Wie sitzt du? Und, sitzt du richtig, ohne Schmerzen? Was heisst richtiges Sitzen? https://jnanayoga.ch/wp-content/uploads/2019/03/wie-sitze-ich-richtig-audio.mp3 Nicht nur bei der Meditation im Yoga ist richtiges Sitzen gefragt,...

Wo liegt das Hals- oder Kehlkopfchakra? Welche Bedeutung hat es? Wie kann es blockieren und wie kann es geöffnet werden? https://jnanayoga.ch/wp-content/uploads/2019/03/das-hals-oder-kehlkopfchakra-audio.mp3 Vishuddha, das Hals- auch...

Warum tut die Berghaltung gut? Welche Effekte hat Tadasana auf die Übenden? https://jnanayoga.ch/wp-content/uploads/2019/03/die-berghaltung-tadasana-audio.mp3 Der Berg ist eine stehende Yoga-Haltung. Zugleich ist die Übung eine Ausgangslage...

Wie erreichst Du Konzentration? Was hat Selbstbewusstsein damit zu tun und warum solltest Du die Berg-Haltung nicht unterschätzen? https://jnanayoga.ch/wp-content/uploads/2019/03/wo-beginnt-yoga-bei-dir-audio.mp3 Yoga scheint ein Gesamtpaket zu sein....