Karriere mit Sinn - der Podcast von NachhaltigeJobs

Selbstmitgefühl ist die Basis für eine gute Beziehung zu mir selbst - und für gelingende zwischenmenschliche Verbindungen im Außen. Gerade in einer Arbeitswelt, in der nach wie vor Leistungsdruck und Ellenbogenmentalität vorherrschen und negativ bewertete Gefühle wie Angst oder Scham größtenteils unerwünscht sind, ist es umso wichtiger, den überkritischen und strengen Stimmen in unserem Inneren ein Stück Freundlichkeit entgegenzusetzen. Warum wir gerade dann professionell und leistungsfähig sein können, wenn wir uns mehr Selbstmitgefühl schenken und wie du dies ganz praktisch in deinen (Arbeits-)Alltag integrieren kannst, erfährst du in dieser Podcast-Folge von Tina Baumgartner, Trainerin für Mindful Self Compassion.

https://www.tinabaumgartner.at/
http://www.futuregarden-vienna.com/

Fällt es dir schwer, berufliche Entscheidungen zu treffen, weil du dich für so viele verschiedene Gebiete begeisterst? Zweifelst du manchmal an dir selbst, weil dein Lebenslauf sehr bunt und voller "Umwege" ist? Du findest es spannend, dich immer wieder in neue Themen einzuarbeiten, langweilst dich jedoch schnell und brauchst jede Menge Abwechslung? Dann bist du in guter Gesellschaft :) Herzlich Willkommen in der Welt der Scannerpersönlichkeiten, Generalist*innen, kreativen Allerkönner*innen und talentierten Tausendsassa. Trotz der vielen Talente und Potenziale, welche dieses Persönlichkeitsmerkmal mit sich bringt, fällt es Scannerpersönlichkeiten oft schwer, den passenden Beruf oder das geeignete berufliche Umfeld zu finden. Wir haben mit der Expertin, Coach und promovierter Neurowissenschaftlerin Prof. Dr. Sarah Gierhan darüber gesprochen, woran das liegt und was du als Scannerpersönlichkeit tun kannst, um deinen Traumjob zu finden.

Weiterführende Links zu dieser Episode:

• Webseite von Sarah Gierhan
• Podcast von Sarah Gierhan 
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Würdest du am liebsten die ganze Welt retten? Fällt es dir schwer, "nein" zu sagen? Gerade in den sozialen und nachhaltigen Branchen ist die Gefahr von Überarbeitung und Burnout besonders hoch. Denn wenn du deine Arbeit ganz besonders gerne machst, merkst du vielleicht gar nicht rechtzeitig, wann du Pausen brauchst. Lore Sülwald, Coach für Hochsensible und spezialisiert auf die Themen Resilienz, Burn-Out Prävention und Stressmanagement, teilt in dieser Podcast-Folge ihr Wissen und praktische Tipps, die dir helfen, auch im Impact-Bereich gut für dich zu sorgen und einen gesunden Umgang mit Stress zu finden.

Weiterführende Links zur Episode:

• Mehr über die Arbeit von Lore Sülwald erfährst du auf Ihrer Webseite "CoachingBaum".
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Warum ist es gerade für Frauen eine Herausforderung, berufliche Erfüllung zu finden? Und wie kann Mentoring dabei helfen? Wir haben mit Karin Heinzl, der Gründerin des Sozialunternehmens MentorMe, darüber gesprochen. Karin hat Kommunikation, Politik und Political Management studiert. Nach Erfahrung in der Erwachsenenbildung, Politik sowie Entwicklungszusammenarbeit rund um Women Empowerment, hat Karin im Jahr 2015 MentorMe gegründet. MentorMe ist das größte und am schnellsten wachsende Mentoring-Programm speziell für Frauen im deutschsprachigen Raum und verfolgt das Ziel, Senior Professionals und Young Professionals dabei zu unterstützen, sich beruflich zu orientieren, weiterzuentwickeln und neu zu positionieren. Die hidden Superpower des Programms besteht in der großen Community aus Mentor*innen und Mentees, die sich gegenseitig Zugang zu ihren jeweiligen Netzwerken verschaffen, inspirieren und ermutigen.

https://mentorme-ngo.org/ 

Diversity ist zum Glück in den allermeisten Unternehmen kein Fremdwort mehr. Wenn es darum geht, dass wir Menschen uns neben vielen anderen Faktoren auch im Hinblick auf unsere neurologischen Eigenschaften unterscheiden, spricht man von Neurodiversität. Neurodivergente Menschen, wie z.B. Autist*innen oder ADHSler*innen, verarbeiten Reize, die von der Außenwelt ins Gehirn eintreffen, anders als neurotypische Menschen. In diesem Podcast-Interview erklärt die Expertin und Beraterin Jana Steuer, wie sich das auf das Berufsleben auswirkt und was neurodivergente Personen und auch Vorgesetzte tun können, um bestmögliche Arbeitsbedingungen zu schaffen.

Weiterführende Links zur Episode:

• Du suchst Unterstützung zum Thema Diversität & Arbeit? Dann schau mal auf der Webseite von Diversicon vorbei
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Was genau ist eigentlich »schöne Arbeit«? Diese Frage haben sich Anna Gründer und Sophie Mickan vor ein paar Jahren gestellt und als Antwort darauf das Institut für schöne Arbeit gegründet. Wir haben mit den beiden Psychologinnen darüber gesprochen, unter welchen Voraussetzungen Arbeit besonders schön sein kann und was du heute bereits tun kannst, um deine Arbeit schöner zu gestalten.

Wie zufrieden und erfüllt du im Berufsleben bist, hängt zu einem Großteil davon ab, wie sehr deine Tätigkeiten und dein Arbeitsumfeld zu deiner Persönlichkeit passen. Einer der wichtigsten Aspekte dabei ist die Frage, ob du eher introvertiert oder eher extravertiert bist.Podcastfolge. Doch was bedeutet das genau und wie wirkt sich das auf unsere Bedürfnisse in der Arbeitswelt aus? Genau darum geht es in hier im Gespräch mit Dr. Sylvia Löhken, Expertin für intro- und extrovertierte Kommunikation, Buchautorin und Coach. 

Frauen und Mütter, die nach einer beruflichen Auszeit in den Beruf zurückkehren möchten, stehen oftmals vor großen Herausforderungen: Wie gehe ich mit Vorbehalten der Arbeitgeber zum Thema Kinderbetreuung um? Wie kommuniziere ich einen Teilzeitwunsch? 

BewerbungsCoach Christian B. Rahe-Helmerichs spricht in dieser Podcast-Episode mit Katharina Nina Franken, die bei der Arbeitsagentur als Beauftragte für Chancengleichheit am Arbeitsmarkt tätig ist, über Herausforderungen für Berufsrückkehrerinnen, aber auch über deren besondere Stärken und gibt wertvolle Tipps für die Bewerbungsphase.

Für die aktuellen gesellschaftlichen Herausforderungen braucht es Menschen, die ihre Ideen leben, kreativ sind und gut mit Unsicherheiten und Risiken umgehen können. Der Verein Futurepreneur hat sich zum Ziel gesetzt, genau diese Skills bereits bei Jugendlichen zu fördern. Im Rahmen verschiedener Programme entwickeln die Teilnehmenden ein unternehmerisches Mindset, gewinnen Vertrauen in ihre Ideen und Fähigkeiten und schnuppern erste Gründungsluft. Wie das genau funktioniert und warum das derzeit wichtiger ist denn je, hat uns Kerstin Heuer, die Gründerin von Futurepreneur, im Interview erklärt.

Hochsensiblen Personen fällt die Entscheidung für einen Karriereweg oft besonders schwer: Auf der einen Seite steht das tiefe Bedürfnis, die eigenen Werte im Beruf zu leben - auf der anderen Seite droht eine schnelle Überlastung, wenn die Arbeitsbedingungen nicht stimmen. Und dies ist nur eines von vielen Spannungsfeldern. Wir haben uns deshalb mit Lore Sülwald unterhalten. Die Coachin und Expertin für Hochsensibilität verrät uns im Interview, worauf du als hochsensibler Mensch bei der Berufswahl achten solltest und was dir dabei helfen kann, deine Berufung zu finden.

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