【フリー】ディレクションの話

今回は自分自身の人生や行動の方向性を自ら定め、主体的に進んでいくことを意味する「セルフディレクション」のお話です。

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【中医学】「木を見て森を見ず」にならぬよう

「木を見て森を見ず」とは細かい部分にばかり気を取られて、全体の流れや本質を見失ってしまうことを表した言葉です。今回は漢方相談の目線で、この言葉についてお話します。

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【フリー】NMNって知ってますか？

今回はサプリメントのCMなどで見かける「NMN」についてのお話です。NMNとは一体何なのか？と言う疑問について、基本的な内容をお話しました。

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【漢方薬】漢方薬の満量処方とは？

漢方薬のパッケージに表記されている「満量処方」と言うものについて、ご存知ない方も多いと思います。今回はこの「満量処方」とは一体どういうことなのか？と言うテーマでお話しました。

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【養生】本当の睡眠時間とは？

昨夜は7時間寝たはずなのに、朝は疲れが取れていないと感じることもあると思います。それは睡眠の質が良くない可能性があります。今回は本当の睡眠時間についてのお話です。

▼レム睡眠とノンレム睡眠

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【フリー】水分のみの生活で痩せることはできるのか？

水分のみの生活、つまり固形物を一切摂らずに飲み物だけで過ごすことを考えると、確かに短期的には体重が減少する可能性が高いです。ただし、これは健康的なダイエットとは言えず、深刻なリスクを伴います。

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【中医学】髪は血の余り

髪のトラブルは頭皮や髪の毛の問題と考えることが多いと思いますが、中医学では髪の状態は五臓や血の状態を反映するバロメーターとして考えます。今回は髪とどう関わっているのか？と言うお話です。

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【フリー】自分のために使う時間やお金は浪費ではない

ストレス発散のために遊んだり、容姿を整えたり、趣味に時間やお金を費やしたりするのはいわゆる自己投資ですからね。自分が納得しているならそれでいいんです。どう使うかは自分次第。誰かに口出しされることでもありません。

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【漢方薬】漢方薬をパッケージで選ばないで

市販されている漢方薬のパッケージは向いている人のイメージイラストが書いてありますが、それだけで選ぶと効かないことも多いです。今回はその理由についてのお話です。

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【養生】耳かきのし過ぎは要注意

耳かきは心地良く感じることが多いので、習慣的に行っている方が多いかも知れませんが、やり過ぎると耳の不調に繋がりやすくなります。今回は適度な耳かきの仕方についてのお話です。

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