Después de los 40, enfocarnos solo en la báscula puede alejarnos de la salud.
En este episodio, converso con una nutrióloga sobre el error más común al hablar de peso, la importancia del músculo en esta etapa de la vida y las decisiones que realmente impactan en el bienestar. Una charla clara y sin culpa para entender tu cuerpo, cuidarlo mejor y construir una salud más fuerte y consciente. 🎧 Escúchalo y compártelo con quien quiera vivir mejor después de los 40.

Vivir bien es una decisión.
El cambio empieza donde la mente lo decide. Esto fue Karla Trad.
Nos escuchamos en el próximo episodio.

En este episodio converso con Marcela, una mujer que atravesó su proceso de cáncer desde la conciencia, la ternura y el amor.
Hablamos del diagnóstico, de los miedos, de la importancia de la actitud emocional y de las prácticas que la ayudaron a sostenerse en uno de los momentos más complejos de su vida. Una charla honesta que invita a escuchar con el corazón abierto y a recordar que incluso en la incertidumbre es posible habitar la vida con presencia y sentido. 🎧 Escúchalo y compártelo con quien creas que puede necesitarlo.

Vivir bien es una decisión.
El cambio empieza donde la mente lo decide. Esto fue Karla Trad.
Nos escuchamos en el próximo episodio.

✨ Finanzas en equilibrio, mente en calma La salud financiera también es salud mental.
En este episodio hablamos de cómo mujeres y hombres después de los 40 podemos construir independencia económica, tomar decisiones más conscientes y recuperar algo que vale oro: la calma interior. Exploramos por qué el dinero genera ansiedad, cómo ordenar nuestras finanzas de forma simple y cuáles son los primeros pasos para sentirnos más seguros, libres y en control. Porque tu bienestar también se sostiene en cómo manejas tu energía, tu tiempo… y tu dinero. 💚 🎙️ Conduce Karla Trad
Una producción de Incorporarte #DesdeElCuartoPiso #SaludFinanciera #Bienestar40Plus #IndependenciaEconómica #BienestarIntegral #MenteEnCalma

Vivir bien es una decisión.
El cambio empieza donde la mente lo decide. Esto fue Karla Trad.
Nos escuchamos en el próximo episodio.

En este episodio converso con jóvenes de la Asociación MURO que participaron en la marcha del 15 de noviembre. Comparten qué los motivó, cómo vivieron la movilización y cómo perciben la violencia e incertidumbre que atraviesa México. Una mirada joven y necesaria para entender el presente del país.

Vivir bien es una decisión.
El cambio empieza donde la mente lo decide. Esto fue Karla Trad.
Nos escuchamos en el próximo episodio.

Bienvenidos a Tips de bienestar de la A a la Z con Karla Trad 🌿
Un episodio donde recorremos, letra a letra, hábitos y pensamientos que nos ayudan a vivir con más equilibrio, energía y calma. Desde la A de autoestima hasta la Z de zen, cada palabra es una puerta hacia el bienestar físico, mental y emocional.
Un espacio ligero, inspirador y real, pensado para ti, que buscas sentirte bien en todas tus capas. 💫 🎙️ Conduce: Karla Trad
Una producción de Incorporarte #DesdeElCuartoPiso #Bienestar #TipsDeBienestar #Incorporarte #MindBodyBalance

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El cambio empieza donde la mente lo decide. Esto fue Karla Trad.
Nos escuchamos en el próximo episodio.

✨ Cuidar la piel no es vanidad, es salud La piel es el órgano más grande del cuerpo y también el más visible.


Después de los 40, refleja nuestros hábitos, el descanso, la alimentación y hasta cómo gestionamos el estrés. 🌿 En este episodio hablamos de cómo cuidar la piel desde adentro: la importancia del colágeno, la nutrición, la hidratación y los pequeños gestos que hacen la diferencia. Porque cuidarte no es vanidad, es una forma de bienestar. 💫 🎙️ Conduce Karla Trad
Una producción de Incorporarte


Vivir bien es una decisión.
El cambio empieza donde la mente lo decide. Esto fue Karla Trad.
Nos escuchamos en el próximo episodio.

✨ Más allá de la digestión: prebióticos y control del peso en mujeres 40+ Después de los 40, nuestro cuerpo cambia… y el intestino tiene mucho que ver. 🌿
En este episodio hablamos del papel de los prebióticos en la salud femenina: cómo ayudan a equilibrar la microbiota, mejorar la digestión, regular el apetito y apoyar el control del peso de forma natural. Porque cuidar tu intestino es también cuidar tu energía, tus hormonas y tu bienestar. 💫 🎙️ Conduce Karla Trad
Una producción de Incorporarte #DesdeElCuartoPiso #SaludFemenina #Prebioticos #Bienestar40Plus #Incorporarte

Vivir bien es una decisión.
El cambio empieza donde la mente lo decide. Esto fue Karla Trad.
Nos escuchamos en el próximo episodio.

✨ Más allá de la digestión: prebióticos y control del peso en mujeres 40+ Después de los 40, nuestro cuerpo cambia… y el intestino tiene mucho que ver. 🌿
En este episodio hablamos del papel de los prebióticos en la salud femenina: cómo ayudan a equilibrar la microbiota, mejorar la digestión, regular el apetito y apoyar el control del peso de forma natural. Porque cuidar tu intestino es también cuidar tu energía, tus hormonas y tu bienestar. 💫 🎙️ Conduce Karla Trad
Una producción de Incorporarte #DesdeElCuartoPiso #SaludFemenina #Prebioticos #Bienestar40Plus #Incorporarte

En este episodio conversamos sobre la masculinidad herida, un tema urgente que atraviesa redes, aulas y hogares.
Junto a la psicóloga  Angélica Campos, exploramos el fenómeno incel, la violencia entre jóvenes y la soledad emocional que crece detrás de las pantallas. Hablamos de corresponsabilidad: del papel de las familias, las escuelas y la sociedad en la formación emocional de los adolescentes.
Porque detrás de la rabia hay miedo, detrás del odio hay dolor, y detrás de cada gesto violento hay un llamado a ser escuchado. 🎧 Desde el cuarto piso — conversaciones para mirar la vida desde otro lugar. #MasculinidadHerida #DesdeElCuartoPiso #PodcastMéxico #Psicología #SaludEmocional #Incel #EducaciónEmocional #ViolenciaJuvenil

Vivir bien es una decisión.
El cambio empieza donde la mente lo decide. Esto fue Karla Trad.
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🎙️ Vejez con dignidad, inclusión con sentido
Muchos de nosotros estamos en esa etapa en la que nuestros padres empiezan a necesitar más cuidado, acompañamiento y comprensión. En este episodio conversamos con Yadira Correa Villegas, directora de Plénitude A.C. y especialista en gerontología, sobre la inclusión social de los adultos mayores, el abandono silencioso que enfrentan y cómo podemos generar entornos más humanos, respetuosos y empáticos. Porque todos, tarde o temprano, llegamos ahí.
Y cuidar bien también es una forma de transformar. 🎧 Escúchalo en Desde el cuarto piso, una producción de Incorporarte. #AdultosMayores #InclusionSocial #CuidarConConciencia #PodcastDesdeElCuartoPiso #Plenitude #KarlaTrad

Vivir bien es una decisión.
El cambio empieza donde la mente lo decide. Esto fue Karla Trad.
Nos escuchamos en el próximo episodio.