Haben Sie sich einmal Gedanken dazu gemacht, mit wievielen Informationen wir täglich über unsere Sinne regelrecht überflutet werden?

Alles, was Sie über Ihre Sinne aufnehmen beinhaltet eine Information und wird entsprechend in Ihren Billionen von Zellen gespeichert.

In den nächsten Episoden gehe ich näher auf die einzelnen Aspekte ein und gebe Hinweise, wie Sie Ihre Informationsflut positiv selektieren können. Dies auch im Hinblick auf mein im Herbst erscheinendes Buch mit dem Titel: „Gesund sterben, das ist möglich“. Chronisch gesund mit Information als Medizin.

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Wir sprechen heute darüber, inwieweit ein gezieltes Muskeltraining positiv auf unsere chronische Gesundheit einwirken kann.

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Wie kann man Glückshormon Dopamin schon bei Kindern auf einfache Art und Weise ankurbeln? Diese Episode können wir – insbesondre in diesen starken Zeiten- auch und gerade auf uns Erwachsene übertragen. Denn: Glückshormone (u.a. Dopamin) werden mit Motivation in Verbindung gebracht. Ein positiver Einfluss auf unser Immunsystem ist hier unabdingbar.

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Ein Impuls zu unsren so wichtigen Nebennieren, die uns in Stresssituationen mit ihren lebenswichtigen Hormonen zur Seite stehen.

Bei Fragen freue ich mich auf Ihre Inspiration unter [email protected]

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Eine kleine Geschichte zu einer Patientin die Cortison einnehmen muss und nicht genau weiss, was dies für Ihren Körper bedeutet.

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Jutta Suffner im Gespräch mit Dr. Andres Bircher. In dieser Podcast-Episode stecken vier Jahrzehnte Wissen und menschliche Medizin.

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Ich berichte über eine Sporteinheit der besonderen Art. Die Mehrheit der Teilnehmer „biochackte“ sich durch diese Stunde die aus Ausdauer- und Kraftsport bestand. Der überwiegende Teil der Menschen richtete sich nur nach den Zahlen die Ihre Armcomputer Ihnen ansagten. Ich kam mir seltsam vor, so ganz ohne „Zubehör“ diese Stunde lebend durchgestanden zu haben. Bin ich altmodisch das ich noch auf meinen Körper und vor allen Dingen auf mein Herz höre? Diese Frage stellte ich mir im nachhinein ernsthaft.

Ich berichte von meinem Besuch im schönen Braunwald, Schweiz. Mit Dr Andres Bircher, dem Begründer der sogenannten Ordnungstherapie, Frisch- und Rohkosternährung, sprach ich über unser Gesundheitssystem. Das vollständige Interview erscheint in Kürze.

Zusammen mit Nicola Pflückiger, vom Catch the Zenith Podcast https://catchthezenith.com,

besuchte ich den lebenserfahrenen Arzt in seinem Heimatort.

Da ich momentan auf Reisen bin habe ich die Möglichkeit mit vielen Herzpatienten zu sprechen und Ihnen die Eindrücke zu schildern.

Viele Menschen werden „scheinbar“ aus dem Leben gerissen und dürfen sich hier bewusst werden warum. Leider erkennen nicht alle, das ein Herzinfarkt nicht einfach so vom Himmel schwebt. Er kündigt sich lange an. Leider erkennen dies die Menschen oft zu spät.

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Heute berichte ich aus einer Sporteinheit der besonderen Art. Während ich als (fast)einzige das Sportprogramm ohne jegliches digitales Zubehör absoloviere, blinkt und piepst es um mich herum von allen Seiten. Biohacking, der neue Trend: mittels spezieller Uhren und Apps kann so vom Herzschlag bis zum Puls alles aufgenommen und anschliessend am PC ausgewertet werden.

Sind wir gerade dabei das Gefühl für unseren Körper zu verlieren? Heute morgen erschien es mir tatsächlich so.

Bei Fragen freue ich mich auf Ihre Inspiration unter [email protected]

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