Was brauchst du für die erste Yoga-Stunde? Hast du die richtige Matte? Auf was kommt es bei der Auswahl der richtigen Yoga-Matte an? Wer mit...

Warum ist es wichtig, das Bauchfett mit Yoga wegzuschmelzen? Ein flacher Bauch ist nicht nur schön anzusehen, sondern auch gesund. Denn der Speck am Bauch...

Hat Meditation etwas mit Esoterik zu tun oder handelt es sich um eine wirksame Methode? Während Yoga oft in die Fitness-Ecke gestellt wird, aufgrund der...

Gibt es spezielle Übungen für die Körperwahrnehmung? Warum wird im Yoga auf das Körpergefühl so viel Wert gelegt? Unser Körper ist der Tempel unserer Seele...

Kann Yoga eine Alternative sein, wenn Bewegung nicht möglich ist? Eine neue Studie aus Australien zeigt Yoga als Alternative für gesunde Menschen aber auch für...

In sich gehen oder bewusst wahrnehmen? Wann Achtsamkeit üben und wann sollte eine Meditation bevorzugt werden? Liegt Dir Achtsamkeit oder eher die Meditation? Die Bezeichnungen...

Locken dich dynamische Flows eher aus deiner Komfortzone? Ist Power-Yoga das Richtige für Dich? Beim Power-Yoga geht es dynamisch und kraftvoll zu. Wie der Name...

Bewegte Meditation vom Gehen bis zum Tanzen? Kreisend und drehend zu dir selbst? Es gibt die stille Meditation, so wie passive und aktive Meditationen. Die...

Wie artistisch ist Yoga? Wie gefährlich ist Yoga für Dich? Es gibt manche Asanas, wie die Yoga-Haltungen genannt werden, die regelrecht artistisch anmuten und das...

Was hat die Atmung mit Dir zu tun? Kann Deine Atmung eine Gewichtsreduzierung fördern? Nicht umsonst sind die Pranayamas ein wichtiger Teil im Yoga. Obwohl...