KathaMaReal

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Wie kommt man aus einem Tief wieder raus? Warum ist der Fokus auf das Mindset so wichtig? Warum habe ich als Veganerin Lust auf tierische Produkte?

In diesem Kathatalk spreche ich darüber, wie man damit umgeht, wenn man enttäuscht von sich selbst ist und wie man stärker aus der Situation herausgehen kann. Bei mir ist eine Prüfung leider nicht so gut gelaufen, was mich in ein kleines Loch fallen lassen hat, wo ich nun aber stärker hinauskomme. Es geht darum, wie wichtig mir der Fokus auf mein Mindset im Alltag ist und warum es besonders wichtig ist, wenn ich denke, dafür keine Zeit zu haben. Dann stelle ich immer wieder fest, wie tief der Perfektionismus bei mir im Alltag verwurzelt ist, wo ich dran arbeiten möchte. Außerdem habe ich als Veganerin momentan Lust auf tierische Produkte, worüber ich auch mit euch spreche.

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Wie bereitet man sich auf Prüfungen vor? Wie bereitet man sich mental vor? Wie geht man mit Erwartungen an sich selbst und die Angst vorm Versagen um?

Ich stecke momentan, wie einige andere auch, in der Prüfungsphase und möchte in dieser Folge über die Prüfungsvorbereitung und den Umgang mit Prüfungsstress sprechen. Ich spreche darüber, wie man sich vorbereitet, über Lernmethoden und die mentale Vorbereitung. Am Ende gibt es auch noch ein paar Tipps, die mir in der Prüfungsphase immer helfen. Wünsche euch viel Spaß beim Anhören und ganz viel Erfolg bei euren nächsten Prüfungen!!!

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Was ist Perfektionismus? Welche Auswirkungen hat der Perfektionismus? Wo kann man Perfektionismus im Alltag feststellen? Wie legt man den Perfektionismus ab?

Ich bin eine Perfektionistin und möchte es nicht sein. Mir ist aufgefallen, wie tief der Perfektionismus in mir verwurzelt ist und wieviel unproduktiver ich dadurch bin. Deshalb wollte ich gerne meine Recherche und Tipps dagegen mit euch teilen. Wenn euch der Gedankengang: Bevor ich eine Sache beginne, muss der Moment dafür perfekt sein oder dieses Alles-oder-Nichts Denken bekannt vorkommt, hört gerne rein!!!

Freue mich auch total über Tipps, die euch helfen, gegen den Perfektionismus anzukämpfen. Schreibt mir super gerne auf Instagram: Kathamariie 

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Wie kommt man aus einem gestörten Essverhalten raus? Was hat mir dabei geholfen? Womit struggle ich momentan noch?

In dieser Folge spreche ich über das Tabuthema gestörtes Essverhalten und meinen Weg daraus. Ich werde die Dinge teilen, die mir körperlich und mental geholfen haben, wieder ein "normaleres Essverhalten" zu entwickeln. Es wird auch darum gehen, was mich momentan noch herausfordert und was mir schwer fällt. Ich arbeite momentan ganz intensiv daran, aus diesem Teufelskreislauf herauszukommen und bin da aber auch noch nicht am Ende. Ich möchte aber mit euch teilen, was mir auf dem Weg geholfen hat und welche Gedanken ich dazu habe.

Ich hoffe, dass ich dem einen oder anderen mit dieser Folge helfen kann und euch das Gefühl geben kann, damit nicht alleine zu sein!

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Was ist die Komfortzone? Wie komme ich daraus? Und wozu überhaupt? Ich spreche in dieser Folge über die Komfortzone und wie man daraus kommt. Ich habe mir dieses Jahr als Ziel gesetzt, meine Komfortzone aktiv zu verlassen, werde euch darüber berichten und teile am Ende auch noch meine Liste mit Dingen, die ich gerne zum ersten Mal machen möchte. Vielleicht sind da auch ein paar Inspirationen und Ideen für euch dabei, wie ihr eure Komfortzone verlassen könnt :) 

Momentan stecke ich in einer total spannenden Phase und mache mir super viele Gedanken darüber, wo ich hin möchte, was mir im Leben wichtig ist und was ich erreichen möchte. Meine Gedanken und Erfahrungen dazu möchte ich super gerne mit euch teilen :)

Wünsche euch viel Spaß beim Anhören! Wenn ihr ein Bild zu der Stimme haben wollt, könnt ihr gerne bei Instagram oder Youtube vorbeischauen und freue mich da auch immer sehr über Feedback :)

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