Wyznaczanie granic nie zawsze jest łatwe - tym bardziej, gdy druga osoba nie szanuje naszego prawa do własnej przestrzeni. Takie zachowanie może spowodować, że wycofamy naszą granicę i otworzymy się na to, czego nie chcemy. Dlatego w dzisiejszym odcinku podcastu „Kącik wrażliwości” opowiadam o tym, dlaczego niektórzy nie szanują naszych granic i jak - oprócz zdystansowania się - można na to zareagować.

Schemat komunikowania granic, o którym wspominałam, możecie pobrać w BIBLIOTECE DARMOWYCH MATERIAŁÓW:

https://wysokowrazliwa.pl/biblioteka

Do usłyszenia w kolejnym odcinku podcastu, paa!

Martwienie się jest ludzkie i w pewnych przypadkach bywa nawet pomocne. Ale kiedy zamienia się w nieustanne zamartwianie się, które utrudnia nam szczęśliwe życie, warto się temu troszkę bliżej przyjrzeć. Martwienie się może stać się naszym nawykiem - ale da się od niego uwolnić!

W dzisiejszym odcinku podcastu „Kącik wrażliwości” tłumaczę, czym jest martwienie się, dlaczego cały czas wyszukujemy nowe powody do zmartwień i dzielę się 6 sposobami, jak przestać się martwić (wraz z omówieniem badań i poleceniami książek). Miłego słuchania! 

Po więcej czułych treści zajrzyjcie na mojego bloga do artykułu o sposobach na wyciszenie niepokojących myśli przed snem: https://wysokowrazliwa.pl/2020/11/5-rytualow-ktore-pomoga-ci-zasnac/

Do usłyszenia w następnym odcinku podcastu "Kącik wrażliwości"! ❤️

Wyznaczanie granic to jedna z tych umiejętności, które są niezbędne w życiu wysoko wrażliwych osób (i nie tylko!). W tym odcinku opowiadam o tym, czym są granice w relacjach, zdradzam kilka zasad, dzięki którym ich wyznaczanie będzie skuteczne i dzielę się moją historią z czasów, kiedy jeszcze nie potrafiłam tego robić. Jesteście ciekawe?

Link do artykułu, o którym wspominam: https://wysokowrazliwa.pl/2021/02/wyznaczanie-zdrowych-granic/

(20 sposobów na powiedzenie „nie” znajdziecie na samym dole)

W pierwszym odcinku podcastu „Kącik wrażliwości” opowiadam o tym, czym tak naprawdę jest wysoka wrażliwość i jak można ją w sobie pielęgnować, by żyło się piękniej i pełniej… Bo o swoją wrażliwość dobrze jest odpowiednio zadbać, by nie była źródłem problemów, a zaczęła wzbogacać nasze życie. Posłuchajcie, jakie są moje sposoby ❤️

Usiądź wygodnie, weź ze sobą kubek ulubionej herbaty i rozgość się w Kąciku Wrażliwości.