Keyifli Alışkanlıklar

Bu bölümde gün içinde aklımdan geçen podcastte bahsedeyim dedim konuları sizlerle paylaştım. 

Bu bölümde Eylül ayının gelmesiyle okula dönüşler başladı çocuklarda alışkanlıklar üzerine bildiklerimi paylaştım. Son bölümde de sürpriz konuklarla farklı bir bölüm kaydettin. Tüm bu konuda fikirlerinizi bana ulaştırmak için alt bölümdeki linkleri tıklayıp bana ulaşabilirsiniz.

İnstagram : Pınar Musaoğlu

Lİnkedin : Pınar Musaoğlu

Bu bölümde hayattaki rollerimiz ve Karpman ın Drama Üçgeninden bahsettim.

Bu bölümde bir soru ile başladım

Dışardan kendimize baktığınızda işe alınmaya, terfi almaya, ilişkide tercih edilmeye uygun musunuz? sorusu çevresinde düşünerek kayıt yaptım. Umarım beğenirsiniz bana yazmayı unutmayın:)

İnstagram: Pınar Musaoğlu

Bu bölümde eylemsizlik ve oblomovculuktan bahsettim. Biraz hareketsizsek bu bölümü mutlaka dinleyin:)

Bana yazmayı unutmayın:)

İnstagram: Pınar Musaoğlu

Bu bölümde algımızı bozan düşünce biçimlerini anlattım. İyi Hissetmek kitabında Dr David Burns 10 tane çarpıtmadan bahsediyor.

Bilişsel Çarpıtmalar

1. Ya hep ya hiç düşünme
2. Aşırı genelleme
3. Zihinsel filtre
4. Olumluyu geçersiz kılma
5. Sonuçlara atlama-Falcılık-Zihin Okuma
6. Büyütme ve küçültme
7. Duygusal karar verme
8. -meli-malı cümleleri
9. Etiketleme
10. Kişiselleştirme

Bu bölümde İyileştiren Alışkanlıklara giriş yaptık. İyi Hisssetmek kitabından da bir kaç konuya değindik. 

İyileştiren Alışkanlıklar:

-Kitap okumak

-Serbest yazım

-Meditasyon

-Yoga

-Yürüyüş

-Müzik dinlemek

Bu bölümde İletişim uzmanı Gamze Nurluoğlu birlikte Linkedin kullanımının püf noktalarını ve algoritmayı anlayabilmek adına linkedin kullanımda rutinler oluşturup alışkanlık haline nasıl getirebileceğimizi konuştuk.

Bize ulaşmak için;

Gamze Nurluoğlu

Pınar Musaoğlu

Bu bölümde dinleyici talebi üzerine :) bu yaz tatilde çocuklar ve kendim için yapacaklarımdan bahsettim. Sizinde tatilde yapmak istedikleriniz varsa mutlaka bana yazın birlikte üzerine konuşalım.

Bana ulaşmak isterseniz alt bölümdeki linklerden ulaşabilirsiniz.

Linkedın

İnstagram

Bölümde Öğretim Görevlisi ve Eğitim Tasarımcısı Ayça Karaman ile başarı, motivasyon, üretkenlik ve iyi yaşamı konuştuk. Başarı kavramının algılanış şekli ya da üretkenliğin önemli noktalarını konuştuğumuz bu bölüm için fikir ve görüşlerinizi bekliyorum.

Ayça Karaman'a ulaşmak için 

Pınar Musaoğlu'na ulaşmak için