Josefina Llargués

Vídeo en catalán con subtítulos en castellano:

📌 Nota sobre el vídeo / Nota sobre el video:

• A causa d'un problema tècnic amb la microfonia de la llibreria, ens vam haver d'aixecar en cada intervenció perquè s'escoltés millor. Agraïm la vostra comprensió!

• Debido a un problema técnico con la microfonía de la librería, tuvimos que levantarnos en cada intervención para que se escuchara mejor. ¡Agradecemos vuestra comprensión!

📖 Sobre el llibre / Sobre el libro:

. Publicat en castellà per HygeaNova, 2026 / Publicado en castellano por HygeaNova, 2026.

📖 «El arte de envejecer con sentido: suma vida a tus años» no té la pretensió d'esborrar les marques del temps. És una filosofia de vida que implica una actitud positiva davant el pas dels anys. Una nova primavera que ens brinda l'oportunitat de ser «late bloomers» —flors tardanes— i de florir, també, en la maduresa.

A través de relats personals, biografies inspiradores, la seva pròpia experiència i l'evidència científica, Josefina Llargués comparteix pràctiques, consells i reflexions per cuidar la salut del cos, la ment i l'esperit.

Entre les seves pàgines, l'autora aborda l'impacte de l'edatisme a la societat actual i desvela els secrets de les «zones blaves» —els llocs més longeus del planeta—, oferint claus senzilles per construir la nostra pròpia zona blava sense necessitat de mudar-nos a un altre país.

Una guia indispensable per gaudir del privilegi de complir anys, descobrir el nostre propòsit en aquesta etapa i continuar fent, el màxim de temps possible, tot allò que aporta valor i significat a la nostra vida.

📖 «El arte de envejecer con sentido: suma vida a tus años» no tiene la pretensión de borrar las marcas del tiempo. Es una filosofía de vida que implica una actitud positiva ante el paso de los años. Una nueva primavera que nos brinda la oportunidad de ser «late bloomers» —flores tardías— y de florecer, también, en la madurez.

A lo largo del libro, a través de relatos personales, biografías inspiradoras, su propia experiencia y la evidencia científica, Josefina Llargués comparte prácticas, consejos y reflexiones para cuidar la salud del cuerpo, la mente y el espíritu.

Entre sus páginas, la autora aborda el impacto del edadismo en la sociedad actual y desvela los secretos de las célebres «zonas azules» —los lugares más longevos del planeta—, ofreciendo unas sencillas claves para construir nuestra propia zona azul sin necesidad de mudarnos a otro país.

Una guía indispensable para disfrutar del privilegio de cumplir años, descubrir nuestro propósito en esta etapa y seguir haciendo, el mayor tiempo posible, todo aquello que aporta valor y significado a nuestra vida.

💬 Opinió / Opinión:

«Un manual per "sumar vida als anys" de forma coherent i sostenible.»

«Un manual para "sumar vida a los años" de forma coherente y sostenible.»

— Dr. Jordi Olloquequi, investigador en el camp de l'envelliment i divulgador científic. 👥

Intervenen en la presentació / Intervienen en la presentación: • Rosanna Carceller: Periodista especialista en longevitat i estil de vida. Subdirectora de continguts de Godó Nexus. • Antoni Bolinches: Psicòleg, creador de la Teràpia Vital i escriptor. • Erxart Casas: Filòsofa, cantautora i guitarrista. • Autora: Josefina Llargués.

📍 Lloc / Lugar: Espai Abacus (Enric Granados, Barcelona).

📚 On trobaràs el llibre? / ¿Dónde encontrarás el libro?

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En este episodio de «Charlando con...» comparto con vosotros la primera entrevista a Antoni Bolinches y Francesc Miralles con motivo del próximo lanzamiento de su nuevo libro, «Ojalá lo hubiera sabido antes».Antoni Bolinches y Francesc Miralles nos cuentan cómo nació este proyecto junto a Álex Rovira, y qué hay detrás del podcast y del libro. Una conversación en la que descubrimos cómo trabajan juntos y en la que nos ofrecen algunas pinceladas de lo que encontraréis en sus páginas.En el transcurso de la charla hablamos de:• El origen y la idea inicial del podcast y del libro.• Cómo se organizan y preparan las grabaciones.• La dinámica de trabajo y la química del equipo.• Un adelanto de algunos de los temas clave del libro.📚 «Ojalá lo hubiera sabido antes» sale a la venta el 1 de octubre en catalán y castellano.

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🍃 A lo largo de la charla, Jordi Olloquequi, doctor en Biología Celular, investigador, docente y autor del libro ''Antiaging para el cerebro'', nos invita a descubrir la neurociencia del envejecimiento para conocer qué factores influyen en el deterioro cognitivo y, sobre todo, qué podemos hacer para mantener nuestra mente joven, ágil y sana durante más tiempo.---💦 Página web: https://www.josefinallargues.catEncontrarás todos mis libros en tu librería habitual o en distintos portales de internet Me encontrarás en Youtube, Instagram y Facebook.

• HOMO SOLVER: Dada la actual complejidad del mundo, necesitamos trascender el HOMO SAPIENS, el ser humano que sabe, y elevarlo a HOMO SOLVER, el que soluciona. Porque no basta con conocer las dificultades del mundo y las de nuestra propia vida; lo que marcará la diferencia es cómo las resolvamos.

• ESENCIAL: ¿Y si el verdadero bienestar no dependiera de tener más, sino de encontrar una conexión más profunda con nuestra vida? Esencial es una invitación a emprender un viaje interior hacia lo que da sentido, serenidad y plenitud a nuestra existencia.

-------Encontrarás todos mis libros en tu librería habitual o en distintos portales de internet: https://www.amazon.es/Libros-Josefina...Instagram:   / josefinallargues  Facebook:   / josefinallargues  

Esta es la historia de un encuentro fugaz en una mañana cualquiera, y de cómo un simple paseo con mi perro me recordó que hay ausencias que ni la distancia ni el éxito pueden curar.

Emigrar, no siempre es empezar de nuevo; a veces es aprender a vivir con una parte de ti al otro lado del mapa.

Música de Amadeu Casas.

¿Cuánto tiempo hace que no te ríes con ganas?

Es cierto que hay personas que no se ríen fácilmente. Y no porque estén tristes o amargadas, simplemente tienen otra forma de expresar lo que sienten. Pero la risa, además de ser un desahogo natural, es una herramienta poderosa para la salud física, mental, emocional y social.

Por eso hoy me gustaría hablar de algo que parece simple, pero que es tremendamente poderoso: el afecto positivo… y la risa. Esa herramienta gratuita y mágica que todos llevamos dentro.

Música de Amadeu Casas.

El Dr. Diego Bernardini nació en Buenos Aires. Es médico de familia, licenciado en kinesiología por la Universidad de Buenos Aires, Máster en Gerontología y Doctor en Medicina por la Universidad de Salamanca. Es también autor de dos libros: 'De Vuelta. Diálogos con personas que vivieron mucho y lo cuentan bien' y 'La segunda mitad. Los 50+ vivir la nueva longevidad'.A lo largo de la entrevista conversamos con el Dr. Bernardini sobre 'La Nueva Longevidad' y diversos temas que nos afectan a todos al atravesar la barrera de la mediana edad. Una nueva etapa vital en la que, por primera vez en la historia, la longevidad es una experiencia colectiva que nos invita a repensar nuestra vida para vivirla con plenitud, salud y proyecto vital.

A lo largo de la entrevista, conversamos con Anna Sólyom sobre su último libro 'El perro que seguía las estrellas' y sobre el amor incondicional que nos brindan los animales, esos seres maravillosos que nos ofrecen compañía, cariño y valiosas lecciones de lealtad, empatía y generosidad.SINOPSIS: Ingrid lleva una vida apacible junto a Roshi, su adorable Golden Retriever. Tras años sin salir de su pueblo en Colorado, acepta la invitación de su hermano para celebrar el 4 de Julio en Virginia. Allí los fuegos artificiales asustarán a Roshi que, sumado a la persecución de una jauría de perros, hará que inevitablemente se pierda. Desolada, Ingrid se ve obligada a volver a Colorado. Sin embargo, Roshi no se dará por vencido e iniciará una odisea a través de varios estados para regresar junto a ella. En su larga travesía, Roshi hará honor a su nombre, que designa al abad de un monasterio zen, ejerciendo de maestro en los distintos hogares por los que pasa. Mientras busca el camino de regreso, será adoptado por diferentes familias y algunas almas solitarias, a los que les cambiará la vida con su increíble inteligencia y bondad.

La única manera eficaz de no sufrir por amor es no enamorarse, en palabras de Antonio Bolinches. Pero, como el amor es una necesidad biológica vital para nuestro bienestar, en su último libro, 'Psicoterapia para el mal de amores', Bolinches nos da las pautas para superar el sufrimiento amoroso y facilitar el amor armónico:

Siempre es un placer hablar con Francesc Miralles; un experto de alcance mundial en todo lo referente al desarrollo personal y la espiritualidad.