Just Mick - Il Podcast

Qualche giorno fa ascoltavo un vocale di una persona che, lamentandosi di varie cose, se n'è uscita con questa frase: "Sono troppo empatico. Assorbo tutto, non ce la faccio".

E siccome oramai sto invecchiando e reggo poco certe cose ripetute da chiunque senza cognizione di causa, ho deciso di prenderla come spunto per la newsletter di oggi.

Dietro la parola "empatia" c'è un malinteso biochimico. Confondiamo costantemente la porta di ingresso con il software di elaborazione. Pensiamo che avere il volume del mondo troppo alto o sentirsi svuotati in mezzo agli altri significhi essere empatici. Ma quella è un'altra cosa. È neurologia di base. Hai semplicemente i recettori più reattivi. Punto.

L'empatia è una bestia diversa. E soprattutto, le neuroscienze ci dicono che non è una cosa sola.

Oggi capiamo perché ci sono due circuiti separati nel nostro cervello che spesso non si parlano. Perché a volte mi sento dire "non sei proprio empatico" e un secondo dopo "sai davvero leggere le persone", e perché entrambe le cose sono vere.

Cerchiamo di capire la differenza tra avere un radar perfetto e avere il freno a mano tirato. E smettiamola di parlare a vanvera.

Avete presente quelle riunioni da cui uscite carichissimi, con l'energia a mille, e poi a casa vi rendete conto che avete parlato tantissimo ma di fatto non si è mosso nulla? È come correre sul tapis roulant: sudate, fate fatica, ma restate fermi al punto di partenza. Succede sul lavoro ma anche nei progetti tra amici, quelli che finiscono regolarmente a morire di silenzio in un gruppo WhatsApp. In questo video capiamo perché le parole ci fregano rubandoci la motivazione e vediamo un approccio pratico per iniziare a mettere a terra i progetti per davvero, passando dal parlare al fare.#justmick #neuroscienze #psicologia #produttività #progetti

Nessuno sa cosa ci aspetta, e chi vi dice il contrario sta solo cercando di vendervi qualcosa.Viviamo in un'epoca di incertezza radicale, dove l'intelligenza artificiale e un mondo in continuo mutamento mandano in tilt il nostro bisogno biologico di controllo. È in questo momento di paralisi che entrano in gioco i venditori di certezze. Guru ed esperti pronti a rifilarvi la mappa perfetta per il futuro. Ma se stessimo tutti comprando versioni diverse di una nebbia che offusca il futuro?In questo video non troverete liste sulle "5 professioni del futuro" o metodi definitivi. Esploreremo invece il mercato delle finte risposte e perché l'incertezza è un problema prima psicologico che tecnologico. Perché per affrontare il mondo di oggi non ci serve una mappa. Ci serve la capacità di camminare senza.#JustMick #Futuro #IntelligenzaArtificiale #Cambiamento #Psicologia

Ciao matti.

Ultimamente faccio fatica. Mi sento addosso una sorta di distaccamento dalla realtà e mi chiedo se sono l'unico a vedere quello che sta succedendo o se siamo rimasti in pochi.

Avete presente la "Dead Internet Theory"? Quella roba che fino a ieri era relegata ai complottisti col cappello di stagnola? Ecco, oggi è un dato statistico: per la prima volta, il traffico dei bot ha superato quello umano. Il 51% di ciò che si muove online è automatizzato.

Mi guardo intorno sui social e vedo persone (vere?) che parlano con contenuti generati dall'AI senza nemmeno rendersene conto. Macchine che mettono like a contenuti prodotti da altre macchine. Un'allucinazione collettiva in cui noi umani siamo finiti nel mezzo, a cercare di capire chi è reale.

Nella newsletter di oggi vado a fondo su questo, ma non con i soliti discorsi banali tipo "l'AI distruggerà il mondo". Quella roba non la reggo più.

Voglio parlarvi di come questa "era post-social" ci stia in realtà spingendo verso un paradosso incredibile: il ritorno a un comportamento anni '80. Un ritorno alla sopravvivenza biologica, alla chimica relazionale e all'uso dell'AI non come sostituto, ma come esoscheletro.

La vera rivoluzione non è saper scrivere un prompt migliore, ma capire cosa faremo di tutto il tempo che l'AI ci farà risparmiare quando smetteremo di vivere dentro uno schermo che sta diventando un teatro pieno di manichini.

🔴 RESET il nuovo laboratorio su base scientifica che tratta di percezione, scelte, relazioni e molto altro (con scambi e domande). 20-21 giugno a Bologna. Fuori ora i ticket: https://www.mickodelli.com/reset/Siamo tutti convinti di saper comunicare. Scegliamo le parole perfette, usiamo il tono misurato, sfoderiamo l'atteggiamento da manuale. Eppure, molto spesso, ci scontriamo contro un muro invisibile con chi ci sta di fronte. Il problema non è quello che diciamo. È che, sotto i nostri vestiti da adulti, il nostro corpo non è capace di mentire. In questo episodio scopriamo perché i veri maestri della comunicazione non hanno mai fatto un corso di formazione, cosa ci dicono decenni di vera ricerca psicologica sulle nostre interazioni e come imparare ad andare oltre la nostra corazza.#justmick #linguaggio #neuroscienze #comunicazione #psicologia

Ciao Matti.

Mercoledì ho chiuso un ciclo di registrazioni e, come sempre, dopo il traguardo e dopo la grande soddisfazione, è arrivato quel vuoto strano. Quel "E ora?".

Nella newsletter di oggi parliamo del perché succede e del fatto che siamo drogati di contrasto.

Il nostro sistema nervoso non funziona ad accumulo, ma a differenza. Se non c'è attrito, se non c'è un "drago" da combattere, spesso non sappiamo chi siamo.

È un bug biologico. Lo stress diventa il nostro nuovo livello zero e la calma finisce per spaventarci. Così, pur di non sentire il silenzio, ci sabotiamo, creiamo complessità dove non serve o litighiamo quando potremmo tacere, solo per rimettere in circolo un po' di dopamina.

Io faccio abbastanza schifo in questo, ma sto imparando a "stare". Voi invece come reagite quando le cose finalmente filano lisce?

Quando una routine che ha sempre funzionato improvvisamente salta non ci arrabbiamo e basta, andiamo in bestia, come se l'universo avesse appena violato un patto. Il nostro cervello ha un cortocircuito di fondo: non sa distinguere tra le cose matematicamente certe e i processi che crediamo di controllare solo perché non hanno ancora fallito. Si chiama "Illusione del Controllo". Ci costruiamo sopra progetti, business, intere giornate. E quando un singolo ingranaggio cede, la frustrazione ci divora. In questo video non troverete frasi da poster motivazionale alla "sbagliare fa parte del processo". Ma vediamo qual è l'unico vero antidoto per incazzarsi (molto) meno quando i nostri sistemi perfetti si rompono.

#justmick #controllo #routine #neuroscienze #psicologia

Oggi vi ho parlato di un esperimento del 2014 che sembra uscito dalla stanza degli sceneggiatori di un thriller, ma che in realtà ci sbatte in faccia una verità scomodissima sulle nostre relazioni.

Hanno preso 107 coppie, dato a ciascuno un misuratore di glucosio e una bambola voodoo che rappresentava il partner, insieme a 51 spilli. La regola? Misurarsi gli zuccheri ogni sera e infilzare la bambola in base a quanto si era frustrati con l'altro.

I risultati sono stati affilati e identici per tutti: le sere in cui il glucosio era più basso, il partner diventava un cuscino per gli spilli. Zero drammi pregressi, zero incompatibilità astrali. Finiamo il carburante, affondiamo l'ago.

L'autocontrollo è un muscolo e consuma un sacco di glucosio. Per 8 ore al giorno facciamo i lord con i clienti o i colleghi, dando fondo alla nostra corteccia prefrontale (quella che ci impedisce di insultare il prossimo).

Ci convinciamo di litigare per massimi sistemi e traumi profondi, quando in realtà abbiamo solo lo stomaco vuoto e le batterie a terra.

Abbiamo costruito un intero ecosistema economico attorno al "migliora te stesso" che paradossalmente impedisce alla gente di migliorare. Perché ha trasformato la crescita in una performance. In un contenuto. In un post sui social. Come se ne esce?#justmick #crescitapersonale #selfhelp #psicologia #neuroscienze _________________________________________⛵️ JustXperience, un viaggio a bordo della mia barca a vela con me e altri pazzi della community: https://www.justxperience.com💬 Entra nella Just Tribe, la nostra community su Circle. Un'alternativa gratuita e di valore ai classici social network, dove puoi anche trovare contenuti esclusivi: https://mickodelli.com/circle-justtribe-yt📧 Iscriviti alla newsletter gratuita dove approfondiamo temi e vi teniamo aggiornati su tutto: https://www.mickodelli.com/newsletter📖 Sfacciati, il mio libro in tutte le librerie e online: https://www.amazon.it/dp/8820080478/ref=cm_sw_r_as_gl_api_gl_i_M85K0MEJVBVGRG25YQ1J?linkCode=ml1&tag=justmick-21🧠 Quattro percorsi unici per aiutarti a superare le tue barriere, concentrarti su ciò che conta, allenare la tua mente e creare ricordi indelebili: https://www.mickodelli.com/percorsi📲 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mickodelli/📲 LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/mickodelli/📲 X: https://x.com/mickodelli📲 SUBSTACK: https://substack.com/@mickodelli✉️ SCRIVIMI PER COLLABORAZIONI: [email protected]:00:00 Intro00:58 Crescita personale economy02:17 Dunning e kruger03:06 Il rischio di identificarsi04:21 Neuroscienze04:49 La trappola05:28 Il loop perfetto06:32 Un esperimento fake07:18 Burnout del miglioramento08:37 L'importanza di elaborare10:09 In conclusione12:13 Sali a bordo13:15 Credits13:34 LiveCredits:Mick OdelliRegia ed editing - Manuel Coletto

Oggi nella newsletter vi ho confessato il mio ultimo "peccato": un rasoio da barba iper-tecnologico comprato d'impulso su Amazon. Sessanta euro (facciamo finta...). Comprato in dieci secondi netti dal divano, senza che mi servisse davvero. Ne avevo già altri, a quanto pare sono un triste collezionista di rasoi.

Quella roba lì è puro Livello Zero. Stimolo ➔ Reazione. Come un distributore automatico: metti la monetina, esce la lattina, nessuno si chiede perché.

Nella mail vi ho parlato del K-Level Reasoning applicato ai grandi scenari, ma la verità è che questo framework è potentissimo soprattutto nelle piccole cose di tutti i giorni. Nelle nostre reazioni automatiche:

• Il collega insopportabile che bolliamo come "stronzo" senza chiederci se in realtà ci fa da specchio scomodo.

• Le litigate fotocopia in cui vogliamo solo avere ragione, invece di chiederci quali bisogni inespressi ci sono sotto.

• Gli acquisti impulsivi che ci facciamo come puro "grattino cognitivo" per evitare di pensare a ciò che ci mette a disagio.

Passare dal Livello Zero al Livello Uno, Due o Tre costa energia. Significa chiedersi: "Cosa vedrebbe uno un livello sopra di me?". Ma quando lo fai, il paesaggio cambia.