خبرات العمر-

اثر وسائل التواصل الاجتماعي موضوع يختلف عل الناس هناك من يراها تسهل حياتنا وتتخطى العوائق الزمانية والمكانية، وهناك من يراها خطر حقيقي على حياتنا وعلاقاتنا وتفكك نسيج الحياة العائلية خاصة .و هي كل ذلك حسب استخدامك لها.

هناك من يستخدمها للتعبير عن الآراء والاتجاهات التي يعجز عن التعبير عنها في حياته الواقعية ويفيد و يستفيد ،وهناك من يستخدمها كوسيلة استعراض لما يملك وكيف يعيش ،او كساحة صراع وانتقام وذلك بأرسال رسائل قد تكون مؤذية ولكنها غير مباشرة للأشخاص الذي لا يستطيع مواجهتهم ويشعر بالقوة والشجاعة ولكن من خلف الجهاز. هل هذا افتقار للشجاعة ام بسبب النماذج المنتشرة والمؤثرة في وسائل التواصل الاجتماعي ام بسبب التربية التي تشجع على المسايرة الاجتماعية وعدم التفرد.

(كتاب مقترح د. الآن دونو ،نظام التفاهة)

نحن كبشر نُعد كائنات اجتماعية بطبيعتنا، لذلك نحتاج للأصدقاء كي نفتح لهم قلوبنا ونطلب دعمهم عندما نشعر بالإحباط ونحتفل معهم بالنجاحات.

ولكن نحن نتغير كلما تقدمنا في العمر ونضجنا في الفكر، ويتغير أصدقاؤنا ولكن هذا التغير ليس بدرجة واحدة أو نوع واحد، ويؤدى هذا التغير إلى تغير في نوع الصداقة وعمقها. ويتضح مع الأيام هل الصداقة حقيقية أم صداقة منفعة أو متعة؟

لذلك قد نترك ونتخلى عن الأصدقاء لأننا تغيرنا وأحيانا نشعر أننا من يتخلى عنهم الأصدقاء وأنهم يتساقطون، فكل سنه يقل عددهم

ويختفون من حياتنا. من المسؤول عن ذلك نحن أن هم ؟

وهل نستطيع تقبل أن الصداقات موسمية ؟

وكيف نسمح لهم بالرحيل دون معاناة؟ و كيف ننهي الصداقة دون إيذاء؟

سوء المزاج في العيد

في العام الماضي كان وقت الحجر وقت عيد الفطر كان عيد بطعم كورونا. البعض منا شعر بحزن بفقد رائحة العيد المميزة البخور القهوة والعطور وبفقد الأشخاص الذين يحتفل معهم مع وجودهم في نفس المكان ولكن لا يستطيع الاجتماع والاحتفال معهم .والبعض الاخر شعر بالراحة ذلك لأنه تخلص من الالتزامات الاجتماعية الثقيلة المرتبطة بالعيد واحتفل بالعيد مع عائلته الصغيرة بدون تجهيزات او تكلف بسعادة وراحة .

اذا نحن نختلف في مشاعرنا تجاه العيد ؟

هل العيد بالنسبة لنا هم الأشخاص الذين نجتمع بهم ؟

ام العيد هو الأشياء ومظاهر الاحتفال ؟

وهل انت من الذين يستمتعون بأيام العيد ؟

ام من اللذين يشعرون بسوء المزاج و بكأبة العيد؟

ما سبب اختلافنا وما سبب هذا الشعور ؟

وهل ممكن تغييره او التعامل معه؟ لكل ذلك

استمعوا معنا لحلقتنا بعنوان(سوء المزاج في العيد )

حوار معك" هو موضوع حلقتنا اليوم.

نحاور ضيفتنا "فاطمة الحسين".

في محاولة لفتح صناديقها المغلقة بالكلام؛ فاطمة التي كانت تحلم بأن تكون ربة منزل وأم لـ12 طفل، وكيف تغير مسارها بمكالمة.

وستشاركنا محطات من حياتها:

أثر والدها في تحقيق حلمها، ومكتبة الطفل كمنعطف في حياتها المهنية، وكيف تحقق حلم الناشرة، ووجهة نظرها في أزمة منتصف العمر، والعلاقات الاجتماعية، وأثر الحدود الشخصية عليها، ولغاتها الخاصة بها.

قد نعاني من تدخل الآخرين في حياتنا مما يدفعنا إلى التوتر، والشعور بالضعف لأنّنا لم نستطيع إيقاف تّدخلهم في ما لا يعنيهم.

وقد يتحول الضعف الى غضب ينبهنا إلى انتهاك حدودنا، ووجود مشكلة تحتاج إلى حل.

وهنا ننتبه بأهمية وضع حدود تحمينا .

فكيف أضع حدوداً مع الآخرين بدون ان افقدهم

وكيف استطيع تنبيه الآخرين في حال تعدّى أحدهم حدوده معي.

كيف اعرف سبب تعديهم وتدخلهم هل هو جهل او بهدف إهانتي

وهل الأفضل الابتعاد عنهم

وتجاهلهم، او مواجهتهم

وهل دائما نستطيع حماية حدودنا الشخصية؟

طرق تعبير الناس عن احتياجاتهم ، تختلف من شخص لآخر ولكل

شخص في هذه الحياة طريقة ليفهم انك تحبه وطريقة ليعبر لك عن حبه .

وذلك يشعره بالمحبة والسعادة، والعكس صحيح . وان عرفنا كيف نجعل حياتنا مليئة بالحب والانتماء واستطعنا تعبئة خزان الحب..في داخلنا بطريقه هو يفهمها وانت تفهمها أصبحت الحياة اسهل واجمل .

ف لغات الحب تختلف بين الأزواج ولابد من معرفة هذه اللغات ؟

المرجع (لغات الحب الخمس) للمؤلف جاري تشايمان

الصدمة الزواجية في بداية الزواج

عندما يتزوج شخصان على الرغم من أن لديهم الكثير من القواسم المشتركة ولكن كلا منهما يجلب تاريخًا عائليًا مختلفًا .

وكأن لديهم ثقافتين يحاولون دمجها (ثقافة) يمكن أن تختلف في بعض الأحيان إلى حد كبير تسبب نوع من التنافر إلى حد ما. ويمكن أن تكون الاختلافات بسيطة ويستطيع الأزواج التعامل معها.

كيف يمكن، للزوجين المتزوجين حديثا، الاستعداد بشكل أفضل لصدمة الثقافة الزوجية في علاقتهم؟

إدراك الزوجين لهذا المصطلح طريق لتسهيل عملية الانتقال من حالة الصدمة الثقافية الزواجية الى التكيف و الصدمة الثقافية لها تأثيرات مختلفة، تمتد عبر الزمن، ولها درجات من الشدة

كثير من الناس يعانون من وجودها ولا يدركون ما يزعجهم.

التخطيط للتقاعد

تبدو مرحلة التقاعد للكثيرين من الموظفين وكأنها مرحلة بعيدة لن يصل اليها الجميع .

ويعتبرها البعض مرحلة كئيبة لا يرغبون بالتفكير بها ولا يخططون لما سيكون علية وضعهم بعده

هذا ما يجعلهم عرضة للإصابة بالإحباط عند التقاعد. لذا التخطيط للتقاعد ضرورة لتجنب اثاره السلبية

والفهم الجيد له باعتباره مرحلة أخيرة من مراحل العمل والاستعداد له مبكرا جسدياً ونفسياً

يحتاج التخطيط للتقاعد ان. تجيب عن الاتي:-

1. أين انا الان؟

2. الى أين اريد أن اصل؟

3. كــــــــــيف اصل ؟

4. كيف اعرف انى وصلت؟

الاختلال الوظيفي يعني أن واحدا أو أكثر من أفراد العائلة قد أخذ واجبات أو دور فرد آخر أكثر سلطة منه، إمّا بحكم الظروف الصعبة، أو بسبب غياب أو تخلِّي صاحب الدور الأساسي طوعا عن دوره.

والطبيعي أن يقوم كل فرد في العائلة بالدور الذي حدد له.

تتسبب سلوكيات أخذ دور الآخر والتي تكون غير ملائمة وغير ناضجة لأحد أفراد العائلة، وعلى الأغلب أحد الوالدين، في تدمير نمو وتطور المهارات العلاقاتية الشخصية والسليمة بين أفراد العائلة الواحدة. في حالة الاختلال الوظيفي في العائلة يكون أفراد العائلة متعبون عاطفياً ونفسياً وروحياً.

كتاب مقترح:

العادات السبع للأسر الأكثر فعالية

للكاتب: ستيفن كوفي

عن الكتاب:

يركز ستيفن كوفي في هذا الكتاب على أهمية معرفة العائلة لوجهتها أو “مسارها”، فهو يشبه قيادة الأسرة بقيادة الطائرة، فقبل أن تقلع الطائرة يكون لدى الطيارين خطة للطيران معدة سلفاً، وهم يعلمون تماماً إلى أين يتجهون ومن أين يبدأون طبقاً لخطتهم،

لكن أثناء الرحلة ذاتها، كثيراً ماتؤثر عوامل متعددة -مثل المطر، والرياح، والتقلبات الجوية، وحركة مرور الطائرات- على أدائهم، أي أن الطائرة لاتسير في المسار المعد لها معظم الوقت، ورغم ذلك تصل الطائرة إلى محطتها المحددة.