kernig & gesund | Der Gesundheits-Podcast mit Mario D. Richardt

In der letzten Folge sprach Fernsehmoderatorin und Buchautorin Andrea Ballschuh über die Folgen des Zuckerkonsums. Doch was passiert eigentlich, wenn man auf Zucker verzichtet? Wie reagiert der Körper auf Zuckerentzug? Und wie kommt an davon los? Gibt es gesunde Zuckeralternativen? Ideal vor dem Fassen der guten Neujahrsvorsätze eignet sich diese Podcast-Folge.

Weihnachten steht vor der Tür und damit auch gleichzeitig das insgeheime Festival der Naschereien. Der perfekte Zeitpunkt um über Zucker zu sprechen. Ist Zucker wirklich eine Gefahr für den Körper? Welche Auswirkungen hat Zucker überhaupt auf den Organismus? Wie viel Zucker ist okay? Und was bringt es, auf Zucker zu verzichten?

Heute geht es bei „kernig & gesund“ um das größte Einzelorgan des Körpers. Es geht um die schützende Hülle, die jeder von uns hat: Und die ist ein kleines Wunderwerk der Natur. Wir sprechen über den Aufbau der Haut, über die richtige Pflege, wie oft man duschen sollte, ob man Hautalterung mit Cremes stoppen kann, über die Wirkung von Zigaretten auf die Haut, wie Pickel entstehen und es geht um viele weitere spannende Fragen rund um die anderthalb bis zwei Quadratmeter, die uns alle schützen.

Es gibt Situationen, in denen man schon oft gehört hat „Mein Herz hüpft vor Freude!“, „Er hat mein Herz gebrochen!“ oder „Nimm es dir nicht so zu Herzen!“ Aber welchen Einfluss haben Emotionen, Glück, Angst oder Stress tatsächlich auf das Herz? Kann man sich Herzprobleme auch nur einbilden? Und was ist das sogenannte „Broken-Heart-Syndrom“? Darum geht es heute bei „kernig & gesund“!

Bei „kernig & gesund“ geht es heute um eine ziemlich schräge Sache – und das im wortwörtlichen Sinne. Es könnte durchaus sein, dass Sie nach dieser Folge in Ihr Schlafzimmer gehen und Ihr Bett auf einer Seite kürzer machen oder es alternativ aufbocken. Aber Achtung, nicht zu hoch! Es geht um Gravity Sleeping! Was das ist und warum das gut sein soll, beantwortet Schlafexperte Jan Herzog.

Der Mann geht ganz normal ins Bett, während die Frau dicke Socken im Bett anzieht und sich eine extra Decke ans Fußende packt. Beliebte Bettbegleiter sind auch Wärmflaschen oder Kirschkernkissen. Und gern wandern auch mitten der Nacht die eiskalten Frauenfüße rüber ins andere Bett und verpassen dem Bettpartner einen Kälteschock. Aber sind wirklich meist die Frauen betroffen? Und warum haben auch oftmals Veganer kalte Gliedmaßen? Bei „kernig & gesund“ geht es heute um kalte Füße und kalte Finger.

Lungenkrebs ist bei Frauen die dritthäufigste und bei Männern die zweithäufigste Krebs-Erkrankung in Deutschland. Und noch immer werden Krebserkrankungen erst viel zu spät erkannt. Heute geht es um die Auslöser, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten des Lungenkarzinoms. Mario D. Richardt spricht mit Lungenfacharzt Dr. Clemens Schiefer, der u.a. sagt, dass ein Päckchen Zigaretten am Tag das Lungenkrebs-Risiko auf das etwa 20-fache erhöht.

Das heutige Thema bei „kernig & gesund“ betrifft in Deutschland rund 13% der Kinder und 2 bis 3% der Erwachsenen. Babys und Kleinkinder leiden mit rund 23% am häufigsten darunter. Die Rede ist von Neurodermitis. Aber was genau ist das eigentlich? Warum betrifft es vor allem die Kleinsten? Welche Hautflächen sind am häufigsten betroffen? Kann man Neurodermitis verhindern? Und was hilft dagegen? Dr. Alice Martin stellt sich den Fragen von Mario D. Richardt.

Seit dem 1. März 2017 dürfen Ärzte Cannabisblüten- und extrakt verordnen – und zwar über ein Betäubungsmittel-Rezept. Das steht so im Gesetz. Doch kann nun jeder zum Arzt gehen und sich Drogen auf Rezept aus der Apotheke holen? Ganz so einfach ist es natürlich nicht. Wir klären heute bei „kernig & gesund“ über Cannabis auf: Was bedeuten THC und CBD? Wie wirkt es? Bei welchen Krankheiten kommt Cannabis in der Medizin zum Einsatz? Aufklärung gibt es hier!

„Diagnose Schwerhörigkeit“ ist der Titel eines Buches von PD Dr. Christian Mozet. Darin gibt es verständliche Erklärungen aller Zusammenhänge rund um das Hören und die Schwerhörigkeit. In dieser Podcast-Folge spricht der HNO-Arzt über die wichtigsten Fragen rund um die Altersschwerhörigkeit. Ab wann gilt man als schwerhörig? Wird jeder im Alter schwerhörig? Wie macht es sich Schwerhörigkeit im Alter bemerkbar? Die Antworten darauf und noch viel mehr: Hier bei „kernig & gesund“!