By Forbes Young
Ищем ответы на вопросы: «Кто я?», «Для чего я живу?» и «Чего я на самом деле хочу?» в экзистенциальном подкасте Forbes Young. Ведущие делятся личным опытом и вместе с экспертами обсуждают истории,
... more
The podcast currently has 16 episodes available.
«Всегда есть что-то новенькое, с чем люди не согласятся», — говорит о своем опыте героиня выпуска, аналитик X5 Tech Анастасия Дергач. Она считает, что для ведения соцсетей нужно «немножечко раскрыть свою душу и перебороть себя, и попытаться принять и негатив, и позитив, который к тебе идет».
Также необходимо уметь себя правильно позиционировать: «Мы идем туда за поддержкой, а на выходе получаем: «Дура ты! Да все же понятно было с самого начала». Мы такие: «Не-не-не, мы к такому не готовы, мы готовы к другому», — замечает эксперт выпуска, тренер по речи и голосу Седа Каспарова.
Чтобы стать героем нашего подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Как соцсети влияют на наше восприятие себя и других? Как понять, нужен ли тебе личный бренд, и как его построить? Можно ли использовать соцсети как инструмент самопознания и психологической терапии?
В выпуске:
00:00 — яркие моменты
00:37 — вступление
03:51 — вред или пользу соцсети принесли Седе и Насте?
07:52 — как перебороть себя, чтобы вести соцсети, и почему они могут быть инструментом терапии (или не могут быть)
10:56 — кем быть в соцсетях: персонажем или самим собой; что делать с негативом
15:39 — как построить личный бренд
26:50 — как превозмочь стыд и стеснение, когда начинаешь активно вести соцсети
32:20 — что делать, чтобы соцсети работали на тебя
37:02 — сколько времени уходит на создание контента
43:22 — с чего начать?
48:01 — FOMO и зависть в соцсетях
53:35 — как жить жизнь (и как жить ее в соцсетях)?
—
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Эксперт этого выпуска, автор проектов по финансовому развитию взрослых и детей Анна Деньгина советует учиться планировать (и помнить, что все может пойти не по плану), считать деньги и ресурсы, уметь разговаривать о деньгах и договариваться. А еще — не забывать мечтать: «Большая мечта доставляет нам в жизнь те ресурсы, которые так или иначе нужны для ее исполнения», — поясняет Деньгина.
«Если корабль не знает, в какой порт направляется, то ни один ветер не будет попутным», — добавляет второй эксперт выпуска Павел Жантимиров, директор технологической практики в компании «Технологии Доверия». Он рассказал о своем профессиональном развитии и о том, как начинающему специалисту выстроить карьерный трек, чтобы знать, «куда ты свой корабль гонишь».
Как «Технологии Доверия» занимаются развитием своих сотрудников, читайте в Telegram-каналах компании о карьере и бизнесе.
В этом выпуске разбираем и истории подписчиков Forbes Young. Чтобы стать героем нашего подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Как распоряжаться первыми деньгами? Почему на пенсию лучше откладывать с 16 лет? Как тратить, чтобы потом не сожалеть? Как понять, сколько денег нужно для жизни?
Обсуждаем в второй части выпуска о «йолономике».
В выпуске:
00:00 — яркие моменты
00:30 — вступление
01:52 — почему денег всегда мало
03:54 — сколько нужно денег
06:25 — как и зачем составлять финансовую карту
09:43 — со скольки лет нужно начинать зарабатывать
11:50 — как начать карьеру, которая приведет к финансовому и профессиональному успеху
27:58 — слушаем историю подписчика Forbes Young о том, как он зарабатывает
30:27 — можно ли заработать на инвестициях
33:24 — слушаем историю подписчика Forbes Young о том, как копить
34:19 — сколько нужно откладывать
39:58 — как создать финансовый резерв
43:46 — как тратить
48:22 — пять базовых принципов финансовой грамотности
50:22 — как жить жизнь
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Реклама
ООО «ТЕХНОЛОГИИ ДОВЕРИЯ - КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ»
По мнению эксперта, каждому из нас необходимо найти баланс между получением дофамина от приятных трат и финансовой устойчивостью.
А как обстоят дела у вас? В этом выпуске разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчиков Forbes Young. Вы тоже можете стать героем нашего подкаста! Присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Как формируется финансовая насмотренность? Что такое модель трех капиталов? Можно ли научиться тратить разумно и начать откладывать? Как справиться с собой, если хочется «пуститься во все тяжкие» и под влиянием принципа YOLO скупить все?
Обсуждаем в первой части выпуска, посвященного «йолономике».
В выпуске:
00:00 — яркие моменты
00:44 — вступление
02:48 — можно ли выработать разумное отношение к деньгам
06:25 — какие отношения сложились с деньгами у зумеров
09:20 — можно ли пуститься во все тяжкие и начать тратить много
11:42 — кредиты, оплата долями, рассрочка — чем можно пользоваться, если денег не хватает, или как не быть транжирой
14:15 — вспоминаем свои первые деньги
20:06 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о жизни и тратах в стиле YOLO, желании не обращать внимания на цены и роковом походе на фильм «Барби»
23:30 — почему мы все равно будем тратить деньги на ненужное
27:15 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о том, на что она копит — и выясняем, как научиться откладывать
31:08 — что такое «триединство капиталов»
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Согласно модели британского антрополога Робина Данбара, у каждого из нас есть:
- лучшие друзья и близкие (около пяти человек),
- плюс-минус 15 приятелей и знакомых,
- примерно 50 дальних родственников, коллег и товарищей,
- в среднем 150 контактов в активной социальной сети,
- 500 человек, встречу с которыми мы помним,
- а также 1500 тех, кого мы знаем по именам, но не лично.
Предпоследнюю группу Фельдман относит к категории «слабых связей» и объясняет, что их ценность в том, что мы «можем там фокусироваться на результате», на какой-то взаимной пользе, даже выгоде.
В этом выпуске разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчиков Forbes Young. Вы тоже можете стать героем нашего подкаста! Присылайте свои истории в чат-бот:
https://t.me/fy_podcast_bot
Всем ли нужен нетворкинг? Что такое социальный капитал? Как интроверту выстраивать сеть полезных знакомств? Какой нетворкинг лучше — офлайн или онлайн?
В выпуске:
00:00 — яркие моменты
00:44 — вступление
03:30 — чем отличаются друг от друга «персиковая» и «кокосовая» культуры общения
05:51 — как появился «нетворкинг» и почему мы неправильно понимаем «теорию шести рукопожатий»
08:54 — социальный капитал и сила связей
11:30 — как перестать быть робким и научиться нетворкингу
14:46 — можно ли обойтись без нетворкинга
19:37 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о нетворкинге, который привел ее к выгоранию
24:36 — нетворкинг: офлайн и онлайн
29:28 — сильные и слабые связи
32:21 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о том, как работает нетворкинг в соцсетях
42:14 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о нетворкинге в вузах
46:21 — как жить жизнь
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Эксперт нового выпуска, психолог и автор книги «Настоящая дружба и другие близкие отношения» Виктория Дубинская, считает, что очень много людей вообще не понимают, что их проблема — в отсутствии рядом близкого, поэтому заедают и запивают тоску. Первое, что нужно сделать, по ее мнению, — осознать, что вам «нужен какой-то хороший человек для общения».
В этом выпуске разбираем истории о предательстве, потере и обретении лучших друзей и другой личный опыт ведущих и подписчиков Forbes Young. Вы тоже можете стать героем нашего подкаста! Присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Чем дружеские отношения похожи на качели? Как распознать настоящую дружбу? Может ли интернет полноценно заменить живое общение? Откуда столько вопросов возникает к дружбе между мужчиной и женщиной? Как пережить предательство? И почему работа — это лакмус дружбы?
В выпуске:
00:00 - яркие моменты
00:46 - вступление
04:28 - что такое настоящая дружба
09:58 - слушаем и обсуждаем историю о потере связи с лучшим другом
16:20 - что делать, если в дружеских отношениях инициатива проявляется только с одной стороны
18:34 - какие типы дружеских отношений бывают
20:25 - слушаем и обсуждаем историю о том, как неожиданно можно встретить лучшего друга
24:30 - об эпидемии одиночества и дружбе в современном мире
30:40 - как искать друзей
33:53 - слушаем и обсуждаем историю о дружбе между мужчиной и женщиной
38:59 - слушаем и обсуждаем историю о предательстве со стороны лучшей подруги
43:20 - бинго настоящей дружбы
46:19 - как жить жизнь
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Эксперт этого выпуска когнитивно-поведенческий терапевт Ольга Самосват рассказывает, стоит ли специально ждать отношений и чем влюбленность похожа на внезапное падение с лестницы, а другой эксперт, семейный психотерапевт Сергей Попкович, объясняет, какую роль играет в паре интимность и почему нельзя подавлять «мощнейшую» сексуальную энергию. При этом он подчеркивает, что правил в отношениях не существует.
В выпуске разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчиков Forbes Young. Вы тоже можете стать героем подкаста «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO»! Присылайте нам свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Что лежит в основе здорового партнерства? Как построить крепкие и долгосрочные отношения? Где искать потенциального партнера и надо ли это делать? Какую роль играет секс и почему без него не обойтись? Можно ли научиться «правильно» расставаться? Почему важно прежде всего полюбить себя?
В выпуске:
00:00 - яркие моменты
00:46 - вступление
01:56 - две истории о счастливых отношениях, и причем тут гороскопы
08:29 - что первично: сексуальная сфера или партнерство, а также три кита отношений
13:48 - о подавленной сексуальной энергии, ненависти и несчастье
17:14 - почему зумеры все меньше ищут отношения
21:21 - как быть желанным себе и, как следствие, стать желанным миру
29:05 - слушаем и обсуждаем историю о тяжелом расставании
35:28 - как расставаться
42:17 - почему невозможно построить отношения, если не любишь себя
46:28 - где и как искать отношения
50:41 - как жить жизнь?
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Мы читаем художественную литературу, смотрим фильмы, в которых есть романтическая любовь, «бабочки в животе», и нам хочется таких же ощущений и переживаний. Но к сожалению, «такое себе позволить могут 5% людей», замечает эксперт этого выпуска, семейный психотерапевт Сергей Попкович. По его мнению, нежные чувства очень важны, но они могут существовать только в ситуации, когда человек ощущает себя в безопасности, у него есть пища, одежда и четкое понимание своего будущего.
По статистике, на десять браков в России приходится семь разводов. Причина в том, что люди плохо осознают себя, свои нужды и вступают в отношения, игнорируя важные фундаментальные потребности, считает другой эксперт выпуска, когнитивно-поведенческий терапевт Ольга Самосват.
В выпуске разбираем истории и личный опыт 41-летней Маруси Мироновой, ведущей подкаста, которая замужем почти 15 лет, ее соведущей 19-летней Софии Аксеновой, которая верит в идеальные отношения, но пока не спешит искать свою любовь, 30-летней Дарьи, которая верит в баланс между договоренностями и любовью, 24-летнего Рафаэля, выбирающего свободу вместо «кабалы» отношений, и 30-летнего разведенного Артема, который «наелся в браке».
Вы тоже можете стать героем нашего подкаста! Присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Что нужно узнать о себе, прежде чем искать любовь? Какие отношения можно назвать здоровыми? Реально ли любовь живет три года? Почему молодые люди зачастую перебарщивают с «красными флагами»? И какое место в отношениях играют договоренности?
В выпуске:
00:00 - яркие моменты
00:24 - вступление и истории о любви и отношениях от Маруси и Сони
05:43 - что такое романтическая любовь и почему она не всегда возможна
10:16 - как работает любовь с точки зрения науки и правда ли, что она живет три года
12:02 - какое значение имеет внешность человека
12:32 - какие степени любви бывают
14:25- как мы влюбляемся
17:50 - слушаем и обсуждаем историю Дарьи о договорных отношениях
22:14 - можно ли вообще отказаться от отношений
24:12 - слушаем и обсуждаем историю Рафаэля, который выбрал свободу вместо «кабалы»
26:20 - почему опасно искать отношения только для удовольствия
30:14 - почему люди боятся обязательств в отношениях
32:05 - слушаем и обсуждаем историю Артема, который развелся, потому что «запилила» жена
37:41 - три признака здоровых отношений
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
«Ценности нужны для того, чтобы жить и получать больше удовлетворения от жизни», — напоминает психолог, специалист платформы Alter Дмитрий Диденко. Он приводит депрессию в качестве примера ситуации, когда человек оторван от своих ценностей, а в голове постоянно крутятся мысли «у меня не получится», «я не буду», «я не могу быть таким человеком», «я плохой».
При этом ценности являются результатом свободного выбора и могут меняться: «Если вы нарушаете свои ценности, то это значит только одно: вы живой человек», — утверждает Диденко.
В выпуске разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчиков Forbes Young. Вы тоже можете стать героем нашего подкаста! Присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Кто больше всего нуждается в нашей заботе и регулярно ее не получает? Как оставаться верным своим убеждениям и при этом быть гибким? Почему разум иногда может быть «неуклюжим другом и помощником»? При чем тут политика двойных стандартов и как работает «точка выбора»?
В выпуске:
00:00 — яркие моменты
00:30 — вступление
01:30 — что происходит, если человек оторван от ценностей
03:47 — слушаем историю подписчика Forbes Young о ценности свободы
06:01 — зачем вообще нужны ценности, и как они помогают встречаться со своей болью
12:03 — что делать, если нужно поступить наперекор ценностям
16:19 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как она сочетает ценности в работе и личной жизни
20:35 — как следовать своим ценностям всегда и везде
23:45 — как связаны призвание, работа и наши ценности
26:13 — могут ли ценности противоречить друг другу
30:53 — что делать, когда попал в неприятную и некомфортную ситуацию
37:06 — как жить жизнь?
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Ценности дают ощущение наполненности и помогают понять, какой бы мы хотели «видеть свою жизнь, оглядываясь назад на прошлое», поясняет психолог, специалист платформы Alter Дмитрий Диденко. По его словам, если у вас получится найти свои ценности, вы откроете практически бесконечные возможности для того, чтобы «жить свою жизнь здесь и сейчас, в любых обстоятельствах, на полную катушку». А в качестве психологического инструмента для проведения «раскопок» Диденко предлагает весьма экстравагантный способ: мысленно инсценировать собственные похороны.
В выпуске разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчицы Forbes Young. Вы тоже можете стать героем нашего подкаста! Присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Как найти свои ценности и причем тут боль? Почему агрессия может быть ценностью, а чувства и эмоции — нет? Могут ли ценности быть неправильными? Что такое кризис идентичности?
В выпуске:
00:00 — яркие моменты
00:31 — вступление
02:42 — что мы подразумеваем, когда говорим слово «ценности»
06:00 — какие бывают ценности
09:00 — как меняются наши ценности в зависимости от социальной роли
10:55 — как у нас появляются ценности: делаем упражнение с напитками
14:14 — кризис идентичности и ценности
17:54 — слушаем и обсуждаем историю подписчицы Forbes Young о ее поиске ценностей
20:54 — «ценности это то, ради чего мы готовы встречаться с дискомфортом и болью»
23:14 — почему важно услышать себя
25:03 — какие есть способы найти свои ценности: опросники
27:47 — какие есть способы найти свои ценности: делаем упражнение с воображаемыми похоронами и юбилеем
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
Обсуждаем, почему бояться естественно для человека. «Страх — это нормально. Это правильная реакция психики на какие-то тревожные обстоятельства», — поясняет Александра Яковлева, эксперт этого выпуска, психолог и журналист, автор подкаста «Психология с Александрой Яковлевой». Она предлагает договориться и даже подружиться со своими страхами, как главный герой мультфильма «Крошка Енот».
В выпуске снова разбираем истории и личный опыт ведущих и подписчиков Forbes Young. Вы тоже можете стать героем нашего подкаста! Присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot
Нужно ли бороться со своими страхами? Как понять, чего вы на самом деле боитесь? Что общего у страхов и дементоров? И почему надо представить, чего вы особенно боитесь, и «туда, собственно, пойти»?
В выпуске:
00:00 - яркие моменты
00:38 - вступление: чего боятся Соня и Маруся
04:38 - что такое страх, и какие виды страха бывают
06:55 - чего боится Александра Яковлева
09:06 - чего боятся зумеры — и причем тут неуверенность
12:22 - как соседствуют страх и неуверенность
15:13 - почему в мире сейчас — эпидемия страхов
18:55 - слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о страхе потери дома
25:36 - нужно ли бороться со страхами, и бывают ли страхи «вредными» и «полезными»
28:58 - почему со страхом нужно договариваться
32:37 - слушаем и обсуждаем историю подписчика Forbes Young о страхе остаться без денег
18:38 - что делать, если решить проблему прямой сейчас не получается, а помочь себе нужно
42:43 - как жить жизнь?
–
Ведущие: София Аксенова и Маруся Миронова
Редакторы: Халима Мирсияпова и Глеб Силко
Продюсер: Глеб Силко
The podcast currently has 16 episodes available.