Joline de podcast

Wat heb je nodig als je beter voor jezelf wilt zorgen? 

Je hebt zelfliefde nodig als je beter voor jezelf wilt zorgen. 

3x per week sporten, elke avond een slaapmeditatie en dagelijks een wandeling schaal ik niet onder zelfliefde, behalve als het onvoorwaardelijke is. 

Het is voorwaardelijke als je de volgende gedachten hebt:

Ben ik ongezond

Krijg ik een buikje

Krijg ik weer veel (negatieve) gedachten

Kom in aan in gewicht

Heb ik geen ruimte voor mezelf

Raak ik mezelf kwijt

Je leest het ook, dit is geen liefde! Dan doe je goede dingen voor jezelf vanuit angst i.p.v. liefde. 

Beter voor jezelf zorgen begint bij liefde voor jezelf, alleen dan moet je wel de liefde voor jezelf voelen. 

Hoe doe je dit? 

Luister hierover de nieuwste Lien Forward podcast.

Liefs,

Joline

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Het einde van het jaar is inzicht.. Hoe heb jij je gevoeld in het afgelopen jaar? 

Als je nu denkt: ‘goed’ dan gaat er wat mis. 

Goed, is geen gevoel!!

Het is een sociaal geaccepteerd antwoord. 

Het zegt eigenlijk: hou je mond maar verder over wat ik voel want ik wil er niet over praten OF ik weet niet wat ik voel.

Er is geen verbinding met jezelf, je hart. 

Je leeft dan in je hoofd, ego!

De plek waar je nooit liefde en geluk gaat vinden. 

Dit herken ik wel, ik deel je mijn verhaal in de nieuwste Lien Forward wat mijn weg is geweest naar het vinden van verbinding met mezelf. 

Wil je 2025 starten met liefde voor jezelf, weten wie je bent, wat je voelt en hoe je vanuit daar een liefdevol leven kunt leven? 

Vraag dan snel 1 van de vrijblijvende break open sessie aan via de link in bio.

Ik wens jouw een mooi nieuw jaar, waarin je jezelf ziet zoals je bent. Luistert naar je hart en openstaat om richting te geven aan je gevoel. 

Liefs,

Joline

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Heb je ook aan jezelf opgemerkt dat je aan tafel met familie tijdens de kerst je woorden in slikt, want je wilt de lieve vrede bewaren. 

Het is zo’n periode waarbij iedereen wilt dat het gezellig is.

Waarbij we alle boze, verdrietige en donkere gevoelens wegstoppen en leuk doen.

En mogelijk leef je deze overtuiging niet alleen met kerst:’het moet wel gezellig zijn’ 

Harmonie is mogelijk een belangrijker woord voor je dan je gedacht. 

Om harmonie te bewaren geven we onszelf volledig, of geven we ons volledig op!

We gaan door dit verlangen zorgen dat iedereen zich zo goed mogelijk voelt. 

Een onmogelijk taak natuurlijk! Wat altijd duid op teleurstelling, is het niet naar de ander dan uiteindelijk naar jezelf. 

Luister hierover de nieuwste Lien Forward podcast.

Liefs,

Joline

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Je hebt goede bedoelingen maar toch komen deze niet altijd aan. 

Een collega die je niet begrijpt of je partner die boos op je wordt. 

Je wilt je verantwoorden en uitleggen zodat er begrip komt. 

Want je bedoelt het allemaal goed. 

Daarbij krijg je onrust van onvrede in huis. 

Let maar eens op met de kerstdagen wie je allemaal tevreden wilt houden?

Als je dit herkent luister dan ook zeker de nieuwste Lien Forward podcast

Want iedereen moet blij zijn en daar voel jij je stiekem verantwoordelijk voor

Liefs,
Joline

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Loop jij jezelf voorbij met de kerst? Je staat continu aan om alles te regelen waarbij het perfect moet zijn.

Je vergeet je eigen grenzen, mogelijk heb je geen idee hoe jij kerst wilt vieren maar beweeg je gewoon mee met de rest.

Je verlaat even jezelf voor de ander. Want je gaat toch anderen niet teleurstellen!!! 

Als dit een patroon is met de kerst ervaar je dit ook in het dagelijkse leven. 

Je zet jezelf op de 2e plek! Dit roept een hoop problemen op, op langer termijn. 

Burn-out, vermoeidheid, stress/spanningsklachten en nog veel meer! 

De fysio word zo lekker bezig gehouden. Maar wat als je dit allemaal kunt voorkomen door te luisteren naar jezelf 

Luister hierover de nieuwste Lien Forward podcast!

Liefs,

Joline

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Ik pas mij makkelijk aan, ik weet niet beter! Mijn broer was een strijder en ik de vermijder. 

Mijn moeder had veel strijd met mijn vader. Ik wilde het de ander niet nog moeilijk maken. 

Daarom ging ik het iedereen makkelijker maken. Dit was een overlevingsstrategie!

Dit deed ik door de tafel te dekken s’avonds en toch nog 5 happen extra te eten terwijl ik het niet wilde. 

Dit heeft op latere leeftijd veel problemen veroorzaakt, waaronder een eetstoornis. 

Ik wist niet meer hoe ik naar mijn gevoel moest luisteren, ik wist überhaupt niet meer wie ik was. 

Hierdoor kwam er ruis in mijn relatie(s). Niet alleen met mijn partner maar ook op mijn werk. 

Ik moest ontdekken wat er nu aan de hand was. 

Luister in de nieuwste Lien Forward podcast op Spotify en de apple podcast app en zie welke Primaire overlevingsstrategie  jij inzet waardoor je niet kunt verbinden met jezelf en de ander. 

Liefs,

Joline

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Als je elke dag hetzelfde nodig hebt om je goed te voelen luister je niet naar je gevoel!

Je gevoel kent geen ritme, het gaat alle kanten op en daar lijken de meeste stress van de krijgen. 

-Want ik moet me wel goed voelen-

We weten niet hoe comfortabel te zijn met donkere voelen.. 

We willen het eerder oplossen, dan aankijken.

Pleisters plakken met meditaties, affirmaties, omdenken, sporten etc. 

Alleen hierdoor verlies je alsnog jezelf, omdat je niet echt luistert naar je hart.

Luister hierover de nieuwste Lien Forward podcast #362 ook jij bedenkt je behoeftes ipv dat je ze daadwerkelijk voelt. Op Spotify of de apple podcast app.

Liefs,

Joline

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Ik zie zoveel veroordelende gezichten & schaam te als een kind een keer kutkind zegt! Het verbaast me hoeveel mensen zich persoonlijk aangevallen voelen als een kind vanuit machteloosheid roekeloos een scheldwoord roept. 

Vaak weet een jong kind niet eens wat het betekent, de enige reden waarom een kind een scheldwoord gebruikt is omdat ze hun gevoelens niet onder woorden kunnen brengen. 

Als een moeder dan zegt: he doe eens normaal! Of die eens niet zo gek, dan leren ze nog steeds niet met de emotie omgaan. 

Of nog erger, het kind word erom gestraft. 

Waarmee het kind indirect leert. Als ik mijn machteloos voel en niet weet hoe ik ergens mee omga dan word ik gestraft, afgewezen, dan moet ik normaal doen.. 

Het gevoel mag er niet zijn! Ik moet het wegstoppen en opkroppen!

Dit zorgt voor veel problemen op latere leeftijd: 

Ruzie / onbegrip

Depressie

Veel angst

Agressie

Alles vanuit het hoofd beredeneren

Continu op de ander gericht

Eenzaam / alleen voelen

Lichamelijke klachten

Lol verliezen in het leven

Etc.

Luister hierover de nieuwste Lien Forward podcast #361 als je normaal doet kun je jezelf niet zijn

 Liefs

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Ontkennen van de angst, dat zie ik veel.. 

Terwijl we angst elke dag voelen, jij ook mooi mens, je lijf reageert er zelfs op. 

Gevoelens van stress, stijve spieren, pijn in je nek, schouders, onderrug, druk op je borst & keel.

Zodra je lichaam signalen geeft ben je over de angst heen gestapt.

Je lichaam helpt je om uit je hoofd te komen, het schreeuwt dmv de signalen:’ JOEHOE kom nu terug naar voelen ipv denken’ je zit vast, letterlijk (in je spieren).

De enige week om angst los te laten is het erkennen en voelen wat er daadwerkelijk zit!

Daar is moed voor nodig.

Ben je ook zo toe om weer voluit te kunnen genieten van alles wat er al is, vanuit het hier en nu? In verbinding met jezelf?

Luister dan de Lien Forward podcast op Spotify of de apple podcast app. 

Wil je niet nog meer tijd verspillen en nu ook de shift maken? Vraag een vrijblijvende break open sessie aan (online of fysiek) via de link in bio @lien_forward

Heel eerlijk, wat voel jij bij angst👇🏼

Zoveel mogelijk bij wegblijven

Angst

Voel ik nooit

Kom maar op

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl

Ik herinnerde mij een paar weken terug een belangrijke uitspraak die mijn moeder geregeld herhaalde waardoor ik niet voluit kon leven. 

Ik wilde als kind:

Het liefste elke avond met vriendinnetjes zijn

Zoveel mogelijk snoepen

Alle sporten uitproberen 

Alles kopen van paarden

Wel 1000 knuffels hebben

De uitspraak: ‘het is ook nooit genoeg he’ is wat ik geregeld hoorde bij al mijn verlangens. 

Dit heeft enorm veel impact op een kind!o.a. hierdoor kreeg ik het idee dat ik mijn behoefte niet kenbaar mag maken.

Dat mijn behoeftes & verlangens onbelangrijk zijn en mijn dromen moet opgeven.  

Sta jij jezelf toe om te verlangen naar meer?

Of vind je dat je tevreden moet zijn met wat je hebt?  

Of kan het naast elkaar bestaan? 

Wat voel je? 

Wat wil je voelen?

&

Wat geloof je nu eigenlijk (onbewust)? 

Waardoor je de stroom van meer geld, een fijnere relatie, de meest fantastische baan en het genieten van je kinderen ontneemt. 

Je vuur dooft als je stopt met verlangen.. Je kunt alles hebben en nog steeds je eenzaam, down en ongelukkig voelen.. 

Dat is niet gek! 

Dat komt door wat je allemaal bent gaan geloven. 

Luister hierover de nieuwste Lien Forward podcast #359

Liefs,

Joline

Wil je een vrijblijvend gesprek? Stuur me dan een berichtje!

Meer over ons weten? Check het dan op insta:

www.instagram.com/joline.nl

www.instagram.com/ademshift

Benieuwd of we je ergens verder mee kunnen helpen?

Kijk dan op www.joline.nl

of 

www.ademshift.nl