当朋友圈变成社交圈时，维持关系变成一件伤脑筋的事情。当你社交摆烂或发疯时，拉黑成为了一种选择。你有拉黑或被拉黑的经历吗？当你发出信息时看到赤裸裸的惊叹号时心里活动是怎样的？这期我们聊一聊自己的拉黑和被拉黑经历，发现通讯录中的人名像极了家里囤积的塑料袋，是时候要断舍离了。

02:01蘇放：我被保洁阿姨拉黑了

04:30 爽：我被“白嫖党”恼羞成怒地拉黑了

09:13 通讯录里的拉黑标准

13:40 拉黑是一种“你已无用”的宣告

16:14 拉黑也是一种情绪的表达

26:10 情商高是合理安排资源

29:58 朋友圈不是“朋友”圈，是“社交”圈

34:38 通讯录中的人名像极了你家囤积的塑料袋

艺术家宋东“剩余价值”系列展览⬇

《开塞录》主播盼在隔离期间进行的小型展览⬇

这期我们和老朋友培钧从开放式关系聊起，逐渐深入到婚恋观、原生家庭、自我意识等问题的讨论。即使大家经历了不同的亲密关系、恋爱对象、我们最终达成了一个共识——关系是自我意识的投射。然后便生出了现有鸡还是先有蛋的问题，是自我形成关系，还是关系塑造了自我？

01:30  双方知情的非一对一的恋爱关系

06:54  我们能不能只要/拥有快乐的亲密关系

11:47  开放式关系更需要经营

18:00  婚姻不再是我的硬性需求

22:34  实体的原生家庭不在了，但遗留问题仍在萦绕

29:54  如果恋爱对象无法身心灵合一该何去何从

36:19  一夫一妻是更省时省力的制度

40:40  如何分清喜欢和爱——爱是自我的投射

51:47  人为加的轨道造成了出轨

54:16  家庭关系对择偶观的影响

65:35  终究我们会走出原生家庭的影响

这期我们邀请了我们的老友“小张”，同时她也是位交友软件资深用户，一起聊一聊在玩交友软件时遇到的那些男孩们。爽和Pan两个社交软件小白问了很多带有刻板印象的问题，从小张和放的解答中了解到很多有趣、真实的交友现象。聊完后蠢蠢欲动的心有些按耐不住，手机里又多了几个实用app。

03:20 我曾在交友软件“BLUED”工作过

05:57 交友软件对女性用户的倾斜

10:32 在交友软件遇到的穿丝袜高跟鞋的花美男

19:21 在交友软件检验自身魅力、寻求定位

24:46 和年下弟弟的极限体验

28:34 以开放心态在软件上和不同人匹配

32:04 我将约会对象们制成了excel表格

40:32 给交友软件小白用户的攻略

45:36 对网络社交的刻板印象

48:48 从线上到线下见面、交往

55:56 在交友软件中我们谈不谈“爱”

"LGBTQ+"是指性别、性倾向、性别认同、异性恋和同性恋的多元性别群体。- - L代表Lesbian性向，指女同性恋者；- G代表Gay性向，指男同性恋者；- B代表Bisexual双性恋，指喜欢男性和女性两种性别；- T代表Transgender跨性别，指与出生时生殖器官不同，性别认同与生物性别不符合的人；- Q代表Queer酷儿，指有不同于传统性别特征认知或者行为的人，也可能是性别特征认知本身就不太稳定的人；+代表了其他未被列出的性少数群体，例如：Asexual（无性恋者）、Pansexual（泛性恋者）、Non-binary（非二元性别者）、Intersex（性别/生殖器官异常者）等。

第四爱（The Fourth Love）指的是一方生理性别为男、社会性别为女、性向为女，另一方生理性别为女、社会性别为男、性向为男，两方之间所发生的爱恋关系，大体上是女攻男受。

继上期内部三人为了选题吵了一架，这期我们将“战火”延续到了外部，和老朋友培钧就脱口秀是否为艺术的问题又争执了一番。在发表各自观点，争锋相对时，反而厘清了一些模糊的概念。节目结束时，只能说双方达成了部分共识，我们带着各自的“偏见”继续观察，思考，实践，然后期待下一次的碰撞。结尾有彩蛋哦！送一首二手玫瑰的歌～

02：35  提到喜剧你会想起谁？

10：54 喜剧是人类之光：由下往上发出的声音

14：15 脱口秀是不是艺术？

30：49 脱口秀演员是如何提高专业素养的？

36：14 有没有冒犯的艺术？

40：29 脱口秀行业不止是几个“偶像代表”

46：39 脱口秀演员要一直写新段子

51：47 允许每一种喜剧审美的存在

56：44 我对脱口秀的负面情绪

本期涉及的作品

《功夫》

《我爱我家》

《闲人马大姐》

《东北一家人》

《候车大厅的故事》

《炊事班的故事》

《网虫日记》

《成长的烦恼》

《老友记》

《喜剧的忧伤》

“开心鬼系列”

《康熙来了》

《女儿红》

《真娘们儿》

《龙珠》

《允许部分艺术家先富起来》

这期我们又双叒叕尝试了新的形式，将台下讨论选题的谈论争执全然释出，让大家了解一个更全面、坦诚的我们。这期有些凌乱，也有很多纠结和挣扎，如同一个受困的人在寻求出路一般。在不断的发问质疑中，发现问题便是答案的线索。于是，我们迷茫，不断地追寻，甚至“发疯”…答案或许也变得不那么重要。我们在过程中涉及的主题，如果感兴趣留言给我们，我们另择一期详细聊聊～

01:32—03:52自我介绍：认识这么久，重新认识我们一下吧！

选题一：为什么我的生活要被大家围观

05:00— 09:52我们被短视频支配的生活

10:00— 19:10 社交平台图鉴

20:10— 27:26日渐无聊的朋友圈信息

选题二：听众想听什么：我们是否需要核心观点

28:08— 34:18人生的意义就是没意义，那我们在紧绷什么

34:23— 50:00由京A车牌引发的争论和感触

选题三：自卑和自恋的拉扯，我们在焦虑什么

50:22— 57:27我们要以哪种人格示人？

57:28— 66:20当我们无知时该如何寻求答案？

66:50— 72:47 我们不需要勉强自洽

本期我们邀请了飞行嘉宾《一谈久》培钧，也是蘇放和Pan在阿那亚声量活动中的“出轨对象”，组合成了“一谈开塞露就久”。从即兴演员的日常聊到对戏剧的理解，最后上升到了人生选择，可谓是“从诗词歌赋聊到人生哲学”。培钧介绍了很多即兴的戏剧技巧，有趣且有用，和蘇放探讨了很多表演理念；无厘头的爽则被认可为具有天赋的即兴戏剧搭档；而Pan在这些表演方法中，似乎悟到了很多生活真谛，准备实践起来。作为即兴戏剧门外汉的爽、蘇放、Pan问了很多“白目”问题，从培钧那里偷师不少，聊的意犹未尽，也敬请期待“培钧叫兽”常来做客、常来科普。

时间轴：

01:04 本期嘉宾培钧：《一谈久》播客主，即兴喜剧演员、喜剧sketch编剧

03:48 线下喜剧的收入

04:55 即兴戏剧和脱口秀的差距，什么称之为“剧”？

14:00戏剧演员的自我训练和修养

24:30 培钧最喜欢的即兴演员

25:36 对于优秀的即兴戏剧演员个人魅力重要吗？

26:57在台上如果队友给你“使坏”怎么办？

31:39 在台上的反应其实是你性格的真实反映

35:17 搞笑训练：一人一字讲故事

40:18 培钧：Yes And 化解了我的社交焦虑

43:30 “当出现两个选择时，选择危险的那个”

47:07 好的演出是把自己交付出去和相互搭建

49:57 “我想好好地再活一次”

这期我们乐呵呵地聊一聊孤独的话题，和朋友在一起孤独也成了一种调侃。透过众多关于孤独的问题，我们剖析自己，了解彼此。有些关于孤独的内心OS和细节，不知你有没有共鸣，可以留言给我们。仿佛到了一个年纪（咳咳），孤独成了一种习惯和享受，也希望大家自在独处，开心相处。

时间轴：

01:16—02:58 你们会不会一人在家闷儿闷儿

                      孤独指数排行榜

03:45—05:40 一个人逛街

05:45—07:38 一个人逛超市

07:44—10:03 一个人吃火锅

10:07—11:49 一个人下棋

11:50—14:44 一个人看电影

14:55—16:30 一个人看海

16:31—19:02 一个人去游乐场

19:04—22:50 一个人旅行

22:55—26:10 一个人搬家

26:16—32:13 一个人看病／一个人去做手术

32:29—34:43 一个人过春节

34:48—36:29 不能一个人干的事

36:00—38:10 最孤独的时刻

大乐透问答

38:44—41:44 你觉得机器猫和大雄说更孤独？

42:00—46:49 当你孤单你会想起谁？

46:51—52:05 孤独的时候你想去哪里？

52:13—56:30 最想独处的时刻

56:38—60:00 愿意一个人去孤岛吗

60:30—66:10 最孤独的时刻

66:13—71:40 冷暴力时你感到孤独吗？

71:48—76:24 孤独的时候吃什么最开心？

76:25—80:48 人都是孤独的，如果有来生你想变成什么？

《开塞录》给高考考生打call！考的都会，蒙的都对！

高考感悟：多年后，高考只是一场考试。

总之，无论高考对你是过去时、现在时、将来时，享受这个夏天吧～

本期是个小特辑 小朋友听话 老朋友听呵儿 大朋友听歌儿！

爷青回歌曲放送：

五月天《盛夏光年》

朴树《那些花儿》

周杰伦《星晴》

语言是交流解决问题的工具，而其背后隐含的政治、文化、身份属性也带来了隔阂和冲突。本期的【塞评】我们针对国泰航空空乘语言歧视事件讨论语言背后的内心潜台词，以及我们在生活中遇到的被歧视经历。

01:20 国泰航空事件原委

06:12 在飞机上被歧视的经历

16:20语言促进交流也带来误解

19:35语言背后的群体意识

25:18 地域文化差异的隔阂

28:36 种族歧视下的愤怒

34:26语言是解决问题的工具

40:50服务行业的行业优越感与专业度

46:53 本期彩蛋

本期是一场有点特殊的交流，我们和《日谈公园》的李叔、《原汤话原食》的伊姐在阿那亚一起冥想，用“无声胜有声”的方式，接纳和探究自己的想法。看到“和社恐在海边冥想十分钟”的主题，社恐又冥想的Pan，仿佛找到了组织，在对谈中做了一名合格的社恐，认真聆听，忐忑发问。整个过程，借由冥想探讨了大脑与身体、自身与外界的链接，我们可以将自己作为方法解决问题、内观自我。

00:38  本期对谈人：《日谈公园》李志明李叔、《原汤话原食》伊姐、《开塞录》Pan

04:12  冥想时间（我们真的在冥想，大家可以跟着一起尝试）

14:20  身体扫描、冥想体验分享

17:28  用接纳的方式看待每一个念头

21:16  播客人都是喜欢表达的社恐

22:50  通过冥想解决实际的生活焦虑

29:14 冥想让我找到自己真正思考的问题

32:11  问题成为问题本身是你的问题

36:21  面对冥想结束时的分离焦虑、选择好好告别

37:46 面对极度恐慌的急救方式

40:50 冥想也是一种有效的休息方式

42:01 接纳自己的功利