#keeponmoving - der Podcast von rund∞fit (rund8fit)

By Stefanie Meyer von rund∞fit

Die Trainings- und Wissensplattform für Schwangere und Mütter (rund8fit)... more

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June 20, 2025 Levator Avulsion: Was steckt dahinter?
Ein Gespräch zwischen Beckenbodenphysiotherapeutin Carolin und Sportwissenschaftlerin Stefanie
Ein Thema, welches Aufklärung bedarf! Deshalb thematisieren Beckenbodenphysiotherapeutin Carolin und Sportwissenschaftlerin Stefanie im Gespräch folgende Themen:
✔️Was ist überhaupt eine Levator Avulsion?
✔️Ist die vaginale Geburt ein Risiko?
✔️Was sind mögliche Symptome?
✔️Weshalb ist eine frühe Diagnose so wichtig?
✔️Welche Therapieoptionen gibt es?
✔️Wann ist eine Operation angebracht?
✔️Wie kann ich sportlich aktiv sein mit einer Levator Avulsion?
Weitere Infos findest du in diesem Blogbeitrag:
🔗 https://rund8fit.ch/levator-avulsion-und-jetzt-was-du-darueber-wissen-solltest/
Studien zeigen, dass gezieltes Beckenbodentraining die Symptome deutlich lindern kann. Passend dazu findest du unseren online Beckenbodenkurs:
🔗 https://rund8fit.ch/trainingsprogramme/beckenboden-online-kurs/
💬 Hast du Fragen oder Erfahrungen mit einer Levator Avulsion? Teile sie gerne in den Kommentaren.
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23min
March 06, 2025 Mythen, Fakten, Klartext – Frauen fragen, wir antworten: Hilfsmittel beim Beckenbodentraining
🎙️ In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Beckenbodentrainer ein und beantworten die wichtigsten Fragen:
✔️ Was ist Biofeedback und wie unterscheidet es sich von Elektrostimulation?
✔️ Für wen sind Beckenbodentrainer geeignet?
✔️ Wie kann die Beckenbodenmuskulatur mit einem Beckenbodentrainer aktiviert werden?
✔️ Wie oft und wie lange sollte trainiert werden?
✔️ Was sollte beachtet werden beim Training mit einem Beckenbodentrainer und wo sind die Grenzen?
✔️ Welches ergänzende Training gibt es für den Beckenboden?
🔗 Mehr Infos zu weiteren Hilfsmitteln beim Beckenbodentraining findest du hier:
https://rund8fit.ch/hilfsmittel-beim-beckenbodentraining/
Egal, ob du präventiv trainieren möchtest oder gezielte Unterstützung suchst – in dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps und praxisnahe Infos für deine Beckenbodenroutine.
💬 Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen mit Beckenbodentrainern? Teile sie mit uns in den Kommentaren!
🎧 Jetzt reinhören und nichts verpassen! Abonniere unseren Podcast für mehr Wissen rund um Beckenboden, Training & Frauengesundheit.
#Beckenbodentraining #Rund8Fit #Frauengesundheit #PelvicFloor #Training #rund8fit #mamamachtjetztsport
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24min
January 16, 2025 Trainingsmythen in der Schwangerschaft - Sportwissenschaftlerin Stefanie & Hebamme/Trainerin Sophie
"Endlich bin ich nicht mehr unsicher - top, alle Fragen beantwortet!"
In diesem Live-Event räumen Sportwissenschaftlerin Stefanie und Hebamme / Trainerin Sophie mit den typischen Trainingsmythen rund um das Thema Training in der Schwangerschaft auf.
Was haben wir nicht alles gehört, während unserer Schwangerschaft? Und was stimmt davon eigentlich?
Nach dieser Folge bist du optimal informiert.
Oder wie eine Teilnehmerin es formuliert hat:
"Endlich bin ich nicht mehr unsicher - top, alle Fragen beantwortet!"
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58min
January 16, 2025 Trainingsmythen Beckenboden & Rektusdiastase- mit Beckenbodenphysiotherapeutin Carolin & Sportwissenschaftlerin Stefanie
Wir räumen mit all den gängigen Trainingsmythen rund um den Beckenboden & Rektusdiastase auf.
In diesem Live-Event tauschen sich Sportwissenschaftlerin Stefanie und Beckenbodenphysiotherapeutin Carolin über die gängigen Trainingsmythen rund um den Beckenboden und die Rektusdiastase auf.
Endlich Klartext bei den Fragen, die sich beim Training stellen.
#rund8fit #mamamachtjetztsport #sportinderschwangerschaft #sportnachderschwangerschaft #rektusdiastase #beckenbodentraining
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55min
August 30, 2022 FAQ (Wieder-)Einstieg ins Laufen nach der Geburt
Instagram Live vom 6. Mai 2022
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59min
August 30, 2022 FAQ Sport in der Schwangerschaft
Instagram Live vom 24. Mai 2022
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38min
August 30, 2022 FAQ Rektusdiastase - Instagram Live vom 18.10.2021
Alle Antworten auf deine Fragen hier in unserem Instagram Live Event!
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51min
August 29, 2022 FAQ mit unserer Physiotherapeutin - Instagram Live mit Anja von dorfmutti
Beckenbodenphysiotherapeutin und Rektusdiastasetrainerin
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49min
April 09, 2020 Folge 7: Sport tut gut
Verändertes Sportverhalten während und nach der Schwangerschaft
Ein Gespräch zwischen unserer Hebamme Regula und Stefanie (prä- und postnatal Expertin) darüber, dass Frauen heute generell sportlich aktiver sind und was sie konkret in der Schwangerschaft und nach der Geburt beachten sollten bezüglich ihrer sportlichen Betätigung. Hier erhältst du konkrete Tipps für dein Sportvorhaben in und nach der Schwangerschaft von der Hebamme und der Sportwissenschaftlerin.
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33min
April 09, 2020 Folge 6: Wassergeburt
Alles rund um die Wassergeburt
Ziehst du eine Wassergeburt in Betracht? Hier erfährst du alles Wissenswerte dazu und was du dabei beachten solltest. Unsere Hebamme Regula gibt dir im Gespräch mit Stefanie einen Einblick in die Wassergeburt aus ihrer jahrelangen Berufspraxis.
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12min

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