精神糧食懂不懂

還記得小說家歐康納曾這麼說嗎？「任何熬過童年的人，都有足夠支撐他後半輩子的寫作素材。」我們是如此的忙著長大，以至於專注自身無暇他顧；而你可曾好奇過：別人是否也和我有著相似的生長痛？《賣瓜的人》是YouTube頻道「HahaTai 哈哈台」主持人傑尼，以洪倪為名發表的首部作品，以平實卻深刻還自帶幽默的筆調，和我們娓娓說起家裡的那些「瓜」⋯⋯你準備好加入買瓜的行列了嗎？

公告：十月因主持人外務停更一次，十一月見！雙週更不小心變成雙月更，我們正在努力恢復更新頻率，請再稍等我們一會喔。

今天談什麼：

朵朵看散文的習慣

讓喬喬感到親切的中南部敘事場景

記憶是會自行竄改的

女兒賊的意義是什麼？

長輩傳承的節儉習性

跟自己的父母有可能成為朋友嗎

家裡那些不足為外人道的事

有形的麵包與無形的愛

愛在心裡口難開

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《一位女性殺人犯的素描》深度分析2009年震驚全臺的林于如連環弒親案，林于如是臺灣二十多年來首例因謀殺判死刑的女囚，也是目前唯一尚未執行死刑者。在媒體「黑寡婦」、「驚世媳婦」的標籤背後，真實的林于如是個怎樣的人？又緣何走向懸崖？胡慕情歷時三年，親訪林于如及本案相關人士，取得林于如親筆自傳，試圖探討悲劇成因及結構問題，然而，真理究竟是越查越明，或是越深入越陷入迷障？如果你也想看看胡慕情如何努力離真相更近，那不如跟我們一起讀讀看這本書吧。 

公告：八月因主持人外務停播一次，大家九月再見囉。

今天談什麼：

難得選擇報導文學書籍

你關心過重刑犯的心理狀態嗎

採訪重刑犯的種種艱辛

法律與精神科之間的交集

賭博成癮的相關討論

精神科醫師閱讀本書的特殊角度

記者與受訪對象的微妙關係

真相真的只有一個嗎

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隨著醫療及基因篩檢科技進步，我們有望在病發前就及早發現、及早預防，發達的資訊傳播也讓我們獲知更多與疾病相關的資訊，甚至依據網路短影音及專家發文替自己貼上醫療標籤，認定自己就是病人。自閉症、ADHD確診人數比例攀升，因乳房變異基因為了預防潛在癌症風險而手術的女性增加，當新冠病毒秋風掃落葉的攻擊全球之後，很多人深信自己得了「長新冠」……基於病痛而尋求診斷治療固然天經地義，然而健康與疾病之間的界線又該如何定義？獲得診斷之後我們的身心又該如何安放呢？一起來讀蘇珊・歐蘇利文醫師《製造診斷的時代》，這本科學理性與人文情感並陳的作品或許能提供我們更多相關議題的思考喔。
 
今天談什麼：
 
你曾經替自己或別人「下診斷」嗎
雙主持難得在選書上不謀而合
疾病身分與康復身分
病患社會資源分配的難題
談談精神科的聖經DSM
喬喬提出的「診療四角關係」理論
長新冠竟有高達兩百多種症狀？！
身體不適是因為打了疫苗嗎
自閉症曾經是「男性專屬」？
我們真的有勇氣面對診斷結果嗎
 
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恐慌、焦慮與憂鬱或許是生而為人就難免經歷的感受，不過長期深陷情緒風暴可就大大有礙身心健康了！如果你正困擾於負面思考與情緒壓力的迴圈，那麼或許你可以跟著我們一起讀讀看《神經可塑性》～神經科學家妮可・維諾拉從大腦的運作原理出發，告訴我們如何重新設定大腦，朝我們期待的目標前進。培養積極心態、跳脫自我設限，你準備好迎接更好版本的自己了嗎？
 
今天談什麼：
 
寫給想要擺脫負面循環的人
從改善生理入手調節心理
有些建議如此理所當然卻難以做到
喬喬的正念練習經驗
建立你的肌腦軸線
用拼拼圖找回專心致志的感受
大腦對負面情緒的感應特別強烈
精準辨識情緒有助改變敘事
視覺化想像自己成功的圖像
以可控的方式經歷壓力
 
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如果你沒怎麼讀過東南亞文學，或許這本書可以成為你的初體驗！要不要考慮跟我們一起進入威拉蓬的魔幻宇宙呢？今天要介紹的書是泰國作者威拉蓬所著的《佛曆西沉與黑玫瑰貓的記憶的記憶》。甫於二月落幕的國際書展今年適逢泰國主題國活動，近期作品頗受矚目的威拉蓬亦受邀來台，與吳明益一起談創作中的魔幻、歷史、戰爭等主題，是非常精彩的一場作家國際交流活動！透過閱讀威拉蓬的小說，我們或許也能一窺不同的時空及國度裡，相同的人性掙扎與對歷史的扣問喔。
 
今天談什麼：
 
擅長繞口令才能一氣呵成唸完的書名
魔幻寫實的特殊性
噢，你也看過百年孤寂嗎？
為戰爭所驅動的小人物
對「故土」的美好嚮往
讀第二遍時浮現出來的新線索
從小說看見世界史
家族裡的那些隱藏故事
 
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我推的臺灣文學系列最新一集！今天為各位介紹《當太陽墜毀在哈因沙山》這本精彩的歷史小說。說起錄製這集也算是頗為坎坷，原本去年就要會面錄製，卻遇上主持群感冒、閉關，又過了半年才有機會分享給大家～身為臺灣人，應知臺灣事，閱讀歷史小說也是認識臺灣的一種途徑，本書背景設定於臺灣治權交會的年代，由真實的「三叉山事件」延伸，帶讀者一窺正處在歷史命運轉捩點的臺灣⋯⋯現在就加入我們一起讀讀看吧？
 
重要公告：由於主持人個人規劃，本年度節目將改為月更，若無特殊延宕情形，從本月開始會在每月第一個週日更新，還請大家見諒也等等我們，一旦確定能穩定錄製，我們還是會爭取恢復雙週更傳統的，也非常感謝聽眾們留言或私訊傳達的支持！大家是我們的動力！
 
今天談什麼：
 
全民補課臺灣史的時候到了
臺灣治權交會的關鍵時刻
小說家取材的精準眼光
發生在政治邊陲地帶的故事
宗教在小說中的重要性
三個不同族群的主角
衝突的文化之外有共通的情感
人與土地之間獨特的情誼
兩位小說家同時看中的璞玉
 
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快過年了，你準備好年假書單了嗎？2026臺北國際書展趕在過年前登場，正是認識新書、認識作者的好機會，書單是否該囤起來了呢？本節目主持人今年也照慣例前往國際書展為節目取材，聽了非常多精彩的講座活動，雖然作家未必認識我們，一年一會不得不說還有點老友重逢的激動！書展特輯不知不覺做到第三年，沒聽我們分享是否也覺得少一味呢？快點開節目跟我們一起回味吧！

今天談什麼：

回憶第一次去國際書展的激動
十二年前也在聽吳明益演講
最佳攤位獎今年誰家奪魁？
節目不斷更喬喬就沒有新作
喬喬逛書展的方式像是握著遙控器轉台
古早手帳狂人留下的《集章日本》
該不該做一個書展美食特輯呢
千明官一開口就爆雷
大器晚成的作家十分勵志
《臺灣製造》的經典美食一百二十道

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各位聽眾好久不見！休息了一段不短的時間，《精神糧食懂不懂》第三季正式回歸！感謝聽眾們的耐心等待與支持：）第三季的開場很特別，因為這可是我們第一次邀請到「新書作者」上本節目打書喔～是的，本節目主持人喬喬在節目休息這段時間可是沒閒著，馬不停蹄的發表了第三本書！《這21堂課，有毒！：成癮科醫師寫給臺灣人的當代成癮課》是成癮科醫師廖泊喬為臺灣寫的當代成癮小史，以本土影視、文學與社會事件為引，深入淺出說明臺灣成癮物質的多面向，讓我們跟著喬喬一起識毒解毒吧，各位聽眾準備好了嗎？
 
今天談什麼：
 
第一次邀請到新書作者上節目
謝謝敲碗第三季的聽眾們
從主持人的身分切換成作者
從在地化脈絡談成癮物質
和前作方向截然不同的新作品
這是一本成癮物質小字典？！
到2050還能參考的一本書
讓成癮科醫師頭痛的喪屍煙彈
戒癮最難的是面對自身的挫敗感
認識毒品才能拒絕毒品
 
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讓我們互道一聲再見～送走這匆匆的一季～～說停更就停更，第二季的最終集登場！照往例，今天會和大家輕鬆的閒聊一下，談談本季回顧，還有書單上來不及和大家介紹的一些遺珠！
 
來到最後一集總是有點捨不得，不過主持人也想稍微放個假充電再回歸～非常謝謝這一季也支持著我們的聽眾朋友，本季我們嘗試了單元製作的錄製方向，也討論一些以前沒和大家聊過的主題，不知道大家喜不喜歡呢？我們還沒想好回歸時間，也需要一點時間整理下一季節目的錄製方向，等我們準備好一定盡快與大家相見！
 
同時一樣有季末的小活動，各位聽眾朋友只要追蹤我們的IG（book.spirit.food），在這篇貼文底下留言告訴我們你收聽第二季節目的感想，並tag你的一位朋友，我們會在8/10（日）抽出一位幸運聽眾，讓聽眾朋友從第二季節目的選書中任意挑一本當作禮物喔！還請大家踴躍參加！我們很想跟大家分享好看的書！
 
（追蹤及留言統計到8/9（六）23:59為止，參加活動者限於在台澎金馬有寄送地址的朋友）
 
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最近最當紅的臺灣文學作品是哪本呢？今天我們要為大家帶來社群上討論度非常高的《進烤箱的好日子》！沉潛多年，有文壇都市傳說封號的李佳穎，一出手果然知道有沒有，火速與全球最大出版集團簽下英文版權大約，迄今已售出十多國版權，優秀臺灣文學即將走向國際！想寫小說卻選擇從回憶錄寫起的主角阿丹，怎麼會回憶錄寫一寫卻又寫成了小說？！每個人都曾經擁有童稚的眼睛，也許那雙眼睛在成年後仍然沉睡於我們體內⋯⋯當這雙眼睛重新睜開，已經是大人的我們又會看見什麼呢？
 
今天談什麼：
 
為了做節目多讀臺灣文學的主持人們
小說遊戲的高級玩家
回憶的細節難以考究
你有看過這麼好看的流水帳嗎
孩童眼中的真實可能是另一個樣子
餐桌上的說謊家遊戲
那些曾在生命中留下重量的人事物
成熟後轉身看自己的童年
找回自己的童稚之眼
 
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