¿Sabías que tu casa puede ayudarte a ganar salud? ¿A sentirte mejor, con más calma y a vivir de forma más plena? Descúbrelo a lo largo de la charla con Elisabet Silvestre.  

Elisabet Silvestre es doctora en Biología, máster en Biología humana y máster en Bioconstrucción. Su labor profesional se ha centrado en el campo de la genética.   

Ha trabajado en diferentes hospitales y centros sanitarios de Barcelona, la última etapa como jefa de Citogenética y de Biología molecular y, posteriormente, en el campo de la salud ambiental en relación con el papel que desempeña el ambiente interior de casas y edificios en nuestra salud. Actualmente es referente en biohabitabilidad y docente de esta disciplina en másters y posgrados, además de asesorar y colaborar con profesionales de la salud y la arquitectura.   

Es directora editorial del área de salud de RBA Revistas, directora de la revista Cuerpo Mente y autora de cuatro libros: ‘Geobiología y biohabitabilidad’, ‘Casa saludable’, ‘Espacio con valor ambiental’, ‘Tu casa sin tóxicos’ y éste último, ‘Tu casa sana’ editado por Integral.

En mi canal de YouTube encontraréis recetas y consejos saludables, además de las entrevistas.

Música de Amadeu Casas

‘El regalo más precioso que podemos ofrecer a cualquier persona es nuestra atención. Cuando la atención alcanza a los que amamos, ellos brotan como flores’ (Thich Nhat Hanh, 1926-2022)

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Según la numerología y la astrología, el año 2022 es un año especial en muchos sentidos. A nivel personal podemos trasladar esta energía positiva a nuestro hogar y a nuestra vida mediante sencillos cambios.

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¿Somos conscientes del inmenso potencial que esconde un hogar saludable, equilibrado y luminoso para vivir con más plenitud? Nuestra casa es una prolongación de nosotros mismos y, lo que ahí acontece, tiene más influencia en nuestra vida de lo que creemos.

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La recomendación es alejarnos de las personas tóxicas, pero ¿nos hemos parado a pensar en alguna ocasión que quizá nosotros también podemos serlo, sin ser conscientes de ello?

Si nuestra actitud genera, a menudo, problemas en nuestras relaciones personales, quizá debamos plantearnos que la raíz del conflicto no está en los demás, sino en nosotros mismos.

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Un estrés puntual puede ser beneficioso, ya que posibilita una reacción necesaria del organismo ante un determinado estímulo. Sin embargo, el estrés crónico nos enferma e incide claramente en nuestra salud y calidad de vida y tiene una repercusión directa en el sistema cardiovascular, el aparato digestivo, en nuestros niveles de ansiedad o depresión, incluso en los trastornos autoinmunes o la obesidad…, dada la respuesta inflamatoria que genera en el organismo.

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Lo simple es lo que mejor funciona; una máxima aplicable también a la actividad física, porque el ejercicio más natural que puede practicar el ser humano es ‘caminar’; una costumbre que, por desgracia, está bastante en desuso, ya que una gran parte de la población de las sociedades industrializadas prefiere utilizar el coche o el transporte público en cualquier desplazamiento antes que caminar.

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En la actualidad, más de 420 millones de personas sufren diabetes en el mundo; una cifra que se ha cuadruplicado desde 1980. De acuerdo con las previsiones, se estima que la cifra superará los 500 millones a finales de la presente década.

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La gratitud es una emoción similar al aprecio y la investigación en psicología positiva, cada vez más en auge, ha encontrado numerosas razones por las que podemos beneficiarnos de la práctica de expresar agradecimiento por todo lo que nos ofrece la vida; incluso en aquellos momentos que comportan desafíos y cambios.

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Además de la alimentación y el estilo de vida en general, uno de los principales factores que contribuyen a la fatiga, el agotamiento, la fibromialgia, las enfermedades cardíacas y otros trastornos autoinmunes es la intoxicación por químicos y metales pesados.

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