Jóga z gauče

O tom, jak Terkou zranění, způsobené ze závodního aerobicu, zavedloaž na jógovou podložku. Jak se od 16ti let pohybuje v jógovém světě, od práce na recepci až po certifikovanou lektorku. O tom jaké je to učit ve Francii a jak jsou francouzi přísní. O tom, jak se vypořádala se svým věkem  v roli učitele. Jaké jsou její rituály a její jógová cesta teď? Užijte si nás nový podcast, Vaše Jóga Letná.

Jitka je certifikovanou lektorkou jógy. Věnuje se jí již víc jak 10 let. Hormonální jógu poprvé objevila před 7 lety. S praxí přicházeli i výsledky a dnes pořádá úspěšné kurzy, které pomáhají ženám i mužům z celé republiky. O tom, jaká je hormonální jóga, čemu dokáže pomoct si budeme dnes společně povídat. Užijte si poslech a nechte se inspirovat. 

O tom, jak Lenka poprvé dorazila na jógovou lekci sami v 15ti letech. Jak od té doby přešla od Ashtanga vinyasy přes Bikram jógy až k tradiční Hatha józe a Ajurvédě. Jak zjistila, který styl jógy je pro ní nejvhodnější? O jejím studiu v Indiu. O jejích jógových plánech s barákem v Jeseníku a více...

Adam Severa je fyzioterapeut, vystudoval Fyzioterapii na FTVS. Tělem i duší je velký sportovec a tak jsem se rozhodla ho trošku vyzpovídat ohledně velmi důležitého, ale při józe často opomíjeného svalu, kterým je bránice. Když jsem byla malá a chodila jsem na sólový zpěv - učitel mi často říkal, zapojuj při zpívání bránici. Ale já vůbec netušila, co to je a hlavně, kde to je a bála jsem se jako sedmileté dítě zeptat. O dvacet let později mám ovšem dojem, že se nic nezměnilo. O bránici mluví  a ví, jak s ní pracovat maximálně lékaři a profesionálové, veřejnost nemá tolik povědomí. Co pro nás bránice znamená a jaké benefity našemu tělu přináší? Dozvíte se v dnešním díle.

Dnes to bude trošku "deep talk" i pro to, že se následující povídání týká dost intimního tématu. Onko jóga je určena lidem, kteří se potýkají s onkologickým onemocněním, nebo ho v minulosti prodělali. Naše skvělá lektorka Barbara Haráčová má s onkologickým onemocnění osobní zkušenost a díky její jógové praxi a tomu, že jí tento styl také pomohl se rozhodla ho šířit dál ve spolupráci s nadací Karma Srdcem. Dnes si budeme povídat o tom, jak taková onko jóga funguje, kam si na ní zajít, ale i o životě s onkologickým problémem a Barbařiny vlastní zkušenosti.

Náš přítel, fyzioterapeut a trenér Adam Severa si pro nás připravil krátkou, relaxační vizualizaci. Chcete na chvíli vypnout, mentálně si oddechnout a zapojit vaši fantazii? Najděte si klidné místo a zaposlouchejte se do Adamova příběhu... Přejeme příjemný odpočinek. Vaše Jóga Letná

Lenku pravděpoodobně znáte jen z jejích veřejných lekcí u nás ve studiu, z jógovoájurvédských kurzů nebo jste ji poprvé poznali až v online světě. My se s Lenkou známe čtyři roky ♥️ a přesto pro mě byl náš společný podcast v mnoha věcech překvapením.  Lenka pochází s Brna, již od mala byla velmi samostatná a aktivní, sama si hledala různé sportovní kroužky, společenské aktivity a byla velmi aktivní čtenářkou. Tyto vlastnosti ji neopustily ani v dospělosti! Velmi ráda cestuje a objevuje svět. Ve Vídni vystudovala tlumočení a v momentě, kdy se setkala s jógou, vyjela do světa ještě dál. Více v tomto podcastu. Přejeme vám všem příjemný poslech. Vaše Jóga Letná

Bára je blogerka (Detox chutně), influencerka, a samozřejmě jogínka. Osobně mě zaujaly její jógová videa na Youtube kanále. A protože mě její milý projev oslovil a současně jsem si chtěla popovídat s někým o pojetí jógy v dnešním online světě, myslím, že jsem nemohla najít lepší osobu :) Dnes si budeme povídat o tom, že skrze jógu se dá i dobře prodávat, jaká je ta realita za nablýskaným instagramovým profilem, jak zvládat negativní "hejty" od lidí a mnoho dalšího. Online svět dokáže být neúprosný. Dokonce i v józe. Přejeme příjemný poslech!

Dnes si řekneme něco o významu jógy v těhotenství a po porodu. Povídat si o tom budeme s odbornicí Janou Schneeweissovou, dlouholetou lektorkou jógy zaměřující se právě na (budoucí) maminky. Jana má sama 2 děti a je zkušenou průvodkyní stovky jejích klientek. Vede své privátní lekce, ale i hodiny pro veřejnost v Jóga Letná a na dalších místech v Praze. Jana nám řekne, proč je důležité se v těhotenství józe věnovat, na co si dát pozor, jak se připravit hezky na porod a co se sebou dělat hlavně i po porodu. Péče o tělo a mysl (budoucí) maminky je nesmírně důležitá. Nechte se inspirovat, a pokud se vám tento díl líbil, budeme rádi za sdílení :) Příjemný poslech!