J'peux pas, j'ai Burn-out!

🎙️ Épisode #49 — Reconnexion au corps - Un début de guérison

Dans cet épisode, je te parle de reconnexion au corps, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

Tu découvriras :

• Ce que ton corps essaie de te dire en silence

• Pourquoi certaines émotions te submergent

• Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser

  
  

✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.

Et tu n’as pas à le traverser seule.

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🎙️ Épisode #48 — Le langage du corps pendant l’épuisement

Dans cet épisode, je te parle du langage du corps, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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• Ce que ton corps essaie de te dire en silence

• Pourquoi certaines émotions te submergent

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✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage.

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🎙️ Épisode #47 — Ces petits maux qu’on ignore… à tort

Dans cet épisode, je te parle des petits maux que l'on ignore, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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🎙️ Épisode #46 — Pourquoi l’inflammation épuise ton système nerveux

Dans cet épisode, je te parle de l’inflammation et pourquoi elle épuise notre organisme, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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🎙️ Épisode #45 — Les signes d’un corps inflammé sans le savoir

Dans cet épisode, je te parle de l'inflammation silencieuse, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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🎙️ Épisode #44 — C’est quoi l’inflammation silencieuse ?

Dans cet épisode, je te parle de l'inflammation silencieuse - un ninja caché dans ton corps, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté.

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Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!

Dans ce nouvel épisode de Podcast, on parlera de livres, outils et ressources pour se sortir, se débarrasser du Burn-out!

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Dans ce nouvel épisode de Podcast, on accueille Amandine qui nous parlera de son épuisement. Un épisode incroyable qui met en avant tout ce que le burn-out soulève. Comment on y arrive, comment on l’évite, comment on résiste malgré les signes. Mais surtout tout ce que cette période nous enseigne. Merci Amandine pour cet épisode que j'ai adoré partager avec toi.

Belle écoute

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Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out!

Dans ce nouvel épisode de Podcast, je reçois Perrine, fondatrice de Embreathe, qui a fait le choix courageux de tout remettre en question : sa carrière, son rythme, sa relation à elle-même.

Elle vient nous parler de sa prise de conscience et de ce moment charnière où elle a décidé de se reconvertir pour accompagner à son tour les autres à travers la respiration consciente.

Un échange à cœur ouvert, pour toutes celles et ceux qui ne se sentent pas forcément "en burn-out", mais qui sentent que quelque chose ne va plus, que ça déborde, que ça tire à l’intérieur.

Belle écoute

Son compte Instagram: embreathe_breathwork

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🎙Burnout : quand le corps dit stop

Dans cet épisode intime et puissant, je vous raconte mon propre chemin à travers le burnout. Un parcours marqué par le déni, l’isolement, la pression d’être une maman solo "parfaite", jusqu’au jour où mon corps a tiré la sonnette d’alarme. De cette traversée difficile est née Burnout 360, une formation pensée pour celles et ceux qui s’oublient au quotidien. Si vous vous sentez à bout, si vous ne vous reconnaissez plus, cet épisode est pour vous. 🌿

Belle écoute

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