今日の言葉の花束💐

Your anxiety won’t stop bad things from happening, but it will stop good ones.

あなたの不安はこれから悪いことを止めることより良いことが起こるチャンスを逃すことになる

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⁠⁠[email protected]⁠⁠ なお次の思考DEセルフケア3ヶ月講座は2025年１月スタートです。

セルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、相手に寄り添える力ができます。

３　セルフケア思考を活かせる事が自分の日々の暮らしやお仕事、子育てや人間関係で発揮することを実感できるようになります

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

リスト化すること

・自分の気持ちが切り替えられること、むしゃくしゃするときにすることリスト

・今欲しいものリスト

・将来いつか欲しいなと思ってるものリスト

・こんな部屋にしたいビジョンボード

・今大事にしてる友達のことを書くリスト（なぜ好きなのかどんなところがいいなと思うのか）

・これから得たいと思うスキル、来年のゴール、目標（達成するしないは重要ではない目標）

今日の言葉の花束💐

Your direction is more important than your speed.

あなたの方向性はそれを目指すスピードより大事なのです。

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セルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、相手に寄り添える力ができます。

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今日の言葉の花束💐

She was a rainbow, but he was color blind.

彼女は虹そのものだったけれど、彼は色盲だった。

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セルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、相手に寄り添える力ができます。

３　セルフケア思考を活かせる事が自分の日々の暮らしやお仕事、子育てや人間関係で発揮することを実感できるようになります

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

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今日の言葉の花束💐

If you like something let them know that you like them.

何かを見て好きだなと思ったら、誰かにその好きを伝えよう

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セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

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今日の言葉の花束💐

Your power is not in your looks or your clothes; it’s in your mind and your heart.

あなたの本当の力はルックスやお洋服ではなく、思考と心の中にあるのです。

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セルフケアをするとこの３つのことが必ずできるようになります。

１　自分軸で行動できるようになります

２　自分の価値がわかるようになり、相手に寄り添える力ができます。

３　セルフケア思考を活かせる事が自分の日々の暮らしやお仕事、子育てや人間関係で発揮することを実感できるようになります

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

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今日の言葉の花束💐

When your passion and purpose align with your work ethic, what seems impossible becomes certain.

情熱と思考にフォーカスし、そこを高めることに一生懸命になっていれば、不可能のことなんてなく、すべて確かなものになっていくことを実感することができる

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２　自分の価値がわかるようになり、相手に寄り添える力ができます。

３　セルフケア思考を活かせる事が自分の日々の暮らしやお仕事、子育てや人間関係で発揮することを実感できるようになります

セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

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セルフケアワーク：今日の気づき

・楽しいと思った事

・怒りや残念に感じた事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・だるいなーと感じた事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

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私の自慢の通知表（笑）でもあるまこっちゃんのエピソードはこちらから↓

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今日の言葉の花束💐

Effort is a direct reflection of interest.

努力しないといけないことは、関心があることに対して反映ができているかということ

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今日の言葉の花束💐

Overthinking is a sign that you do not trust yourself.

As you learn to trust, your mind will become calmer.

自分を信じられなくなってくる一つの目印が考えすぎる癖が出てくるということです。

自分を信じることができていくと、あなたの思考は必ず穏やかになります。

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今日はコラボ回です。

聞いててまこっちゃんみたいな人と一緒だったら苦労しないのに！！って思う方たくさんいると思います（笑）ですが、ポイントとしては、まこっちゃんのコミュニケーションの取り方、心がけていることをまず自分でやっていくこと。私はそこが知れたことがすごく大きな気づきだったなと思っています。

男だから、女だから、男性だから、奥さんだからではなく人として、どうパートナーシップを築いていくか。

子育てにおいても同僚においてもセルフケアとはいいコミュニケーション、コミュ力！にかかっているというところに気付かされるエピソードです。

みなさんの価値観や自分の思いってことが私たちの意見や視点を聞くことで明確になったらいいなと思います。

まこっちゃん今日はありがとうございました。違う視点を知れてすご苦気づきがたくさんありました。今度はまた違う話題でコラボしていきましょう！

木曜日は大工さんのまこっちゃんのポッドキャストはこちらから

https://open.spotify.com/show/0Sm785M7uWJKLYpSKu28je?si=CEOPg0HxQYOlEE8LDGJq_w