Juna's Wellness podcast

​「なぜか体調を崩しやすい」

「いつも同じような時期に不調になる」

そんな経験はありませんか？

​私自身、20代で難病を経験し、20年以上「病気」と共に自分の人生がありました。

治療を続ける中で、自己啓発本や東洋哲学に触れる機会があり、自己対話という言葉を知ります。

ある時ノートワークを通して、受け入れがたい事実に気づいたのです。

​それは、無意識（潜在意識）が「ある目的」を果たすために、病気という手段を選んでいた、ということ。

​今回の配信では、

・病気や不調で得ている「隠れたメリット」とは？

・幼少期の家庭環境と体調不良のつながり

・「休みたい」と言えない心が引き起こす現実

・意識の書き換えで、治らないと言われた病気を克服した体験談

​についてお話ししています。

「頑張りすぎてしまう方」や「病気を治したい方」に届きますように。

Stand.fmでは、チャット欄にて

交流を楽しんでいただくことができます😊

良ければフォローしてみてくださいね！

https://stand.fm/channels/69cc754c062b1e814b1d6427

もう少し深く自分を知りたい！

という方はこちらもご覧ください😊

https://linevoom.line.me/post/1175512423559546398

#中医学 #薬膳 #体の声 #心と身体 #Holistic #ホリスティック #潜在意識 #podcast

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今週はGWスタート！

でも、その前に体の準備できていますか？

寒暖差・雨・地震と、体への負担が重なる今週。

薬膳的な視点で、今週の養生ポイントをお伝えしています。あ、タケノコビリヤニの話もしてます😊

聴いてくださってありがとうございます🌸

良いGWを！

Golden Week is here — but is your body ready?

Temperature swings, rain, and ongoing earthquake stress — it's a lot for your body to handle. Tune in for this week's wellness tips through a TCM lens. (There's also a fun biryani story in there! 😊)

Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day. I'll catch you next time!

＜当チャンネルの配信内容＞

🌟月曜日：「Yakuzen/薬膳」

今週の天気予報を参考に、スーパーで手に入る食材で簡単薬膳や、生活についてご紹介します。

ほんの少し意識するだけで、1週間を元気に過ごせる身体に変わってきますよ😊

どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・

そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。

英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので、翻訳に助けられながらバイリンガル配信にチャレンジしています。

温かく見守っていただけると嬉しいです😊

#ホリスティックケア

#中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness #ゴールデンウィーク #雨 #むくみ #土用

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今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️

今日は

「高血圧の親」

「離乳食」

「食育の考え方」

「食への意識」

などについて

中医学の視点と

闘病から復活して健康を手に入れた私の経験

からお話しました。

気になる方はアーカイブをチェックしてみてください😊

※このライブ配信は日本語のみです。

※This live session was in Japanese only.

＜当チャンネルの配信内容＞

🌟日曜日：「薬膳相談室」

Stand.fmにてライブ形式で、質問にお答えするライブ配信です。

スタエフリスナーの方はぜひリアルタイムで聴きに来てくださいね❗️

どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・

そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。

英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので

翻訳に助けられながらバイリンガル配信もしています。

温かく見守っていただけると嬉しいです😊

#ホリスティックケア

#中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness #健康 #食育 #食養生

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今週、なんとなく体が重くないですか？😔

雨・気温の変化・地震——

外からの影響が重なった今週、自覚がなくても体はかなり消耗しています。週末にできる簡単なリセット法、本編でお話しています。

聴いてくださってありがとうございます🌸

どうぞ心と体を緩めて、素敵な週末をお過ごしください！

Feeling heavy or off this week? 😔

Rain, temperature swings, and a major earthquake — your body has been through a lot. Tune in for three simple ways to reset this weekend.

Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day! 🌿

#中医学 #薬膳 #ホリスティックケア #Podcast #holisticcare #tcm #mindset

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もう少し深く自分を知りたい！

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「なんとなく体が重い」「しっかり休んだはずなのに疲れが取れない」……そんな違和感は、体からの切実なメッセージかもしれません。

私たちは日々、頭（思考）で考えすぎてしまい、体が発する「声」を置き去りにしがちです。この配信では、スーパーでの食材選びから、1日数分の瞑想習慣まで、眠っていた身体感覚を呼び覚ますための具体的なヒントをお届けします。体の声を聞き、味方にすることで、無理なく自分を整えるウェルネスな生き方を一緒に見つけましょう。

​

"My body feels heavy," or "I still feel tired even after sleeping..." These subtle discomforts are often urgent messages from your body.

In our busy lives, we tend to overthink, leaving the "voice" of our physical selves behind. In this episode, we share practical tips to reawaken your dormant physical senses—from how to instinctively choose groceries to simple daily meditation practices. Join us as we explore how to turn your body into your greatest ally and embrace a lifestyle of wellness that feels effortless and aligned.

#中医学 #薬膳 #体の声 #心と身体 #Holistic #ホリスティック #潜在意識 #podcast

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あなたの花粉症、どのタイプですか？

鼻水・目のかゆみ・体の過剰反応

実は症状によって、根本原因も対策も違います。

さらに今週は黄砂も飛来予報。

中医学的な視点で、今週の体の守り方をお話しています。

聴いてくださってありがとうございます🌸

今日も一緒に整えていきましょう！

Do you know your hay fever type?

Runny nose, itchy eyes, or just overreacting to everything — in TCM, each symptom points to a different root cause. Plus, yellow dust is on the way this week. Tune in to find out how to protect yourself!

Thanks for listening. Have a happy and wellness-filled day!

＜当チャンネルの配信内容＞

🌟月曜日：「Yakuzen/薬膳」

今週の天気予報を参考に、スーパーで手に入る食材で簡単薬膳や、生活についてご紹介します。

ほんの少し意識するだけで、1週間を元気に過ごせる身体に変わってきますよ😊

どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・

そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。

英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので、翻訳に助けられながらバイリンガル配信にチャレンジしています。

温かく見守っていただけると嬉しいです😊

#ホリスティックケア

#中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness

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今朝の薬膳相談室、ご参加ありがとうございました☺️

今日は

「春土用の過ごし方」や

「我慢も制限もせず健康になる」

ことについて。

中医学の視点と

闘病から復活して健康を手に入れた私の経験

からお話しました。

気になる方はアーカイブをチェックしてみてください😊

※このライブ配信は日本語のみです。

※This live session was in Japanese only.

＜当チャンネルの配信内容＞

🌟日曜日：「薬膳相談室」

Stand.fmにてライブ形式で、質問にお答えするライブ配信です。

スタエフリスナーの方はぜひリアルタイムで聴きに来てくださいね❗️

どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・

そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。

英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので

翻訳に助けられながらバイリンガル配信もしています。

温かく見守っていただけると嬉しいです😊

#ホリスティックケア

#中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness

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今週の自分、ちゃんと労えていますか？

食事、睡眠、自分時間…

どこかにずれが生じていませんか？

週末の5分で、今週の自分を振り返ってみましょう。

そして今日は新月🌑

新しい未来へのビジョンを書き出すのにぴったりな日です。

聴いてくださってありがとうございます🌸

素敵な週末を！

When did you last actually check in with yourself?

Today I'm sharing a simple 5-minute reflection to help you notice where you've drifted — and gently come back to yourself.

Plus, it's a new moon

— the perfect time to set your vision for the future.

Thanks for listening. Have a beautiful weekend!

#中医学 #薬膳 #ホリスティックケア #Podcast #ビジョンボード #visionboard #holisticcare #tcm #mindset

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私が最も大切にしている「意識」のお話。

深層心理（潜在意識）の観点から

自分の現状（病気や人間関係、お金、家族）

感情や行動などを紐解いています。

（ライブ配信は日本語のみとなります🙏）

Today I went live for the first time on this new channel!

I talked about something I care deeply about — consciousness. How your subconscious shapes your emotions, your actions, and the way you show up in life.

（This live session was in Japanese only.）

Stand.fmでは、チャット欄にて

交流を楽しんでいただくことができて楽しいです😊

良ければフォローしてみてくださいね！

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もう少し深く自分を知りたい！

という方はこちらもご覧ください😊

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※「三寒気温」に聞こえますが、いや、もしかしたら言ってたかもしれないですが、正しくは「三寒四温」です。滑舌の悪さゆえお許しください😂

だんだん気温が上がり始めていますが

冷たいもの飲んだり食べたりしていませんか？🥤🍦

春土用前のこの時期、実は胃腸が一番デリケートになる時期。今週の養生ポイントや薬膳食材を、本編でお話しています。

聴いてくださってありがとうございます🌸

今週も一緒に整えていきましょう！

Still reaching for cold drinks?

There's a reason your body feels off this time of year — and it comes down to one simple habit to change.

Tune in to find out! 🌿

＜当チャンネルの配信内容＞

🌟月曜日：「Yakuzen/薬膳」

今週の天気予報を参考に、スーパーで手に入る食材で簡単薬膳をご紹介します。

ほんの少し意識するだけで、1週間を元気に過ごせる身体に変わってきますよ😊

どの配信も、朝の準備をしながら気軽に聞き流しているうちに、気づいたら自分の取り扱いが変わって、健康的な毎日になっていた・・・

そんな体験をこのチャンネルでお届けできたらいいなと思っています。

英語圏の方にも、中医学や薬膳、予防医学、ホリスティックケアについて、広く知ってもらいたいので、翻訳に助けられながらバイリンガル配信にチャレンジしています。

温かく見守っていただけると嬉しいです😊

#ホリスティックケア

#中医学 #薬膳 #Podcast #MANAKINOwellness

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