Terka je už přes 12 let lektorkou jógy a mindfulness. Na své cestě objevila i kouzlo kakaových ceremonií, které si jí zavolaly na jejím ročním putování střední amerikou a ukázaly ji svoji sílu. Tak se rozhodla předávat své zkušenosti skrze kakao i u nás, v ČR. V tomto díle se dozvíte jak taková kakaová ceremonie vypadá a proč není potřeba se jí nějak obávat. Jaké benefity lidem ceremoniální kakao přináší a v na jakých úrovních nám může pomoci. Tato superpostavina tělu dodává nejen zajímavé vitamíny, ale přináší nám benefity i na mentální úrovni. Jak s tím pracuje Terka, jak ho objevila a co s ním zažila se dozvíte v tomto díle.

Dnešní doba přináší spousta nových směrů v józe a jedním z nich je také Dance yoga. V zahraničí by se této odnoži asi vůbec nedivili, mě to ovšem zaujalo. Protože u nás tento pojem ještě moc lidí nezná. Dovolila bych si říct, že je to nyní v takovém začínajícím zrodu... Rozhodla jsem se oslovit tu nejpovolanější - lektorku jógy, ale především herečku a tanečnici Báru Nechanickou, aby nám prozradila, jak to na takové lekci vypadá, proč je to dobré a důvod, proč bychom to mohli zkusit.

Pokud vás toto téma zajímá, pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se. Přejeme příjemný poslech!

Šarlota je lektorka jógy, která je velmi oblíbená mezi studenty tím, že je nabíjí pozitivní energií. Její lekce nejsou jen o "protahování", nebo cvičení, ale mají přesah - jsou vždy připravené a tématicky laděné k ročním obdobím a potřebám lidského těla. V tomto díle poznáte Šarlotu trošku víc do hloubky, dozvíte se, čemu všemu se v životě věnuje, proč měla těžké dospívání, s čím osobně bojuje a co jí na její životní cestě doposud pomáhalo. Zajímá vás, kdo Šarlotu doopravdy je a co jí zformovalo do podoby, jakou má dnes?

Pohodlně se usaďte a zaposlouchejte se. Přejeme příjemný poslech!

V tomto díle si budeme povídat s lektorkou jógy a psycholožku Martu Fišerovou. Marta kromě jógy pracuje i jako výzkumnice pro Národní ústav duševního zdraví. Dnes nás tedy bude zajímat i pohled profesionála na to, jak nám může jóga, pomoct podpořit naši duševní pohodu, ať už zápasíme třeba s úzkostí, psychickou bolestí a nebo jsme prostě jen dlouhodobě vyčerpaní, či ve stresu. Jaký vliv mají dechová a fyzická cvičení na psychické zdraví člověka, při zvládání emocí? Pohodlně se usaďte a nalaďte si do uší toto příjemné povídání...

Martu můžete najít u nás ve studiu Jóga Letná. Vyzkoušejte její lekce! Jako koníček k tomu všemu Marta také natáčí podcast o vztazích, s názvem: Ve vztahu s Marií a Martou.

Do tohoto dílu jsme si pozvali jednu z mála odbornic na jógu a skoliózu u nás, v České republice - Verču Němcovou. Verče v 15 letech diagnostikovali skoliózu a i přes to, že mohla jít na operaci, rozhodla se své zdraví řešit jinak. Nakonec se z ní stala certifikovaná lektorka jógy se specializací právě na skoliózu a kromě sebe pomáhá především dalším lidem trpícím touto diagnózou.

S Verčou se bavíme o tom, co to je a jak se pozná skolióza a jak s ní především pracovat, aby se nám žilo lépe a zdravěji. Dozvíte se tipy a triky, ale také mýty a fakta o tomto tématu.

Pokud chcete víc do hloubky, přijďte 2. listopadu na workshopu u nás ve studiu Jóga Letná (Dobrovského 20, Praha 7) 👉 https://www.jogaletna.cz/workshop-skolioza-a-joga

TIPY na literaturu 📚

CZ:

- Skolioza: jak pomaha pohyb https://shop.sdynamic.cz/knihy/skolioza---jak-pomaha-pohyb---christian-larsen---karin-rosmann-reif/

USA:

- Elise browning miller - Yoga for scoliosis https://www.amazon.com/Yoga-Scoliosis-Path-Students-Teachers/dp/0996496300

- (Pilates)  analyzing scoliosis od  Erin Myers https://www.amazon.com/Analyzing-Scoliosis-Pilates-Instructors-Guide/dp/1717248306

Do tohoto dílu jsem si pozvala naši dlouholetou lektorku jógy Alžbětu Dunn, kteří někteří možná znáte jako "Bebe". Alžbětu jsem vyzpovídala z toho, jak jde dohromady stíhat mateřství a práci. Relativně rychle se totiž po každém porodu vrátila do jógového světa - opět učit. A já to velmi obdivuji!

Jak zvládá rozdělit svůj čas mezi rodinu a jógu? Co jí děti učí? Jak jí pomáhá rodina, partner? Jak zvládá své role - matku, partnerku, jógínku? Jak jí děti změnily život? To a mnohem víc si poslechněte v tomto příjemném, povídacím dílu. 🎧

Můžete se položit na gauč a my vám přejeme příjemný poslech! A nebo se na vás budeme těšit ve studiu, na podložce.

Eva je jeden z mála lidí, který se vrhnul do poznávání starodávného jazyka Sanskrtu a tradičního recitování manter.

Společně si vysvětlíme, co je to Sanskrt a mantry a jaké kolem toho panují omyly a nepochopení. Jaké přínosy pak může mít pravidelná recitace manter pro člověka a proč je důležité tomu všemu porozumět. Nejen o tom si budeme povídat.

Přeji vám příjemný poslech a pokud se budete chtít o tomto tématu dozvědět víc, mrkněte na Evin web https://www.evasafrankova.com/sanskrt

Naše lektorka Soňa má v tomto díle svoji podcastovou premiéru. ⭐️ Společně se budeme bavit především o doplňcích stravy 💊 co, jak, kdy, kolik a za jakých podmínek "baštit", protože Soňa má vystudovanou farmacii a tak toho ví trošku víc, než my, obyčejní smrtelníci, kteří si nečteme vždycky všechny obaly a etikety.

Pokud vás toto téma alespoň trošku zajímá, pohodlně se usaďte ať už jste na gauči, nebo sedíte v tramvaji či autě. Přejeme z Jóga Letná příjemný poslech!

Tentokrát jsme se se Simčou Hruškovou "jen" potkaly a bez jasně daných otázek jsme kecaly na téma nenásilí (ahimsa). Povídaly jsme si na gauči, ze kterého se podcast původně natáčel v Jóga Vinohrady (našem studiu, které jsme museli díky pandemii Covidu bohužel zavřít) a bylo nám prima. V tomto díle se dozvíte trošku víc o tom, jak vnímá toto téma Simona, co se jí teď konkrétně v životě děje a jak k tomu přistupuje. Věříme, že pro vás bude poslech inspirativní :)

Josefína Merhoutová je moc milá, vlídná, usměvavá a velmi otevřená žena. V Jóga Letná vede lekce hatha a kundalini jógy a dnes navazujeme na první díl a přidáváme další část. Povídaly jsme si o jógové komunitě v Praze a jak ji vnímá Josefína, o jejích zkušenostech ze zahraničí, kde strávila několik měsíců a nasbírala zkušenosti z pralesa a mnoho dalšího... Užijte si druhý díl. Bude nás čekat ještě třetí. Krásný poslech.