Mythen, Fakten, Klartext - der Podcast von rund∞fit (rund8fit)

By Stefanie Meyer von rund∞fitHealth & Fitness Kids & Family Fitness

Mythen, Fakten, Klartext - der Podcast von rund∞fit (rund8fit) episodes

March 06, 2025 Hilfsmittel beim Beckenbodentraining
🎙️ In dieser Podcastfolge tauchen wir tief in das Thema Beckenbodentrainer ein und beantworten die wichtigsten Fragen:
✔️ Was ist Biofeedback und wie unterscheidet es sich von Elektrostimulation?
✔️ Für wen sind Beckenbodentrainer geeignet?
✔️ Wie kann die Beckenbodenmuskulatur mit einem Beckenbodentrainer aktiviert werden?
✔️ Wie oft und wie lange sollte trainiert werden?
✔️ Was sollte beachtet werden beim Training mit einem Beckenbodentrainer und wo sind die Grenzen?
✔️ Welches ergänzende Training gibt es für den Beckenboden?
🔗 Mehr Infos zu weiteren Hilfsmitteln beim Beckenbodentraining findest du hier:
https://rund8fit.ch/hilfsmittel-beim-beckenbodentraining/
Egal, ob du präventiv trainieren möchtest oder gezielte Unterstützung suchst – in dieser Folge bekommst du wertvolle Tipps und praxisnahe Infos für deine Beckenbodenroutine.
💬 Hast du Fragen oder eigene Erfahrungen mit Beckenbodentrainern? Teile sie mit uns in den Kommentaren!
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#Beckenbodentraining #Rund8Fit #Frauengesundheit #PelvicFloor #Training #rund8fit #mamamachtjetztsport
24 min
January 16, 2025 Trainingsmythen in der Schwangerschaft - Sportwissenschaftlerin Stefanie & Hebamme/Trainerin Sophie
"Endlich bin ich nicht mehr unsicher - top, alle Fragen beantwortet!"
In diesem Live-Event räumen Sportwissenschaftlerin Stefanie und Hebamme / Trainerin Sophie mit den typischen Trainingsmythen rund um das Thema Training in der Schwangerschaft auf.
Was haben wir nicht alles gehört, während unserer Schwangerschaft? Und was stimmt davon eigentlich?
Nach dieser Folge bist du optimal informiert.
Oder wie eine Teilnehmerin es formuliert hat:
"Endlich bin ich nicht mehr unsicher - top, alle Fragen beantwortet!"
58 min
January 16, 2025 Trainingsmythen Beckenboden & Rektusdiastase- mit Beckenbodenphysiotherapeutin Carolin & Sportwissenschaftlerin Stefanie
Wir räumen mit all den gängigen Trainingsmythen rund um den Beckenboden & Rektusdiastase auf.
In diesem Live-Event tauschen sich Sportwissenschaftlerin Stefanie und Beckenbodenphysiotherapeutin Carolin über die gängigen Trainingsmythen rund um den Beckenboden und die Rektusdiastase auf.
Endlich Klartext bei den Fragen, die sich beim Training stellen.
#rund8fit #mamamachtjetztsport #sportinderschwangerschaft #sportnachderschwangerschaft #rektusdiastase #beckenbodentraining
55 min
August 30, 2022 FAQ (Wieder-)Einstieg ins Laufen nach der Geburt
Instagram Live vom 6. Mai 2022
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59 min
August 30, 2022 FAQ Sport in der Schwangerschaft
Instagram Live vom 24. Mai 2022
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38 min
August 30, 2022 FAQ Rektusdiastase - Instagram Live vom 18.10.2021
Alle Antworten auf deine Fragen hier in unserem Instagram Live Event!
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51 min
August 29, 2022 FAQ mit unserer Physiotherapeutin - Instagram Live mit Anja von dorfmutti
Beckenbodenphysiotherapeutin und Rektusdiastasetrainerin
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49 min
April 09, 2020 Folge 7: Sport tut gut
Verändertes Sportverhalten während und nach der Schwangerschaft
Ein Gespräch zwischen unserer Hebamme Regula und Stefanie (prä- und postnatal Expertin) darüber, dass Frauen heute generell sportlich aktiver sind und was sie konkret in der Schwangerschaft und nach der Geburt beachten sollten bezüglich ihrer sportlichen Betätigung. Hier erhältst du konkrete Tipps für dein Sportvorhaben in und nach der Schwangerschaft von der Hebamme und der Sportwissenschaftlerin.
33 min
April 09, 2020 Folge 6: Wassergeburt
Alles rund um die Wassergeburt
Ziehst du eine Wassergeburt in Betracht? Hier erfährst du alles Wissenswerte dazu und was du dabei beachten solltest. Unsere Hebamme Regula gibt dir im Gespräch mit Stefanie einen Einblick in die Wassergeburt aus ihrer jahrelangen Berufspraxis.
12 min
April 09, 2020 Folge 5: Schlafrhythmus Baby
4. Trimester: Wie schläft eigentlich ein Baby in der Anfangszeit - war erwartet mich?
Unter Sonstige Videos findest du zusätzlich ein Video, das dir das optimale Aufstehen aus dem Liegen zeigt.
26 min