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糾結人
糾結人 episodes
- EP.65 正能量的糾結｜「加油」「看開一點」「別想太多」「要正向！」為什麼好意的安慰反而變成他的壓力？
在這個越來越重視身心靈健康的時代，「正能量」成了人人掛在嘴邊的關鍵字。
我們開始意識到能量的重要性，學習如何保持正向、如何快速從低潮中站起來。但與此同時，我們也發現：有些人因為太有「正能量」的形象，反而在朋友低潮時不會被想起；有些人拼命要求自己正向，卻越來越感到壓力和糾結。
但是，「正能量」真的是我們以為的那樣嗎？
這一集，我們將從不同面向探討正能量的糾結：什麼是毒性正能量？為什麼好意的安慰會傷人？真正的正能量又是什麼？我們如何在支持他人與允許情緒之間找到平衡？
「加油！」「看開一點！」「別想太多！」「要正向！」
這些我們常說的安慰話語，為什麼有時候反而讓對方更沉默、更孤單？當正能量變成一種要求、一種壓力、一種「你應該要馬上好起來」的期待時，我們是在幫助別人，還是在逼迫別人？
【本集糾結人故事】
小華在洗手間哭了三次。
第一次，她向閨蜜求救：「我真的好累，快撐不下去了。」閨蜜回：「你要正面一點，不要那麼負面。」
第二次，她向主管坦白：「我最近狀態不太好，壓力有點大。」主管關心地說：「我幫你安排正念課程，讓你恢復正能量。」
第三次，她打電話給老公：「我不知道還可以撐多久。」老公說：「看開一點，上班就這麼一回事，真的不開心就離職休息吧。」
明明大家都關心她，為什麼她反而覺得壓力更大、更孤單了？
你也曾有過小華的心情嗎？今天一起來聽聽我們的對談！
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歡迎填寫回饋問卷，我們也很想聽聽你的聲音，無論是回饋、是提問、是建議、是迸發的靈感……都可以！
（我們會回信給你呦！）
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Austina & Cindy，一位不糾結教練、一位糾結觀察家，一起深聊我們所看見的「糾結人」百態！
糾結不奇怪，人人有糾結，二選一是糾結，非黑即白是糾結，好還要更好也是糾結，
偶爾讓人心癢難耐、偶爾又令人氣急敗壞，你最近的一次糾結是哪一款？
我們想和你一起探索、解開內心的糾結。
每週一早上7:00播出一集、每月解鎖一種糾結，探討糾結的根源和影響，並試著提供解決糾結的方法。
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【主持人介紹】
Austina 錢慧如｜專治糾結人的企業高階教練、人才發展顧問、能力測評專家。曾服務於信義企業集團、鴻友科技、PwC、光寶科技等企業。出版書籍《馴心》、《何不勇敢做自己》。
Cindy 黃翊琪｜專門陷入糾結的職場Y世代，現為自由接案者。曾服務於大大學院、Gogoro等企業，擔任行銷、培訓、線上課程講師。
▪️ 若有任何合作靈感或聽眾回饋，歡迎來信跟我們說：[email protected]
--Hosting provided by SoundOn47 min - EP.64 糾結過來人：陳慧如 Mandy｜客戶都說我貼心，為什麼老公說我不懂他？｜當服務業高手回到家，職場那一套怎麼都不管用！
關於效率的糾結，必須請到服務業金牌顧問陳慧如 Mandy 老師。
她既兼顧效率，又重視體驗的「雙重特質」，在服務現場發揮的淋漓盡致。然而當這套在職場無往不利的「高效解決問題」思維延伸到婚姻關係時，卻意外促成不同面向的覺察。
多年來，面對婚姻關係的課題，她不斷向外探尋各種方法，直到踏上身心𩆜學習旅程後，漸漸地她在內心找到了答案。
如果你也正在婚姻關係中尋找平衡、和諧與最舒服的相處模式，今天的節目非常推薦給你！
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【糾結過來人介紹】
陳慧如｜果果管理顧問公司執行長、知名零售業培訓顧問講師
擁有超過20年跨產業服務業經驗、在培訓講師／顧問超過年的經驗中，輔導近1,000家海內外客戶，成功輔導破千家門店，帶領 7,000 位店長優化服務，開創亮眼營收，〈經理人〉連續10年第一指名的服務業實戰講師，至今累積破 5,000 位學員五星好評，無數知名服務業指定培訓講師。擅長以活潑生動並具生命力的上課氛圍，及實戰經驗個案研討，影響並帶動學員改變，提升企業競爭力！
2025年全新線上課程
【打造顧客高回流率的服務體驗】EPS創價服務系統 x 5大獲客關鍵 x 穩定營收增長
https://biz-online.bnextmedia.com.tw/courses/service
專業經歷- 阿瘦企業（股）資深經理／人力資源部主管／顧客服務中心主管／營業部特別助理
- 捷安特股份有限公司 服務銷售專案輔導顧問
- 美閣傢飾集團 服務／銷售專案輔導顧問
- 食益補公司（白蘭氏）客服諮詢顧問
- 慶百服飾 營運銷售服務顧問
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--Hosting provided by SoundOn50 min - EP.63 效率的糾結｜學習是追求效率，還是時數縮短？｜為什麼我們會有知識焦慮？
人資說：「老師，我們只能給你3小時，但希望有8小時的效果。」
學員說：「這堂課我也好想買，但還沒看完上一波買的20堂課……」
「高效學習」已然成為顯學！企業縮減培訓時數、線上課程標榜21天速成、每個人都在囤積課程，但我們真的學會了嗎？
或許，真正的效率不是學得快，而是學得深入、用得出來。
當學習失去了思考、討論、實踐的過程，那些被壓縮的時間，最終都只是浪費。
如果你也曾因為「學不夠快」而焦慮、買了一堆課程卻沒看完、或是懷疑自己到底為什麼要學這些……，Austina 和 Cindy 作為培訓產業的工作者，想從企業內訓到個人學習，一起探討現代學習的困境。
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--Hosting provided by SoundOn42 min - EP.62 效率的糾結｜旅遊要打卡、吃飯要限時、戀愛談條件｜生活中有哪些「沒效率」卻珍貴的時刻？
當效率思維入侵旅行、戀愛、吃飯時，我們還能「享受」嗎？
你有過這種經驗嗎？出國旅行卻每天睜開眼睛就在算「我今天花了多少錢」「這趟旅行我換到什麼」，完全無法享受當下。
Cindy 分享她大三出國的故事，明明是為了「體驗國外生活」，卻因為過度焦慮投資報酬率，反而什麼都體驗不到。直到第三週才領悟：原來人生最珍貴的收穫，往往不是你一開始設定的目標。
Austina 回憶那個需要手寫情書、搶宿舍電話的年代。花時間寫信，等待郵差送信，珍惜每一次五分鐘的通話。那種等待讓你確認「你是真的愛他」。
如今，交友軟體讓我們追求「不浪費時間在錯的人身上」，用 checklist 篩選條件。那我們還有能力慢慢愛嗎？
你有想過，為什麼台灣的餐廳很多要限時90分鐘嗎？Austina 發現，在歐洲即使是觀光大城市，也從來沒有遇到餐廳限時……。
這一集我們要一起深入聊聊效率思維如何滲透到生活的每個角落，讓我們越來越難享受當下。
我們認為，人生是快與慢的統合，哪些時候該快？哪些該慢？這是每個被催促的現代人都該思考的問題。
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--Hosting provided by SoundOn47 min - EP.61 效率的糾結｜時間＝金錢？那休息、放空、生病如何計算投資報酬率？｜誰來定義何謂「對的事」？
我們從小就被灌輸著「時間就是金錢」的觀念，而且不曾懷疑過！
收到訊息要秒回、睡不好要趕緊吃藥盡快入睡、生病了要趕快好起來、連休息請假都充滿罪惡感……。我們拼命追求效率，卻發現自己越來越焦慮、越來越不快樂。
「效率」本身是中性的概念：更多的自由與選擇、減少不必要的痛苦、實現更多可能性。
但問題是，當我們把效率當成「目標」而不是「工具」時，原本是為了獲得更多的自由，反而成為了束縛。
忘記了效率是為了什麼而存在，只剩下無止盡地追求「更快、更多、更好」。
或許此時正是好機會來重新思考效率對我們的影響！
【本集糾結人故事】
小明在科技公司工作，每天被一大堆的會議、KPI追著跑，「效率」是他最常聽到的名詞！
每天的工作就是把記事本上的代辦事項做完打勾，漸漸地覺得自己是個工具人，只是機械式地完成工作。有時候，他認為某些重要的任務應該可以做得細緻，但公司的績效制度與長官的要求讓他沒有時間精緻化工作品質，令人感到越來越無趣。公司中又沒有人能跟他有同樣的感受，孤獨又無力的情況下，不禁覺得自己在浪費生命……。
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--Hosting provided by SoundOn50 min - EP.60 糾結過來人：周俊勛｜當紅面棋王遇上 AI 世代｜學生說 AI 比老師強，我還有存在價值嗎？
繼上一集聊到韓國電影《終極對弈》，今天我們邀請到台灣目前唯一的世界棋王周俊勛老師，繼續從圍棋聊世代糾結！
在 2007 年拿下世界棋王寶座後，便積極展開多項行動和變革，包含棋院改革、比賽制度、擔任培訓教練等，從中也學習到許多作為棋士之外的人生功課。
如今，仍不斷在推廣圍棋運動，希望讓產業發展更茁壯。
職業棋士許皓鋐也在周老師的栽培下，拿下 2023 年亞運金牌，讓台灣在世界的圍棋實力備受關注。
這 16 年間，在傳承棋藝的路上，碰上 AI 人工智慧的挑戰，從以為不可能被 AI 所超越，到現在已經再沒有人類能贏下半目；漸漸地 AI 進入課堂、輔助教學，老師的權威盡失，在教育和傳承上遇到極大的挫折。
難道任何技藝只要碰上 AI，人類都只能靠邊站嗎？AI 在這項人類至高智慧結晶的運動當中，扮演了什麼出人意表的角色呢？
今天就由周俊勛老師親身說法！
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【糾結過來人介紹】
周俊勛｜職業圍棋九段、中華民國圍棋協會秘書長
臺灣1979年成立職業圍棋制度以來第一位職業九段棋士，也是台灣棋院至今唯一拿過大型世界圍棋賽冠軍的棋士（LG盃世界棋王賽冠軍）。因右臉有大片紅色胎記，外號紅面棋王。曾任中華職業圍棋協會道場總教練、精銳國家隊總教練和亞運圍棋總教練，負責培訓臺灣職業圍棋的種子棋士，以推廣圍棋作為終身的志業。
出版著作：
《棋手無悔：犯錯是成功必須的布局》
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--Hosting provided by SoundOn1 hr 2 min - EP.59 世代的糾結｜親手栽培的徒弟，最終凌駕於師父之上？｜從電影《終極對弈》談世代關係裡的競爭與超越
Netflix 電影《終極對弈》（The Match），講述兩大韓國圍棋傳奇人物——曹薰鉉與李昌鎬之間「曹李師徒」的真實故事。曹薰鉉是權威而孤傲的圍棋霸主、圍棋皇帝，李昌鎬則是他一手栽培的天才弟子。
李昌鎬破天荒在15歲就擊敗了正值壯年37歲的師父曹薰鉉，兩人的情感從敬重與依附，漸漸轉為壓力與拉鋸。
這樣的情節不只發生在電影裡，事實上，不論在職場、家庭裡，也經常發生「長江後浪推前浪，一代新人換舊人」的故事，上一代複雜的情緒可想而知。
有的人覺得自己再也不夠格當師父了，有的人覺得被徒弟背叛了，有的人覺得自己這一生的成就都白費了……。
同樣地，徒弟也百般為難。
這種世代的糾結該如何化解？曹李師徒之間是如何走過那段糾纏的時光，最後讓彼此成為彼此最好的師父？
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--Hosting provided by SoundOn38 min - EP.58 世代的糾結｜支持你＝害你不長進？當父母的愛，只會用「否定」表達時｜新世代不願接班的無力感
家族企業接班從來就是一個令人又愛又恨的事情，當事業工作與家人之間深深串連，讓既有的挑戰又增加難解的複雜性。
這集專門做給那些正在繼承家業、親子關係、資源分配之間糾結的你。
這一集，我們從一則真實的故事出發，討論以下三個問題：- 年輕世代不接班、不傳承，是逃避？
- 期待財務支持的背後，是需要錢，還是渴望情感？
- 當我始終得不到理想的「愛的方式」，我該放下、轉身離開嗎？
【本集糾結人故事】
小明剛當爸爸，正在帶領著團隊，面對經濟壓力，他鼓起勇氣向父親開口，卻只換來一句：「你自己想辦法！」
他不禁認為，就是因為自己沒有繼承家業，所以父親才會讓小明自生自滅，因為他知道父親在財務上是絕對可以幫他的，但他卻一口拒絕了。
讓小明想起許多小時候，與父親之間的疏離和不被肯定的種種，因而感到非常委屈，父子之間的心結日益難解……。
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--Hosting provided by SoundOn43 min - EP.57 世代的糾結｜我不是不想生，而是不知道為什麼要生？｜如何排除他人的因素，得到自己心中的答案？
此集專門做給正在糾結「生與不生」的朋友，尤其是在長輩的「殷殷期盼」之下，覺得自己也不是不想生，但又哪裡怪怪的說不上來。
到底生與不生可以如何去考量呢？
經濟條件和時間投入是大多數人會優先想到的問題，但即使是條件優渥的人也不見得想生！
「你們不生太浪費了」「你們想太多了」「你們就是不想負責任」「生小孩是本分，天經地義啊」「都結婚了為什麼不生？」「現在不生，以後一定會後悔」
不同世代之間的叮嚀和關心，無形中讓這個決定更困難了！
今天就一起來聊聊，關於生小孩的糾結吧！
【本集糾結人故事】
對於都沒有小孩的 Austina 和 Cindy 而言，生小孩是什麼概念？為什麼 Austina 不糾結的不生，而又在最近認了乾兒子？
Cindy 的朋友正不斷在懷孕生小孩，可愛的小孩一個接一個出生，對她造成的影響是什麼？
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--Hosting provided by SoundOn41 min - EP.56 世代的糾結｜無法共處的不是世代，而是差異｜渴望被認同是一種奢望嗎？
世代差異源自於成長環境、價值觀、社會變遷等因素，導致在職場、家庭裡發生各種衝突和糾結，經常上演著想改變對方或縮小彼此的差異，但其實每個世代都需要自我摸索的自由空間。
父母出於保護慾，以自身經驗希望子女少走彎路；子女希望父母給予空間、支持與相信，若父母不支持則解讀為不被愛。
父母認為糾正子女行為才是愛的表現，若子女不認同父母，父母也會感覺不被愛。
我們一直都渴望彼此的認同，並不自覺地認為「認同＝愛的表現」，但真的是如此嗎？有沒有可能「不認同但同樣愛」呢？
這一集我們要聊一聊，如果我們去認真地接受、理解世代差異存在，那如何在對方不改變的情況下，經營名為愛的關係？
【本集糾結人故事】
今天是 Austina 和 Cindy 各自分享關於世代觀察的日常小故事！快一起來聽，也歡迎分享給你的長輩或晚輩喔！！！
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