Jornadas do EU

Apresentador

Reginaldo Pacheco

Convidado

Júlia Castro

Pauta

EP-13 Todo o poder da Bidiversidade - Caminhos da diversidade

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Podcast Jurisdi o que ?

Campanha LGBT Podcaster

Conselho Federal de Psicologia do Brasil

Jornadas do Eu é um podcast que você vive agora.

Até semana que vem, e gratidão a todos.

Ouça também EP-12 Conversando com o G – Especial Caminhos da Diversidade

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Apresentador

Reginaldo Pacheco

Convidado

João Renato Leone Bonaldi

Pauta

EP-12 Conversando com o G - Especial Caminhos da Diversidade

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Podcast Fajucast

Campanha LGBT Podcaster

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Até semana que vem, e gratidão a todos.

Ouça também EP-11  Um dia em Lesbos - Especial Caminhos da Diversidade

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Apresentador

Reginaldo Pacheco

Convidado

Clarissa Foerster Casagrande

Pauta

EP-11  Um dia em Lesbos - Especial Caminhos da Diversidade

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Campanha LGBT Podcaster

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Até semana que vem, e gratidão a todos.

Ouça também EP-10 Sexualidade no Divã

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EP-11  Um dia em Lesbos - Especial Caminhos da Diversidade

Apresentador

Reginaldo Pacheco

Convidado

Luiz Aragão - Psicanalista

Pauta

EP-10 Sexualidade no Divã

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Podcast Estante LGBT

Campanha LGBT Podcaster

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Até semana que vem, e gratidão a todos.

Ouça também EP-9 Auto Responsabilidade e seus limites

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EP-10 Sexualidade no Divã

Apresentador

Reginaldo Pacheco

Pauta

EP-9 Auto Responsabilidade e seus limites

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Podcast Introvertendo

Campanha LGBT Podcaster

https://amzn.to/2WTOgUg

TED TALK Maria Dalva Oliveira Rolim Tome as rédeas da sua vida

INTRODUÇÃO

Responsabilidade é uma das palavras mais fortes na nossa língua,

Ser conhecido como uma pessoa responsável nós dá um status de pessoa confiável e isso significa muito na hora de construirmos nossos relacionamentos interpessoais.

Mas eu percebo que esse é um caminho de mão dupla e difícil de ser seguido,

Quando buscamos assumir a responsabilidade sobre nossas vidas, precisamos primeiro entender o que é a nossa vida?, o que estamos fazendo?, onde estamos?  com quem estamos? e para onde vamos?

E isso é importante para entendermos as camadas que compõem nossa vida, e percebermos melhor quais os limites daquilo que eu tenho poder de ação e do que eu não tenho poder de ação.

Eu percebo que discurso da auto responsabilidade fomenta muito a ideia de controle e minimiza a aleatoriedade e o caos da vida.

Por isso no programa de hoje vamos aprofundar  nossa conversa sobre auto responsabilidade usando como referência o livro O poder da auto responsabilidade de Paulo Vieira e um toque pessoal meu.

ENCERRAMENTO

A auto observação é sempre o primeiro passo, buscar aprender como você funciona, quais são seus comportamentos, aprender sobre sua crenças, olhar para você mesmo com um olhar apreciador.

Conforme aprendemos como somos e agimos podemos aprender onde erramos e onde podemos melhorar.

A meditação é uma ferramenta que pode ajudar você aprender a se observar, e te trazer insights sobre o seu comportamento e pensamentos.

Estude sobre o que é auto responsabilidade, você pode começar com o livro O poder da auto responsabilidade de Paulo Vieira.

Jornadas do Eu é um podcast que você vive agora.

Até semana que vem, e gratidão a todos.

Ouça também EP-8 Uma vida com propósito

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EP-9 Auto Responsabilidade e seus limites

Apresentador

Reginaldo Pacheco

Pauta

EP-8 Uma vida com propósito

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Roda de Pensadores http://www.rodadepensadores.com.br/

Podcast Rapadura com Ciência

Campanha LGBT Podcaster

TED TALK Marcelo Cardoso  sobre propósito.

https://pt.wikipedia.org/wiki/Hierarquia_de_necessidades_de_Maslow

https://administradores.com.br/producao-academica/a-teoria-da-hierarquia-das-necessidades

Instagram @jornadasdoeu https://bit.ly/2A64MHV

INTRODUÇÃO

O que você pensa quando ouve a frase “Tenha uma vida com propósito!”?

Tenha um relacionamento com propósito !

Seja um líder com propósito!

E sim, você pode fazer todas essas coisas com propósito e ter um propósito vai te ajudar a fazê-las de formas melhores.

Mas propósito é algo que vem muito antes da carreira, relacionamento, liderança.

A palavra propósito significa tomada de decisão, resolução, intenção, aquilo que se pretende fazer ou alcançar, discernimento ou juízo.

Então vamos aprofundar mais nossa conversa sobre o que é propósito

ENCERRAMENTO

Nesse episódio eu precisei citar diferentes pensadores para construir um significado de propósito e ele ainda está incompleto, porque é uma verdadeira jornada do eu essa descoberta.

E essa é a pergunta de um milhão de dólares com certeza, e ela não tem uma resposta, não existe um método que possa ser seguido para isso, existem caminhos que já foram trilhados por outros no passado que podem nos ajudar como referências.

O primeiro caminho que indico é o da psicoterapia com a ajuda de um profissional certificado pelos conselhos de psicologia, que aprendem sobre a mente humano e seu funcionamento, você pode ouvir o EP 06 onde temos a psicóloga Vanessa  nos ensinando com profundidade sobre o caminho da psicoterapia.

O Segundo caminho é o da auto observação , da auto contemplação, reserve um tempo para você mesmo pensar nas grandes perguntas da vida.

O terceiro caminho é o do estudo, leia bons livros que ajudem você a olhar para dentro e aprender sobre como você funciona.

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Apresentador

Reginaldo Pacheco

Pauta

EP-7 Teoria das Inteligências Múltiplas

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Roda de Pensadores http://www.rodadepensadores.com.br/

Amazon Howard Gardner “Inteligências Múltiplas - A Teoria na Prática” https://amzn.to/3bdOZDS

Estudo USP Letícia Gomes Rodrigues  https://bit.ly/3bg4VW9

TED TALK de Howard Gardner https://bit.ly/3fz45ai

Dica da Semana em busca de watership down

https://www.netflix.com/title/80107989

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INTRODUÇÃO

Durante o século XX se popularizou os teste de QI,  Quociente de inteligência, que tinha por objetivo identificar o quão inteligente uma determinada pessoa era.

Em 1995 o psicólogo, professor universitário, neurologista e filósofo Howard Gardner publicou o livro “Inteligências Múltiplas - A Teoria na Prática” onde ele apresenta como resultado dos seus estudos 7 tipos de inteligências, e explorando ainda mais a capacidade do ser humano em aprender e desenvolver habilidades.

Gadner destaque que uma pessoa pode ter um ou dois tipos de inteligência que se sobressaem, escapando à lógica da validação da inteligência apenas com as habilidades matemáticas e linguísticas.

Os tipos de inteligência são :

- Lógico -matemática

E no programa de hoje vamos explanar mais sobre os 7 tipos de inteligências apresentadas por Gardner.

ENCERRAMENTO

Agora temos um referencial muito mais amplo na hora de falarmos de inteligência, e isso é importante para superar as dores causadas pelas inabilidade nas áreas que não temos proficiência como alguém ser ruim em matemática, ou não conseguir ser um bom desenhista.

Conhecermos mais sobre os tipos de inteligências nos permite compreender melhor nossas habilidades e a aperfeiçoá-las, melhorarmos as habilidades que são passíveis de melhoria  e a aceitarmos nossas limitações em determinadas áreas do conhecimento, e está tudo bem!

Não existe um ser humano bom em tudo, e que expresse todas as suas habilidades com maestria, você deve conhecer alguém espetacular em matemática, aquele seu amigo que que é um ótimo músico, ou ainda aquela pessoa pessoa que é um líder nato.

Ser inteligente é ser capaz de resolver problemas.

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Até semana que vem, e gratidão a todos.

Ouça também EP-6 Psicoterapia Um dia no Divã https://bit.ly/2AfvFtd

EP-7 Teoria das Inteligências Múltiplas

Jornadas do EU

Apresentador

Reginaldo Pacheco

Convidado

Vanessa Aparecida Barbieri

Pauta

EP-6 Psicoterapia

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Roda de Pensadores http://www.rodadepensadores.com.br/

Conselho federal de Psicologia: https://site.cfp.org.br/

Conselho Regional de Psicologia PR: https://crppr.org.br/

Amazon Inteligência emocional: A teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente

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Dica da Semana unbreakable kimmy schmidt

https://www.netflix.com/title/80025384 

Contato: [email protected]

INTRODUÇÃO

O mundo está cada vez mais complexos e estamos ficando cada vez ansiosos, sites de notícias, redes sociais, relacionamentos por aplicativos, a globalização.

Estamos com cada vez mais carga para lidar, as relações sociais estão sendo redesenhadas , a política, economia e tanto outras coisas nos deixam assoberbados.

Nossa auto imagem se torna cada vez mais irreal, com padrões estéticos, culturais, econômicos e intelectuais inalcançável.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), um em cada três brasileiros experimentam sinais de depressão, ansiedade ou outro transtorno mental.

E para nos ajudar a entender melhor o papel da psicoterapia nas jornadas do autoconhecimento e na busca pela saúde mental trouxemos nossa primeira convidada.

Então pessoal, hoje a psicóloga  Vanessa nos ajudou a entender e desmistificar o que é a psicoterapia, e nesse momento o isolamento social está te afetando muito, ou se você está passando por alguma situação complicada, procure ajuda, pedir ajuda é um sinal de força e não de fraqueza.

Os contatos da Vanessa estão na descrição do episódio e os links para os sites dos conselhos de psicologia também para você encontrar ajuda.

Jornadas do Eu é um podcast que você vive agora.

Até semana que vem, e gratidão a todos.

Ouça também EP-5 Inteligência emocional: Como desenvolver essa habilidade

EP-6 Psicoterapia

Reginaldo Pacheco

EP-5 Inteligência emocional

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Roda de Pensadores http://www.rodadepensadores.com.br/

Biografia Daniel Goleman https://www.ebiografia.com/daniel_goleman/

Amazon Inteligência emocional: A teoria revolucionária que redefine o que é ser inteligente

TED TALK Daniel Goleman sobre compaixão https://bit.ly/2S333sX

 Estudo científico Universidade do Vale do Rio dos Sinos https://bit.ly/3cP8hAS

Dica da Semana Aggretsuko https://www.netflix.com/title/80198505

Contato: [email protected]

A inteligência emocional é capacidade de perceber e gerenciar as próprias emoções, não significa controle da emoções, mas aprender novas formas de expressá-las ou canalizá-las para coisas positivas.

Os pesquisadores Peter Salovey e John D. Mayer definiram inteligência emocional como:

“a capacidade de perceber e exprimir a emoção, assimilá-la ao pensamento, compreender e raciocinar com ela, e saber regulá-la em si próprio e nos outros.”, dividindo-a em quatro pilares: Percepção das emoções, Uso das emoções, Entender as Emoções, Controle e transformação da emoção.”

O conceito de inteligência emocional foi popularizado por Daniel Goleman, psicólogo e jornalista científico, que abordou a Inteligência Emocional como uma habilidade interpessoal e intrapessoal

Controle emocional

Auto motivação

Reconhecimento de emoções em outras pessoas

Habilidade em relacionamentos interpessoais

Os benefícios das inteligência emocional

Conforme aprendemos mais sobre nós mesmos, vamos desenvolvendo cada vez mais autoconsciência, significa percebermos nossas emoções e como elas nos afetam, e aprender a não deixar que nos afetem tanto.

E como podemos desenvolver inteligência emocional ?

A inteligência emocional é um conjunto de habilidade complexas, envolve auto observação e aprendizado sobre os próprios padrões comportamento e emocionais.

Jornadas do Eu é um podcast que você vive agora.

Até semana que vem, e gratidão a todos.

APRESENTADOR

Reginaldo Pacheco

Roda de Pensadores Eu só sou responsável pelo que eu falo, não pelo que você entende

Amazon Comunicação não-violenta: técnicas para aprimorar relacionamentos pessoais e profissionais

Contato: [email protected]

Passo 1 - Observar

Descreva o fato livre de palavras de julgamento ou frequência de tempo e sem utilizar adjetivos vazios

"Posso lidar com você me dizendo O que fiz ou deixei de fazer.

E posso lidar com suas interpretações.

Mas, por favor, não misture as duas coisas."

Descreva como o fato lhe fez sentir.

Passo 3 - Necessidade

Expresse qual valor ou necessidade foi desrespeitado.

Passo 4 - Convite

Faça um convite a pessoa para que ela não repita mais aquele comportamento.

A comunicação não violenta tem o intuito de ajudar a melhorar a forma como nos comunicamos, no começo a coisa parece ser mecânica, mas com prática e entendimento  do passos ela se tornam cada vez mais fluida.

Com o uso da CNV melhoramos nosso entendimento sobre nós mesmo ,nossas necessidades e valores, melhoramos nossa escuta ativa porque aumentamos nosso repertório e entendimento do mundo.

Entendemos melhor o outro porque passamos a entender melhor como funcionamos e se temos comportamentos no piloto automático entendemos o comportamento dos outros.

Com o uso da comunicação não violenta podemos melhorar os ambientes onde estamos e os sistemas onde estamos inseridos

MINHA DICA DA SEMANA:

É a série 100 humanos, respostas para questões da vida, é um programa da netflix  onde pessoas de diferentes idade, origens, etnia e sexo realizam experimentos divertidos sobre comportamento humano, felicidade, tomada de decisões, o primeiro experimento é para entender o que torna as pessoas atraentes, é bem divertido, recomendo…

E porque temos um podcast sobre autoconhecimento no roda de pensadores?

Acreditamos que para termos as conversas que precisamos ter enquanto sociedade precisamos desenvolver a inteligência e a maturidade emocional para lidarmos com questões complexas.

Muito obrigado por ter nos ouvido até aqui

O nosso programa é semanal e vai ao ar todas às segundas feiras

Contamos com vocês para nos ajudarem a levar nossa mensagem mais longe.

Até semana que vem, e gratidão a todos.