Когда речь заходит о необходимости менять свою жизнь так, чтобы она наконец начала приносить удовольствие, мы часто слышим фразы «надо выйти из зоны комфорта», «все проблемы из детства» и тп. Но что они значат на самом деле и чем могут помочь? На эти и другие вопросы в этом выпуске подкаста «Юра, мы все узнали!» Ольге Жадановой ответил психолог, автор книги «Майндхакинг» Николай Додонов.

----

Подкаст лейбла Rasstriga.doc

----

У подкаста «Юра, мы все узнали!» есть канал в Телеграме! Подписывайтесь на него прямо сейчас https://t.me/yuramyvseuznali

----

Ссылки выпуска:

Канал Николая Додонова в tg https://t.me/n_dodonov

Книга «Майндхакинг. Как мозг принимает решения и заставляет нас действовать в режиме не-твоя-жизнь» https://www.livelib.ru/book/1010760356-majndhaking-kak-mozg-prinimaet-resheniya-i-zastavlyaet-nas-dejstvovat-v-rezhime-netvoyazhizn-dodonov-nikolaj

----

0:00 Интро

1:09 Правда ли, что все проблемы из детства

3:22 О возрасте вхождения в терапию

6:18 Откуда берутся эмоции

9:16 Куда можно выйти из «зоны комфорта»

14:29 «Негреховность» и эксперимент с зефирками: говорим о мотивации

24:32 О внутреннем ребенке, самозапретах и желаниях

32:52 Про прокрастинацию, лень и травматичный опыт

42:30 Немного о самодиагностике и психосоматике

45:15 Как человек представляет свое будущее

----

«Юра, мы всё узнали!» на подкаст-платформах:

Яндекс.Музыка https://music.yandex.ru/album/18599927

Apple Podcasts https://clck.ru/33ZFNr

YouTube https://youtube.com/playlist?list=PLeS2c-h1qQHTsDNgO0fI1LVnpMAtz3b5Q&si=oI5cUBung7f3vilb

Castbox https://clck.ru/33ZFL3

VK https://vk.com/podcasts-207631273

Звук https://share.zvuk.com/cLQ0/sxtj3e2k

Литрес https://www.litres.ru/podcast/rasstriga-doc/ura-my-vse-uznali-71236792/

----

Контакт для связи: [email protected]