Joline de podcast

Wanneer je iemand ontmoet, ontmoet je niet alleen die persoon. Je neemt ook je eigen geschiedenis mee.

Je opvoeding, normen en waarden, overtuigingen, verwachtingen en oude pijn kleuren de manier waarop je naar de ander kijkt. Soms zonder dat je het doorhebt.

In deze aflevering van JOLINE de podcast gebruik ik Love Is Blind als spiegel voor onze eigen relaties. De relatiedynamieken die me tijdens het kijken opvielen, brachten me bij vragen over verliefdheid, verwachtingen, binding en verbinding.

Hoe snel vormen we een beeld van iemand? Hoeveel vullen we in? En wat gebeurt er wanneer onze verwachtingen botsen met wie de ander werkelijk is?

Wanneer je niet weet wat je zelf meebrengt in een relatie, kun je onbewust iets van de ander verwachten wat eigenlijk met jouw eigen behoeften, onzekerheden of overtuigingen te maken heeft.

Je kunt verlangen naar liefde, maar ondertussen vooral bevestiging zoeken. Je kunt denken dat je de ander goed kent, terwijl je vooral kijkt naar het beeld dat je zelf hebt gevormd.

En dat gebeurt niet alleen in Love Is Blind. We komen deze patronen ook tegen in ons dagelijks leven, in onze relaties en in de manier waarop we verbinding proberen te maken.

In deze aflevering onderzoek ik waarom zelfkennis zo belangrijk is om de ander werkelijk te kunnen ontmoeten. Niet door alle patronen perfect te begrijpen of nooit meer getriggerd te raken, maar door steeds bewuster te worden van wat er in jezelf gebeurt.

In deze aflevering ontdek je:

• Hoe jouw persoonlijke rugzak je relaties beïnvloedt.
• Waarom we onze verwachtingen en overtuigingen op de ander projecteren.
• Wat Love Is Blind zichtbaar maakt over relatiedynamieken.
• Het verschil tussen binding en verbinding.
• Waarom zelfkennis belangrijk is om de ander écht te ontmoeten.
• Hoe je verantwoordelijkheid kunt nemen voor je eigen aandeel in een relatie.

Want echte verbinding vraagt meer dan verliefdheid of de wens om samen te zijn. Het vraagt dat je jezelf leert kennen én nieuwsgierig blijft naar wie de ander werkelijk is.

JOLINE de podcast
Voor wie verlangt naar zelfkennis, diepgang en echte verbinding. ❤️

Ben jij eigenlijk wel zo volwassen?

We zijn volwassen. We hebben verantwoordelijkheden, relaties, kinderen, werk en een leven dat we draaiende houden.

Maar reageren we ook altijd vanuit onze volwassenheid?

Of nemen we soms, zonder dat we het doorhebben, opnieuw de positie in van het kind?

In deze aflevering onderzoek ik het verschil tussen reageren vanuit je volwassenheid en reageren vanuit je kind.

Ik deel voorbeelden uit mijn eigen leven en vertel hoe ik merk dat ik soms in een slachtoffer positie terechtkom, me afsluit of vanuit oude pijn reageer. Ook kijk ik naar wat er gebeurt in het contact met mijn kinderen en in mijn relatie.

Want je kunt de juiste woorden kennen. Je kunt weten hoe je verbinding maakt, grenzen stelt of rustig communiceert.

Maar als je het nog niet werkelijk belichaamt, voelt de ander dat.

Dan kan iets wat bedoeld is als verbinding alsnog een trucje worden.

We kijken daarom naar vragen als:

• Hoe herken je dat je vanuit je kind reageert?
• Wat is het verschil tussen een volwassen reactie en een reactie vanuit oude pijn?
• Waarom kunnen kleine situaties ineens enorm groot voelen?
• Wanneer kom je in een slachtofferpositie terecht?
• Wat gebeurt er wanneer je je afsluit voor de ander?
• Hoe werkt dit in je relatie en in het ouderschap?
• En hoe leer je steeds sneller herkennen: wie reageert er eigenlijk in mij?

Volwassen worden betekent niet dat je nooit meer vanuit je kind reageert. Het betekent juist dat je het steeds eerder leert herkennen.

Niet om jezelf te veroordelen, maar om terug te kunnen keren naar jezelf.

🎧 JOLINE de podcastTerug naar jezelf.

Instagram: joline.nl
Website: www.joline.nl

Wil je samen onderzoeken welke patronen er bij jou spelen en wat er onder je reacties ligt?

Een vrijblijvend online gesprek aanvragen kan via:

www.joline.nl/contact

Liefs,
Joline

Een grens stellen gaat niet alleen over wat je zegt, maar ook over de plek van waaruit je die grens zet.

Vanuit irritatie? Vanuit angst? Vanuit controle? Of vanuit jezelf?

In deze aflevering neem ik je mee in situaties uit mijn eigen leven waarin ik dit opnieuw tegenkwam. Met mijn kinderen, in mijn relatie met Rens én in de context van school en de relatie tussen leerkracht en kind.

Want een harde grens en een zachte grens kunnen aan de buitenkant precies hetzelfde klinken. De onderstroom kan alleen totaal anders zijn.

Kinderen voelen die onderstroom vaak feilloos. En hetzelfde geldt in relaties: je kunt de juiste woorden gebruiken, maar wanneer er onder die woorden spanning, frustratie of angst zit, komt dat ook mee.

We kijken daarom niet alleen naar waar je grens ligt, maar ook naar wat er onder die grens gebeurt.

Want vaak klopt je grens helemaal… maar zit er onder die grens nog iets wat eerst door jou gevoeld wil worden.

En wanneer je dat kunt voelen, verandert er iets.

Je hoeft de ander niet te overtuigen.
Je hoeft je grens niet harder te maken om serieus genomen te worden.
En je hoeft ook niet te zorgen dat de ander het met je eens is.

Je kunt blijven staan voor wat voor jou klopt.

Zacht naar de ander én duidelijk naar jezelf.

En juist vanuit die plek ontstaat er weer ruimte voor echte verbinding.

Met je kinderen.In je relatie.Op school.Maar vooral: met jezelf. ❤️

🎧 JOLINE de podcastTerug naar jezelf.

Instagram: joline.nl
Website: www.joline.nl

Misschien herken je dat je je grenzen wel probeert aan te geven, maar dat je merkt dat er onder jouw reactie nog iets anders speelt.

In een vrijblijvend online gesprek kunnen we samen onderzoeken wat er onder jouw patronen en reacties ligt.

👉 www.joline.nl/contact

Liefs,
Joline

Over relatiepatronen en thuiskomen bij jezelf

Hoe ontmoet je elkaar opnieuw na een moeilijke of intense periode in je relatie?

In deze aflevering neem ik je mee in mijn eigen ervaringen met relaties en in wat ik steeds meer ben gaan zien over relatiepatronen, verlatingsangst, bindingsangst en verbinding.

We gebruiken in relaties gemakkelijk labels: ik heb verlatingsangst of mijn partner heeft bindingsangst. Maar wat als die labels ons niet verder helpen? Wat gebeurt er wanneer we niet alleen kijken naar het gedrag van de ander, maar ook onderzoeken wat er in onszelf wordt geraakt?

Want soms proberen we via onze partner iets te krijgen wat een diepere behoefte in onszelf raakt: gezien worden, gehoord worden, erkenning, aandacht of veiligheid.

Ik vertel bijvoorbeeld over een situatie waarin je iets aan je partner vertelt en merkt dat de ander ondertussen op zijn telefoon zit. Je kunt dan heel snel denken: je luistert niet naar me of je ziet me niet.

Maar je kunt ook een laag dieper kijken:

Wat gebeurt er in mij wanneer ik me niet gezien voel?

Welke oude pijn of overtuiging wordt geraakt? Welk patroon ontstaat er tussen mij en de ander? En hoe kan ik mezelf daarin opnieuw ontmoeten?

In deze aflevering onderzoek ik hoe we onszelf soms verliezen in een relatie, hoe oude patronen kunnen doorwerken in het contact met onze partner en waarom elkaar opnieuw ontmoeten begint met jezelf ontmoeten.

Niet om de verantwoordelijkheid bij de ander weg te halen.
Niet om alles bij jezelf te zoeken.
Maar om bewust te worden van wat er tussen jullie gebeurt én van wat er in jou gebeurt.

Want hoe meer je jezelf leert zien, voelen en begrijpen, hoe meer ruimte er ontstaat om de ander werkelijk te ontmoeten.

Een persoonlijke aflevering over liefde, relaties, relatiepatronen, verlatingsangst, bindingsangst, oude pijn, verbinding en thuiskomen bij jezelf.

Misschien herken je dat je in relaties steeds tegen dezelfde patronen aanloopt. Dat je jezelf aanpast, bang bent om de ander kwijt te raken, juist afstand neemt of steeds bevestiging zoekt.

In een vrijblijvend online gesprek kunnen we samen onderzoeken wat er onder jouw patronen speelt en waar jij jezelf misschien onderweg bent kwijtgeraakt.

-> www.joline.nl/contact

Instagram: joline.nl
Website: www.joline.nl

Liefs,
Joline

Wil je hier persoonlijker naar kijken?

De afgelopen dagen had ik de jongens drie dagen achter elkaar bij me. En eigenlijk ging het goed.

We hadden fijne momenten. Ik ging wandelen. Er was niets groots aan de hand.

En toch merkte ik dat mijn ruimte steeds kleiner werd. Ik werd moe, raakte sneller geïrriteerd en ineens voelde alles wat er nog bij kwam als te veel.

De rommel.
De vragen.
De ruzies.
Het zorgen.
Steeds weer iets wat van mij gevraagd werd.

En pas toen dacht ik:

Oh… ik ben eigenlijk al veel langer over mijn grens heen.

In deze aflevering vertel ik heel persoonlijk over wat er bij mij gebeurde en hoe ik merkte dat mijn lichaam en hoofd signalen gaven, terwijl ik zelf nog dacht dat het eigenlijk prima ging.

Want hoe vaak merk je pas achteraf dat je jezelf voorbij bent gelopen?

Dat je pas na een gesprek voelt dat iets je raakte.
Dat je pas thuis merkt hoe moe je eigenlijk bent.
Of dat je ineens beseft: ik heb al die tijd helemaal niet gevoeld wat ik nodig had.

We denken vaak dat we beter onze grenzen moeten leren aangeven. Maar misschien begint het eerder.

Bij jezelf leren opmerken.

Je lichaam.
Je emoties.
Je irritatie.
Je vermoeidheid.
Je behoefte aan rust en ruimte.

Niet pas wanneer je ontploft of instort, maar ergens daarvoor.

In deze aflevering onderzoek ik wat er onder mijn frustratie lag en waarom bewustwording voor mij steeds minder gaat over jezelf verbeteren en steeds meer over jezelf leren voelen.

Want je hoeft jezelf niet altijd meteen te begrijpen.

Je mag beginnen met opmerken:

Wat gebeurt er nu eigenlijk in mij?
En wat heb ik nodig?

🎧 JOLINE de podcast — aflevering 4Het ging eigenlijk prima, dacht ik…

Misschien herken je dat je vaak pas achteraf merkt dat iets te veel was, dat je over je eigen grens bent gegaan of dat je jezelf hebt aangepast.

In een vrijblijvend online gesprek kunnen we samen onderzoeken wat er bij jou onder deze patronen speelt en waar je steeds jezelf voorbijloopt.

Plan een vrijblijvend gesprek via Joline.nl/contact⁠

Ook op Instagram deel ik meer over patronen, relaties, grenzen, bewustwording en thuiskomen bij jezelf:

Instagram @joline.nl⁠

Liefs,

Wat er gebeurt, is niet altijd aan jou. Maar wat het met je doet, is wél iets waar je naar kunt kijken.

Tijdens mijn relatiebreak werd dat voor mij opnieuw heel duidelijk. Er gebeurden dingen die me raakten, pijn deden en waar ik niet zomaar boven kon gaan staan.

En juist daar zit voor mij een belangrijk verschil: verantwoordelijkheid nemen betekent niet dat je overal daadkrachtig, sterk of veerkrachtig mee om moet gaan. Je hoeft niet te doen alsof iets je niets doet.

Je mag geraakt worden.
Je mag verdrietig zijn.
Je mag boos zijn.
Je mag even niet weten wat je moet.

Maar je kunt jezelf vervolgens wel de vraag stellen: wat raakt dit in míj?

In plaats van meteen ruzie te maken, afstand te nemen, de ander de schuld te geven of jezelf te verliezen in wat de ander doet, kun je ook naar binnen keren. Onderzoeken wat er in jou wordt aangeraakt. Welke oude pijn, overtuiging of patroon misschien meespeelt.

In deze aflevering neem ik je mee in hoe dat er voor mij uitzag tijdens mijn relatiebreuk. Niet vanuit het idee dat je alles maar moet kunnen dragen, maar juist vanuit de uitnodiging om jezelf niet kwijt te raken in wat er om je heen gebeurt.

Want je hebt niet altijd invloed op wat er gebeurt.
Wel op wat je ermee doet.

Volg je mij ook op instagram? joline.nl

Wil je kennismaken? plan een gesprek op www.joline.nl/contact

Liefs,

Joline

Je kunt yoga doen, mediteren, wandelen, gezond eten of eindeloos aan jezelf werken. Maar als je het doet omdat je denkt dat het goed voor je is, omdat het moet, of omdat je jezelf probeert te verbeteren… wat verandert er dan werkelijk?

In deze aflevering neem ik je mee in een andere manier van kijken. Niet automatisch doen wat goed voor je zou zijn, maar ontdekken wat er voor jóu klopt.

Voelen. Ervaren. Aanwezig zijn. Luisteren naar je lichaam en jezelf steeds beter leren kennen.

Want uiteindelijk gaat het misschien niet om wat je doet, maar om hoe je het doet. En vooral: vanuit waar.

Een aflevering over bewustwording, voelen, persoonlijke groei, nieuwe dingen ontdekken en thuiskomen in jezelf. 🤍

Instagram: joline.nl
Website: www.joline.nl

Wil je ontdekken welke patronen ervoor zorgen dat je steeds doet wat je denkt dat goed is, in plaats van te voelen wat er werkelijk bij jou past?

Je kunt een vrijblijvend online gesprek aanvragen:
www.joline.nl/contact

Liefs,
Joline

Wil je hier persoonlijker naar kijken?

Wat als je op een gegeven moment voelt: ik kan het niet meer goed doen?

Het afgelopen jaar werd ik daar steeds opnieuw mee geconfronteerd. Als moeder, ondernemer en partner. En misschien nog wel het meest: met mezelf.

Ik wilde het goed doen, voor iedereen. Tot ik ontdekte dat het misschien helemaal niet de bedoeling was om het goed te doen.

Juist in het moment waarop ik niet meer wist hoe, begon ik mezelf weer terug te vinden.

In deze aflevering deel ik wat dit jaar met mij heeft gedaan, wat het me heeft laten zien en welke stukken van mezelf daardoor weer ruimte kregen.

Volg mij op Instagram: @joline.nlMeer over mijn werk: www.joline.nl
Wil je samen kijken wat er voor jou speelt? Vraag een kennismakingsgesprek aan via www.joline.nl/contact

Liefs,Joline

Bijna alle coaches, facilitators en psychologen etc. nemen een rol aan, in plaats van dat ze het echt belichamen. (Ik herken het, want ook ik betrap mezelf er nog op).

We denken dat we leven wat we teachen.
Maar vaak is het een nieuwe identiteit — niet vanuit het hart, maar omdat we het zo onbewust hebben aangeleerd. 

Het hoofd blijft identiteiten maken, om goed te zijn voor de buitenwereld. Dit is alleen nog steeds overleven. 

En daardoor komt het hart nooit echt los.
Het kan niet volledig openen. Niet volledig leiden.

Dat is waar zovelen vastlopen: We denken dat we voelen… maar het hoofd trekt nog altijd de touwtjes.

Wat als je hart het ritme mag bepalen en je hoofd alleen nog volgt in daden?

Dan komt er ruimte. Dan spreek je vanuit je plek. Dan komt er liefde en pas dan ontstaat er echte transformatie.

Wil je dit écht voelen? 
Luister de laatste Lien Forward Podcast. 🎧
In deze podcast deel ik waarom ik stop met Lien Forward en hoe nu verder. 

Vanaf nu ben ik op Instagram te vinden onder de naam: Joline.nl 

In liefde,
Joline

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Er zijn zóveel mensen die dit onbewust met zich meedragen: “Ik ben lastig, moeilijk, teveel” etc.

En vaak hebben ze geen idee hoe diep dit doorwerkt.

Het zorgt ervoor dat je:
•Jezelf steeds wegcijfert
•Je gevoelens inslikt, zelfs als je pijn hebt
•Bang bent om ruimte in te nemen of iets te vragen
•Soms zó ver gaat dat je niet eens meer weet wat jij eigenlijk wilt

En dit zijn de echte nadelen als je blijft leven vanuit dit patroon:
•Je verliest contact met jezelf en je eigen behoeften
•Je voelt je vaak opgebrand, moe en gestrest
•Intimiteit en diepe verbinding met anderen wordt moeilijk
•Je gaat perfectionistisch of controlerend leven om maar niet “lastig” te zijn
•Je mist kansen en durft niet te vragen of initiatief te nemen
•Uiteindelijk kan het je relaties, werk en geluk beperken

Veel mensen denken: “Ach, het valt wel mee.”
Maar hoe langer je dit patroon volgt, hoe sterker het verankerd raakt – en hoe moeilijker het wordt om nog écht jezelf te zijn.

Precies daarover maakte ik een nieuwe podcastaflevering. 🎙️ Omdat dit patroon zóveel levens klein houdt… en ik je wil laten zien dat het ook anders kan.

Als jij dit herkent – of nieuwsgierig bent naar hoe zoiets onzichtbaars zoveel impact kan hebben – luister dan. Bewustwording is de eerste stap naar vrijheid. 💡

Wil je meer weten over de brand? 

Luister dan de "lekker leven" de podcast!

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl