John Fredy Medina Escritos

By John Fredy Medina Sánchez

Relatos, textos, fragmentos de un viajero convertidos en audios, cada audio con una melodía de fondo sutilmente seleccionada. Estos relatos no hacen referencia a experiencias de viaje sino mas bien a ... more

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October 25, 2024 El Cafecito de la noche. Cap. 13 El Niño Interior Vs El Adulto Exterior
Las heridas de la Infancia, el adulto responsable y la Crianza Consciente.
¿Te has preguntado cómo las heridas de tu infancia influyen en tu vida adulta? En
el nuevo episodio de "El Cafecito de la Noche", ", Cap. 13:
El Niño Interior vs. el Adulto Exterior te invito a explorar cómo las
heridas de nuestra infancia influyen en nuestra vida adulta. Juntos,
descubriremos cómo romper ciclos, asumir la responsabilidad de nuestras
emociones y criar a nuestros hijos con amor y disciplina. ¡No te pierdas esta
profunda reflexión que podría transformar tu perspectiva!
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11min
September 24, 2024 El Cafecito de la noche Cap. 12 El arte de Soltar
"El Arte de Soltar: Apegos y Aceptación"
En este episodio de "El Cafecito de la Noche," nos adentramos en el profundo y transformador arte de soltar. Acompáñame mientras exploramos cómo los apegos, esos vínculos emocionales que forjan nuestras relaciones y experiencias, pueden ser tanto fuentes de amor como de sufrimiento. Hablaremos sobre la aceptación, una poderosa herramienta que nos permite reconocer y abrazar la realidad tal como es, sin que nos controle. A través de reflexiones personales y ejercicios prácticos, descubriremos cómo encontrar equilibrio en nuestra vida, liberarnos de las ataduras que limitan nuestro bienestar y abrirnos a nuevas oportunidades. ¡Prepárense para un viaje de autoconocimiento que nos inspirará a soltar lo que ya no nos sirve y a abrazar nuestro propio crecimiento!
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18min
August 22, 2024 El Cafecito de la Noche Cap. 11 La Maleta Invisible
“¡Hola a todos! les doy la bienvenida al episodio número 11 de El Cafecito de la Noche. En este capítulo titulado ‘La Maleta Invisible’, los invito a acompañarme en una exploración profunda de las cargas emocionales que llevamos en silencio. Imaginemos juntos esa maleta invisible llena de preocupaciones y desafíos que todos cargamos, pero que no siempre mostramos. Vamos a descubrir cómo estas cargas afectan nuestra vida cotidiana y la importancia de la empatía para aliviarlas. ¡No se lo pierdan!”
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19min
August 14, 2024 El Cafecito de la noche Cap. 10 Elegir en un mundo de desaciertos
¡Bienvenidos a El cafecito de la Noche!
En este nuevo capítulo, titulado: "Elegir en un mundo de desaciertos"
"Hoy, te invito a reflexionar sobre cómo cada elección, por pequeña que sea, da forma a nuestro destino y moldes nuestra vida. En un mundo lleno de desaciertos, descubramos juntos que en la imperfección de nuestras decisiones reside el auténtico significado de vivir, aprender y renacer. Acompáñame en este viaje de autodescubrimiento y responsabilidad."

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22min
August 06, 2024 El Cafecito de la Noche Cap. 9 Me quiero, no me quiero...
¡Bienvenidos a El Cafecito de la Noche!
En este nuevo capítulo, titulado: "Me quiero, no me quiero... deshojando el amor propio".
En este espacio nos sentaremos a charlar sobre el amor propio en todas sus facetas. Aquí, deshojaremos temas como el ego, la baja autoestima y el equilibrio necesario para cultivar una relación saludable con nosotros mismos. Prepárense para reflexionar y compartir sus pensamientos mientras disfrutamos de una taza virtual de café. ¡Empecemos juntos este viaje hacia el amor propio!

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28min
July 31, 2024 El cafecito de la noche Cap. 8 No soy de aquí, ni soy de allá
“Hoy en ‘No soy de aquí, ni soy de allá’, nos sumergimos en los sentimientos complejos que surgen con la emigración. La nostalgia, la esperanza y la búsqueda de identidad son solo algunas de las emociones que experimentamos al dejar atrás lo familiar. Acompáñanos en esta reflexión profunda mientras exploramos cómo nuestras historias de migración nos moldean y nos conectan. Porque aunque no siempre sepamos dónde pertenecemos, cada paso que damos en este viaje es parte de nuestra historia. ¡Bienvenidos!”

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13min
July 17, 2023 El cafecito de la noche Cap. 7 No eres tú, soy yo.
Estar dispuestos a una renuncia no es un proceso fácil, puesto que esto significa decir "No más" a algo o alguien con quien habíamos comenzado un proyecto con mucha ilusión, pero al final no funcionó. Entonces lo mas difícil es aceptar que ya todo quedó en el pasado y el pasado ya no regresa por mucho que nos duela.
Entonces no eres tú, soy yo y es muy cierto.
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13min
June 26, 2023 El cafecito de la noche. Cap 6 No todos labran su propio destino.
En este mundo de etiquetas, para poder sobrevivir hay que vivir de apariencias...
Todos te dicen como debes vivir, aunque al final nadie va a morir por ti.
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18min
April 23, 2023 El Cafecito Cap. 5 El amor a través del tiempo
El amor con el paso de tiempo; ¿Se acaba o se transforma? ¿Qué sucede con nuestra relación de pareja con el paso del tiempo?
El paso del tiempo se relaciona como nuestra memoria siente todo lo que le acontece, la percepción de momentos y sus emociones”
¿Por qué creen que se acaba el amor? es la pregunta abierta de este encuentro.
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21min
April 16, 2023 El cafecito de la noche Cap. 4 Aquello que reprimimos
¿Somos consientes realmente lo que almacenamos en nuestra mente?
Las manifestaciones de nuestras emociones en ocasiones pueden ser ambivalentes y ambiguas; callar en vez de hablar, reír cuando en verdad deseamos llorar. Juzgar es fácil, pero pocas veces nos detenemos a pensar qué hay detrás de una actitud, qué esconde un comportamiento. Posiblemente ocultar las emociones es un mecanismo de defensa ideado para lastimarnos menos ante ciertos acontecimientos, pero con el transcurso del tiempo nos hace sufrir más.

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12min

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