035查詢;公路客運的話可以下載iBus APP,只要輸入路線編號,就可以看到發車時間、預估到站時間等資訊,讓乘車更加方便;最後,敬祝聽眾朋友行旅平安、佳節愉快。
☆訪嘉義縣警察局朴子分局 林思妙分局長
防詐騙宣導
問:日常生活中的詐騙層出不窮,今天要分享什麼詐騙手法呢?
答:依據內政部警政署的「165打詐儀錶板」統計顯示,其中「網路購物詐騙」遭詐類型不在少數,幾乎位居榜上前5名,所以今天要跟聽眾朋友提醒「網路購物詐騙」詐騙手法,請大家務必提高警覺。
問:「網路購物詐騙」的詐騙模式是什麼呢?
答:詐騙集團常以「卻需要實名認證、金流驗證」、「限時限量,私下交易」等話術,轉向引誘加入以「其他非官方交易平台」,踏入詐騙陷阱,便依循指示操作後驚覺遭詐騙,為時已晚。
問:有什麼實際案例可以提醒各位聽眾朋友?
答:分享真實案例。某被害人”小龍”像往常一樣躺在沙發上滑Instagram,看到廣告推播有賣家在賣韓星【權志龍】的周邊商品,照片拍得又美又專業,價格還挺合理,心想機會難得,就直接私訊對方,對方的帳號是叫「雨欣」。 她跟我說可以用 7-11 賣貨便交易,便貼了一個連結給我。結果我點進去下單時,畫面跳出「未完成實名制認證」的提示,還要我去聯繫線上客服。 接著,我加了那個所謂的「7-Eleven賣貨便線上客服」,對方還很正式地說自己是客服副理,說現在為了防止詐騙,要求買家、賣家都要先驗證帳戶是本人,否則無法交易,由於我上次使用這個服務是好幾年前,不知道有這樣的改變。 對方接著傳了一個7-11賣貨便的實名制網站連結,我點進去也十分正常,我完全沒有意識到自己正掉入陷阱,填完資料後,網站接著要我用信用卡認證,上頭寫著不會請款,我就很放心地輸入我信用卡卡號與OTP驗證碼。 沒想到我接著就被刷了一筆新臺幣18萬元的款項,我這才終於意識到不對勁,於是我上網查,才發現這是常見的詐騙手法!接著我馬上聯絡銀行客服和到派出所報案,希望能追回這筆款項。
問:民眾要如何辨別「網路購物詐騙」詐騙呢?
答:
1. 網路購物,卻需要實名認證、金流驗證。
2. 網路購物,請透過官方或第三方平台交易,才有保障。
3. 網路購物,切勿與陌生人私下交易。
4. 請勿於不明網站輸入個資、金融卡或信用卡等相關資訊。
問:民眾要如何防止「網路購物詐騙」詐騙呢?
答:
1. 網路交易,應找第三方交易平台,才有保障。
2. 遇有第三方交易平台之網路交易問題,不要點擊陌生人提供
的連結,請自行查明官方客服窗口再聯繫。
3. 網路交易,卻聽到查核帳戶、驗證金流,都是詐騙!。
4. 若有疑慮,務必撥打165詢問。。
問:民眾要如何面對詐騙案件呢?
答:請牢記防詐三步驟的口訣,「一聽、二掛、三查證」!
「一聽」就是聽清楚對方說什麼?有沒有詐騙關鍵字?例如「保證獲利」、「穩賺不賠」、「金流認證」。
「二掛」就是聽清楚後立刻中斷對話,不讓歹徒繼續操控情緒去操作網路、領錢等。
「三查證」就是撥打165反詐騙諮詢專線查證,或是向鄰近警察機關、家人、好友詢問。
問:詐騙手法日新月異,民眾要如何了解最新的詐騙手法,提升防詐知能呢?
答:內政部警政署的「165打詐儀錶板」統計每天、每月不同詐騙手法的受理件數及金額等指標,並且在去識別化後提供真實案例,將詐騙手法拆解、話術分析,還有防詐小撇步,讓民眾避開詐騙陷阱。歡迎聽眾和親朋好友分享資訊,關注「165打詐儀錶板」,掌握最新詐騙訊息,提升防詐免疫力。
交安宣導
問:轄區交通狀況概述?
答:(本轄交通概況、主要幹道快速道路台82與台61)朴子分局轄區涵蓋朴子市、六腳鄉、東石鄉3個鄉鎮,轄區內交通網絡南北向以台19線及濱海公路(台17線)、西濱快速公路(台61線)貫穿,東西向則以嘉朴公路(168線)及台82線快速道路銜接中山高速公路。主幹道沿線與村里道路交叉路口較多,時逢日間尖峰時段或出遊車潮時,交叉路口易發生交通事故,建議用路人行車注意車速與提高警覺。
問:貴轄熱門景點與廟宇?
答:(盤點本轄熱門景點、熱門宮廟地點與位置)朴子市周邊有熱門景點有蒜頭糖廠(台糖小火車、鹹鹹枝仔冰)、故宮南院(陶冶藝術氣息)、東石漁人碼頭(蚵仔吃到飽;宗教信仰中心則有朴子市配天宮、(六腳鄉灣內娘媽堂與順天宮)、東石鄉港口宮跟先天宮等;以及鄰近的雲林北港朝天宮(體驗在地風俗民情),歡迎線上各位朋友…作伙來朴子七逃(臺語)。
問:10月份連續假期比較多、出遊人潮也較多,針對熱門景點、宮廟周邊易壅塞處所,警方的疏導工作方式?
答:
一、針對大眾運輸場所(例如BRT跟朴子轉運站)、蒜頭糖廠、東石漁人碼頭、朴子配天宮、東石港口宮周邊停車及交通秩序整理,以東石漁人碼頭為例,擬採取動線分流的方式,引導車潮由168線進入,離開時由觀海一路右轉接堤防便道方向疏導,避免回堵;
二、同仁加強本轄交通要道(縣道157、159、167、168線、台82線快速公路、省道台17、19、61線)巡視,以應對連續假期遊客的各種突發狀況。
問:給民眾的交通相關建議?
答:
一、因朴子市區內路幅多狹小,如進入朴子市區景點或宮廟參拜,建議將車輛往市區較外圍停放,多走兩步可有效避免塞在車陣中,沿途步行深入欣賞在地風情;
二、如有意前往雲林北港朝天宮參拜或前往牛墟逛街的民眾,按往年經驗,往往會塞在縣道159線跟台19線「北港大橋」南端,這邊有兩個比較不會塞的替代路線供大家參考:
(一)如用路人係由新港方向循縣道159線,欲北上進入雲林北港,則行經北港大橋南端三角圓環時,可先左轉台19線往南約600公尺後,看見右手邊7-11六腳門市即右轉進入嘉69線,循線再右轉縣道145線北上走替代道路「媽祖大橋」,可有效迴避「北港大橋」路幅有限的塞車情形。
(二)如由朴子方向北上行駛台19線至北港,可由台19線左轉縣道145線,往北直行過「媽祖大橋」即進入北港市區。
問:交通執法面向
答:
一、提醒線上各位聽眾,切勿酒後駕車、闖紅燈及超速行駛;行經無號誌或閃光號誌路口時,應確實停、讓;如遇行人行經斑馬線或穿越馬路,應停讓行人優先通行。連續假期期間,警方仍會持續24小時為大家服務,並針對上述惡性違規、尤其是影響行人權益的違規,持續加強執法。
二、另外,經分析近幾年本轄較嚴重的交通事故,懇請各位用路人回家後多多關心與提醒家中的長輩:出門時要戴安全帽並且扣緊;早上出門運動或夜間晚歸,要穿亮色一點的衣服;騎機車路口轉彎時記得落實兩段式左轉在停等區等待,不要不打方向燈也不看後照鏡就直接在路口急轉彎等等。子女若能多一分的關心與提醒,相信能讓長者們騎車出門更加安全與平穩。
最後
嘉義縣警察局朴子分局敬祝各位駕駛人,行車順暢、快樂出門、平安回家。
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警廣臺南分臺 節目豐富多元 歡迎大家一起收聽
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