I dagens avsnitt går vi igenom vad vansinne egentligen är. Vad är vansinne? Var förekommer vansinne? Finns vansinnet runt omkring oss i vardagen? Hur hanterar vi detta vansinne? Mer om detta i avsnittet.

I dagens avsnitt berättar jag dels om mitt senaste Ultralopp som var 60 km långt, men också äldre erfarenheter från längre lopp & utmaningar. Vilka förberedelser jag gör, vad jag äter under ett lopp, vad min praktiska och mentala plan är. Vad tjänar vi på att faktiskt pusha oss till dom yttre gränserna? Mer om detta i avsnittet som också gästas av Madelen Seger.

I dagens avsnitt gästas vi av Joakim Granskär. En egen företagare som också samarbetar med Tobias via samtal. Syftet med avsnittet är att få en intim inblick hur deras samarbete ser ut och om det finns strategier dom använder som kan vara nyttiga för oss andra. 

I dagens lite kortare avsnitt belyser vi ämne exponeringstid. Dvs hur exponerar vi oss för t.ex. samtal med varandra. Vad händer om vi inte alls ger utrymme för samtal? Kan vi öka exponeringstiden på något sätt? Vilka för och nackdelar kommer det ur det här? Mer om detta i avsnittet!

I dagens avsnitt lyfter vi precis som titeln lyder, vilken effekt får vi av att skjuta upp saker i livet? Kan saker bara försvinna genom att vi skjuter upp dom eller kommer vi att behöva ta tag i dom senare? Hur kan vi undvika att skjuta upp saker i livet? Vi pratar även om vad vi har för förebilder i livet. Vilka personer ser vi upp till och vad får vi för effekt av det? 

Vi firar 80 avsnitt (förutom Transparent) i podden och ingen mindre än "Chribbe" gästar! Chribbe berättar hur hans mamma faller ihop när han bara är 16 år gammal och skjutsas iväg med ambulans. Hur hela livet vänder på några hundradelar. Hans väg tillbaka och hur han finner kärleken till livet genom sina egna barn idag. Det här är en man som älskar nya utmaningar och att hålla igång. Han driver företag och har alltid en positiv och god energi i sig! 

I dagens avsnitt tittar vi tillbaka på tiden som gått med transparent. Vad har vi lärt oss? Vad kan vi ta med oss? Hur känner vi över samarbetet? Tobias förevisar även en meditation där man bara kan sluta ögonen och följa med i hans röst. 

I dagens avsnitt öppnar Pontus upp om vad som verkligen försiggår i huvudet under ångest och depression. Vi tar upp olika fall där människor har valt att gå vidare till "andra sidan" på egen hand. Hur kan vi bemöta personer som har självmordstankar? Finns det någon väg ut ur ångest och depression? Mer om detta i avsnittet.

I dagens avsnitt går vi igenom vår relation till rädsla och obehag. På vilket sätt reagerar vi, och hanterar känslan av rädsla och obehag? Kan vi kontrollera den på ett annorlunda vis? Kan vi hantera konflikter på ett bättre sätt när rädsla och obehag uppstår? 

Vilken image går vi runt och bär på dagligen? Det kanske är så att vi går runt och bär på en image som vi inte ens tänker på. Och på vilket sätt påverkar det oss i så fall?

Behöver vi ändra vår image eller behöver vi bara observera och stanna upp en stund och fundera om vi bär på den bästa imagen för oss själva? Mer om detta i dagens avsnitt!