Jóga z gauče

V tomto podcastu si povídáme s průkopnicí a propagátorkou sound healingu u nás, Lucií Přibylovou. Lucka se ke gongu dostala kvůli svým zdravotním problémům a díky gongovým lázním a dalším technikám zvukové terapie se cítila o tolik lépe, že se do tohoto, u nás ještě moc neprobádaného oboru, pustila a začala se mu věnovat naplno.

Povídáme si o tom, na jakých principech léčba zvukem funguje a proč je to jiné, než když si pustíte vaší oblíbenou písničku. Co vše jde v těle rozvibrovat a jak nám to může pomoci. Jak vypadají její seance, co používá za nástroje a jaký vliv to mělo na ní i na její klientelu? O tom všem a více se dozvíte v tomto díle.

Pokud chcete sound healing vyzkoušet na vlastní kůži, zveme vás srdečně do našeho studia. S Luckou se tam můžete potkat 1x za měsíc na Gongových lázních.

A teď už se uvelebte a pusťte si nás do uší. Příjemný poslech přeje Helena, Lucie a celá Jóga Letná.

Terka je už přes 12 let lektorkou jógy a mindfulness. Na své cestě objevila i kouzlo kakaových ceremonií, které si jí zavolaly na jejím ročním putování střední amerikou a ukázaly ji svoji sílu. Tak se rozhodla předávat své zkušenosti skrze kakao i u nás, v ČR. V tomto díle se dozvíte jak taková kakaová ceremonie vypadá a proč není potřeba se jí nějak obávat. Jaké benefity lidem ceremoniální kakao přináší a v na jakých úrovních nám může pomoci. Tato superpostavina tělu dodává nejen zajímavé vitamíny, ale přináší nám benefity i na mentální úrovni. Jak s tím pracuje Terka, jak ho objevila a co s ním zažila se dozvíte v tomto díle.

Dnešní doba přináší spousta nových směrů v józe a jedním z nich je také Dance yoga. V zahraničí by se této odnoži asi vůbec nedivili, mě to ovšem zaujalo. Protože u nás tento pojem ještě moc lidí nezná. Dovolila bych si říct, že je to nyní v takovém začínajícím zrodu... Rozhodla jsem se oslovit tu nejpovolanější - lektorku jógy, ale především herečku a tanečnici Báru Nechanickou, aby nám prozradila, jak to na takové lekci vypadá, proč je to dobré a důvod, proč bychom to mohli zkusit.

Pokud vás toto téma zajímá, pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se. Přejeme příjemný poslech!

Sedly jsme si s Bárou a zavzpomínaly na to, jak vlastně vzniklo naše studio Jóga Letná. Jak jsme se k tomu dostali, co se povedlo, co se nepovedlo, co jsme zvládli a nezvládli. Jaké všechny překážky jsme musely překonat. Jak jsme založili pobočku Jóga Vinohrady, jak skončila. Co s námi udělal Covid? A další slasti a strasti, které jsme u toho zažívaly. Tento díl je hodně upřímný a hodně od srdce. Rozhodly jsme se ho zamknout, protože obsahuje naše intimní věci. Tak kdo by chtěl proniknout do tajů našich zážitků, bude asi skalní fanoušek. Přejeme příjemný poslech!

Šarlota je lektorka jógy, která je velmi oblíbená mezi studenty tím, že je nabíjí pozitivní energií. Její lekce nejsou jen o "protahování", nebo cvičení, ale mají přesah - jsou vždy připravené a tématicky laděné k ročním obdobím a potřebám lidského těla. V tomto díle poznáte Šarlotu trošku víc do hloubky, dozvíte se, čemu všemu se v životě věnuje, proč měla těžké dospívání, s čím osobně bojuje a co jí na její životní cestě doposud pomáhalo. Zajímá vás, kdo Šarlotu doopravdy je a co jí zformovalo do podoby, jakou má dnes?

Pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se. Přejeme příjemný poslech!

V tomto díle si budeme povídat s lektorkou jógy a psycholožku Martu Fišerovou. Marta kromě jógy pracuje i jako výzkumnice pro Národní ústav duševního zdraví. Dnes nás tedy bude zajímat i pohled profesionála na to, jak nám může jóga, pomoct podpořit naši duševní pohodu, ať už zápasíme třeba s úzkostí, psychickou bolestí a nebo jsme prostě jen dlouhodobě vyčerpaní, či ve stresu. Jaký vliv mají dechová a fyzická cvičení na psychické zdraví člověka, při zvládání emocí? Pohodlně se usaďte a nalaďte si do uší toto příjemné povídání...

Martu můžete najít u nás ve studiu Jóga Letná. Vyzkoušejte její lekce! Jako koníček k tomu všemu Marta také natáčí podcast o vztazích, s názvem: Ve vztahu s Marií a Martou.

Do tohoto dílu jsme si pozvali jednu z mála odbornic na jógu a skoliózu u nás, v České republice - Verču Němcovou. Verče v 15 letech diagnostikovali skoliózu a i přes to, že mohla jít na operaci, rozhodla se své zdraví řešit jinak. Nakonec se z ní stala certifikovaná lektorka jógy se specializací právě na skoliózu a kromě sebe pomáhá především dalším lidem trpícím touto diagnózou.

S Verčou se bavíme o tom, co to je a jak se pozná skolióza a jak s ní především pracovat, aby se nám žilo lépe a zdravěji. Dozvíte se tipy a triky, ale také mýty a fakta o tomto tématu.

Pokud chcete víc do hloubky, přijďte 2. listopadu na workshopu u nás ve studiu Jóga Letná (Dobrovského 20, Praha 7) 👉 https://www.jogaletna.cz/workshop-skolioza-a-joga

TIPY na literaturu 📚

CZ:

- Skolioza: jak pomaha pohyb https://shop.sdynamic.cz/knihy/skolioza---jak-pomaha-pohyb---christian-larsen---karin-rosmann-reif/

USA:

- Elise browning miller - Yoga for scoliosis https://www.amazon.com/Yoga-Scoliosis-Path-Students-Teachers/dp/0996496300

- (Pilates)  analyzing scoliosis od  Erin Myers https://www.amazon.com/Analyzing-Scoliosis-Pilates-Instructors-Guide/dp/1717248306

Do tohoto dílu jsem si pozvala naši dlouholetou lektorku jógy Alžbětu Dunn, kteří někteří možná znáte jako "Bebe". Alžbětu jsem vyzpovídala z toho, jak jde dohromady stíhat mateřství a práci. Relativně rychle se totiž po každém porodu vrátila do jógového světa - opět učit. A já to velmi obdivuji!

Jak zvládá rozdělit svůj čas mezi rodinu a jógu? Co jí děti učí? Jak jí pomáhá rodina, partner? Jak zvládá své role - matku, partnerku, jógínku? Jak jí děti změnily život? To a mnohem víc si poslechněte v tomto příjemném, povídacím dílu. 🎧

Můžete se položit na gauč a my vám přejeme příjemný poslech! A nebo se na vás budeme těšit ve studiu, na podložce.

Eva je jeden z mála lidí, který se vrhnul do poznávání starodávného jazyka Sanskrtu a tradičního recitování manter.

Společně si vysvětlíme, co je to Sanskrt a mantry a jaké kolem toho panují omyly a nepochopení. Jaké přínosy pak může mít pravidelná recitace manter pro člověka a proč je důležité tomu všemu porozumět. Nejen o tom si budeme povídat.

Přeji vám příjemný poslech a pokud se budete chtít o tomto tématu dozvědět víc, mrkněte na Evin web https://www.evasafrankova.com/sanskrt

Naše lektorka Soňa má v tomto díle svoji podcastovou premiéru. ⭐️ Společně se budeme bavit především o doplňcích stravy 💊 co, jak, kdy, kolik a za jakých podmínek "baštit", protože Soňa má vystudovanou farmacii a tak toho ví trošku víc, než my, obyčejní smrtelníci, kteří si nečteme vždycky všechny obaly a etikety.

Pokud vás toto téma alespoň trošku zajímá, pohodlně se usaďte ať už jste na gauči, nebo sedíte v tramvaji či autě. Přejeme z Jóga Letná příjemný poslech!