Kendinde dinlenmek ve beden evinde derinleşmek için Yoga Nidra pratiğine hoş geldin. İlk 10 dakikada nefese ve an'a gelme pratikleri ile başlıyoruz , ve devamında Yoga Nidra yönlendirmesi ile devam ediyoruz.

20 dakikalık bir Yoga Nidra pratiği ile, 4 saat kadar uyumuş kadar dinlenmiş ve dingin hissedebilirsin. Beden evinin derinliklerine dalmak ve his okyanusuna uyanmak da yanında hediyesi :)

Kendinden kendine, bütünün en yüksek hayrına olsun dilerim.

Sevgiyle, Yaren

#yogauykusu #uykumeditasyonu #rahatlama #farkındalık #yoganidra #deringevşeme