Kendime Kulak Verdim

Hiç “Gerçek beni görseler… belki de sevmezler” diye düşündüğün oldu mu?

Bu bölümde, içimizdeki o kırılgan ama derinlerde saklı kalan bir parçayla tanışıyoruz: Kendini eksik, kusurlu ve sevilmeye layık görmeyen çocukla.

Utancın gölgesinde büyüyen bu sesin nasıl oluştuğunu, günlük hayatta nasıl konuştuğunu ve ona nasıl kulak verebileceğimizi keşfetmek için seni de bekliyorum.

🎙️ “Kendime Kulak Verdim”in 6. bölümü yayında!

Bazen her şey yolunda gider… ama sen yine de içten içe terk edilmekten korkarsın.Bir mesaj geç gelince, bir bakış değişince, bir an sessizlik olunca…Sanki o tanıdık acı yeniden kapıyı çalar.

Bu bölümde, içimizde “yalnız kalmaktan” korkan o küçük çocuğun sesine kulak veriyoruz.Bu korkunun nereden geldiğini, hayatımızı nasıl etkilediğini ve neler mümkün olabileceğini konuşuyoruz.

🎙️ “Kendime Kulak Verdim”in beşinci bölümünde, içsel dünyamızın en derin korkularından birine dokunuyoruz.

🔍 İçinde hep bir “acaba” sesi var mı?

Bu bölümde, güven duygusu sarsılmış içsel çocuğa kulak veriyoruz.

Nereden geliyor, nasıl etkiliyor, nasıl iyileşir?

🎧 Kendine kulak ver… belki de artık güvenmenin zamanı gelmiştir.

Bazen hiç beklemediğin bir anda kırılıyorsun.
Bazen bir söz, küçücük bir bakış gününü alt üst ediyor.
Belki de o anda incinen, bugünkü sen değil…
İçindeki küçük biri.

Bu bölümde içsel çocuğun kim olduğunu, neden hala bizimle konuştuğunu ve hangi duygularla hayatımıza seslendiğini konuştuk.

💭 İçimizdeki kırılgan, öfkeli, dürtüsel ya da disiplinsiz çocuk yanımız ne anlatmaya çalışıyor?
💭 Neden bazı duygular mantıkla geçmiyor?
💭 İçimizdeki çocuğu nasıl duyabiliriz?

Sıcak, anlaşılır ve örneklerle dolu bir bölüm seni bekliyor.
Sen de kendine biraz kulak vermek istersen, bu bölüm tam sana göre.

İçimizde bir ses var…
Hata yaptığımızda ortaya çıkan,
Yetersiz hissettiğimizde daha da yükselen…

“Yine beceremedin.”
“Bunu da mahvettin.”

Şema terapide bu sesi “içsel eleştiren” ya da “içsel ebeveyn” olarak tanımlarız.
Bu bölümde, o sesi tanımaya, kökenini anlamaya ve onunla ilişkimizi dönüştürmeye çalışıyoruz.

Kendine neden bu kadar acımasızsın diye hiç sordun mu?
Belki de artık o sesi susturmanın değil…
Ona başka bir yerden cevap vermenin zamanı gelmiştir.

🎙 Hazırlayan ve sunan: Klinik Psikolog Buket Karadaş

Hepimizin içinde bir ses var…
Kimi zaman bizi durduran, kimi zaman içimizi acıtan…
Ya da sessizce fısıldayan bir çocuk gibi sadece duyulmak isteyen.

Peki bu sesler nereden geliyor?
Neden bazen kendimizi eleştirirken buluyoruz?
Ve asıl önemlisi, bu sesleri duyup da yine de kendi yolumuzu çizebilir miyiz?

Bu ilk bölümde, içsel seslerimizi şematerapi perspektifiyle anlamaya başlıyoruz.
İçsel çocuk, içsel eleştiren, baş etme modları ve sağlıklı yetişkin gibi kavramlara kısaca değiniyor, içimizdeki karmaşayı fark etmek için bir adım atıyoruz.

Çünkü bazen iyileşmek, sadece biraz durup… kendine kulak vermekle başlar.

🎙 Hazırlayan ve sunan: Klinik Psikolog Buket Karadaş