kernig & gesund | Der Gesundheits-Podcast mit Mario D. Richardt

Folge 40: Thrombosen & Lungenembolien – Die unsichtbare Gefahr

Bei „kernig & gesund“ geht es diesmal um Wundversorgung. Beim Gemüseschnippeln hat man sich schnell mal geschnitten, das Kind hat sich das Knie aufgeschürft, der Mückenstich ist rasch aufgekratzt. Doch wie geht man mit solchen kleinen Wunden im besten Fall um? Auswaschen, desinfizieren, Pflaster drauf? Besteht die Gefahr einer Blutvergiftung? Und wie verhält man sich bei Verbrennungen und Verbrühungen? Darüber klären wir heute mit Dr. Alice Martin auf!

Jeder Deutsche trinkt durchschnittlich 150 Liter Kaffee pro Jahr. Aber wie gesund ist Kaffee eigentlich? Dazu gibt es unzählige Fakten, aber auch Mythen. So sagen die einen, dass Kaffee die Verdauung ankurbeln soll, die anderen dagegen sind der Meinung, Kaffee schlägt auf den Magen. Solche Gegensätze gibt es zuhauf. Aber wie wird Kaffee eigentlich geröstet? Warum es gute und schlechte Röstungen? Warum ist Arabica besser als Robusta? Warum ist italienischer Kaffee gar nicht so gut? Warum sollten Schwangere die Finger von entkoffeiniertem Kaffee lassen? Wieso sollte Kaffee auf keinen Fall in den Kühlschrank? Wie bereitet man Kaffee perfekt zu? Kaffee-Sommelier Dirk Ebert klärt auf.

Jeder fünfte Erwachsene hat Probleme mit Krampfadern. Frauen dreimal häufiger als Männer. Warum das so ist, was Krampfadern eigentlich sind, ob sie gefährlich werden können und welche Methoden es gibt, lästige Krampfadern loszuwerden, darum geht es heute bei „kernig & gesund“ mit Angiologin Dr. Katja Mühlberg vom Universitätsklinikum Leipzig.

Es gibt Menschen, die legen sich abends ins Bett und es dauert keine drei Minuten, bis sie eingeschlafen sind. Aber es gibt auch Menschen, die wahnsinnige Probleme haben, in den Schlaf zu kommen. Sie liegen stundenlang wach, wälzen sich hin und her und fühlen sich am nächsten Tag wie gerädert. Terminstress, Ängste, brodelnde Probleme – die Gründe dafür sind vielfältig. Und manchmal ist sogar das Smartphone am Bett daran schuld. Es geht um Einschlafstörungen. Schlafexperte Jan Herzog klärt in einer XXL-Folge auf.

Die Nieren filtern am Tag bis zu 300 mal die gesamte Blutmenge. Sie sind wichtig für die Regulierung des Wasser- und Salzhaushaltes des Körpers – und auch für dessen Entgiftung. Wenn es da zu Störungen kommt, hat das Auswirkungen auf den gesamten Organismus. Aber wie merkt man, dass die Nieren nicht mehr richtig arbeiten? Wie viel muss man eigentlich trinken? Was bedeuten die Nierenwerte? Und wo liegen die Nieren genau?

Heute geht es um eine Sache, die extrem wichtig für den Körper ist, aber von vielen vernachlässigt wird: Der gesunde Schlaf. Schlafexperte Jan Herzog gibt spannende und bildhafte Einblicke rund um den Schlaf: Welche Konsequenzen hat schlechter Schlaf? Kann man Schlaf nachholen oder gar vorschlafen? Welchen Einfluss haben Träume? Wie wirken sich kleine Nickerchen tagsüber aus? Wie sieht die perfekte Schlafumgebung aus? Wann sollte man idealerweise ins Bett gehen? Und warum ist ein Fernseher im Schlafzimmer ein indiskutables NoGo?

Folge 30: Schlafapnoe

Folge 28: Insektenstiche – Vorbeugung, Behandlung & Gefahren

Folge 27: Herzrhythmusstörungen