JuanP Vázquez responde las dudas del Capítulo 2. ¡Si tienes tu pregunta, hazla en los comentarios!

¿Quieres a JuanP Vázquez como entrenador? http://bit.ly/2LCxSnJ

Nuestras redes:

Facebook: https://www.facebook.com/planetatriatlon

Instagram: https://www.instagram.com/planetatria...

Twitter: https://twitter.com/planetatriatlon

ÍNDICE DE LAS PREGUNTAS

[00:44] ¿Cómo saber si estás preparado para hacer un IRONMAN?

[01:21] ¿Con qué tipo de series de carrera continua prepararías un 10k, 21k y maratón?

[02:16] Opinión sobre montar los platos ovalado en la btt y redondos en la flaca.

[03:36] Análisis del IRONMAN 70.3 Mallorca.

[03:50] Programar un entrenamiento de carrera por potencia en Garmin y/o Training Peaks.

[04:35] ¿Cómo entrenar la natación para un olímpico?

[05:40] Cada cuánto hacer un test FTP de bici.

[06:29] IF en pruebas cortas.

[07:24] ¿Merecen la pena las zapatillas con suela de carbono?

[08:42] Cómo tomar geles en la bici.

[10:31] Entrenamiento de fuerza para triatleta olímpico.

[12:53] ¿Se puede correr una maratón en zona 4 de frecuencia cardiaca?

[13:52] ¿Cuántos geles se deben tomar para un esfuerzo de 3h20'?

[14:20] ¿Cuánto tiempo ha de pasar entre un half y un IRONMAN?

[15:04] Test de ritmos de competición.

[16:04] ¿Qué pulsaciones hay que tener para rendir mejor?

[17:28] ¿Qué cinta de Garmin da los vatios?