כדורגלן העל

ב‑8 הדקות הקרובות תגלו איך להפוך את הקול בתוך הראש שלכם ממבקר קשוח — למאמן פנימי שמקפיץ ביצועים. לאורך הפרק נצלול למחקרים ולסיפורים של ספורטאי‑על, נלמד לזהות את ה‑chatter (המחשבות המעגליות השליליות) ולתכנת אותו מחדש בטכניקות מוכחות. בסיום, תקבלו “ערכת כלים” מהירה ליישום באימון הבא ובכל רגע של לחץ.

על מה תשמעו

הקול הפרטי שלנו – למה הוא הדמות המשפיעה ביותר על ביצוע, אושר ובריאות

Chatter: מה גורם לספירלה השלילית ואיך היא מערערת החלטות ומערכות‑יחסים .

ריחוק עצמי בדיבור – לדבר אל עצמך בשם פרטי או בגוף שני כדי לקבל פרספקטיבה “מבחוץ” .

“מי אכפת?” של שון ווייט – איך שתי מילים שקטו לחץ אולימפי והובילו לזהב

מעבר ממיקוד בתוצאה למיקוד בתהליך – תובנות מהמאמנים בראד סטיבנס וברט לדבטר

הפודקאסט נעשה ב90 אחוז ממנו בעזרת AI  - גם לקיחת המידע וגם כפי שתשמעו השידור של הפרק .מבחינתי זה נסיון ייחודי להביא משהו חדש אבל כפי שתשמעו עם מלא ערך .   

אשמח לשמוע מה דעתכם.תהנו.

למה זה חשוב

מחקרים מראים שדיבור‑עצמי מכוון משפר סיבולת, קבלת החלטות ותפקוד לב‑ריאה במצבי לחץ . לעומת זאת, “פטפוט” בלתי מבוקר

מעלה קורטיזול ופוגע בזיכרון העבודה להבין ולנהל את הקול הזה מעניק יתרון תחרותי לשחקנים, ומייצר רוגע וביטחון גם מחוץ למגרש.

שטנגל אסף

מאמן מנטאלי לספורטאים

www.shtengel.co.il

050-4039978

VIP למידע נוסף לגבי מועדון  כדורגלן העל

https://soccer.ravpage.co.il/vip

לשליחת הודעות ושאלות למייל

לשליחת הודעות לוואטסאפ

https://did.li/whatsapp111

קרדיט מוזיקה :

The following music was used for this media project:

Music: Funny Adventures by WinnieTheMoog

Free download: https://filmmusic.io/song/6048-funny-adventures

License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

Esperanta Akustik Track 1 by Sascha Ende

Free download: https://filmmusic.io/song/20-esperanta-akustik-track-1

License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

איך גורמים לילד שלא קורא – להתאהב בקריאה?

בפרק הזה של כדורגלן העל אני מארח את יוחאי שטנצלר – סופר, כותב ותיק על ספורט, חובב מונדיאלים מושבע, ובעיקר – האיש שמאחורי הספר "בעיטת פתיחה", ספר לילדים ונוער שמביא את סיפוריהם של אגדות כדורגל דרך עדשה מרגשת, חינוכית, ועמוקה.

אבל הפעם זה גם אישי.

הבן שלי, כמו הרבה ילדים ספורטאים, פשוט לא התחבר לקריאה. ניסינו הכול – ואז הגיע הספר של יוחאי.

 משהו השתנה. פתאום לפני השינה – הוא קורא. מתוך סקרנות, התרגשות, ולא בגלל ש"צריך".

 הספר הזה, בלי הגזמה, עשה שינוי אמיתי בבית שלנו – ואני מאמין שהוא יכול לעשות את זה גם אצלכם.

במהלך השיחה דיברנו על:

 ⚽ למה בכלל לכתוב על שחקני עבר לילדים?

 📚 מה הופך כדורגל לסיפור טוב – לא רק תוצאה?

 🧠 מה הכלים המנטאליים שצריך לקחת הילד שקורא את הספר ?

 📖 איך הספר מתקבל במפגשים עם ילדים בכיתות, ספריות ומועדונים

 👓 ואיך רואה חשבון רואה כדורגל – בעיניים אחרות מכולם

הפרק הזה הוא חובה לכל הורה, מאמן או שחקן צעיר – שרוצה לחבר בין אהבת המשחק לבין עולם התוכן, הסיפור והמשמעות.

ליצירת קשר ולרכישת הספר בעיטת פתיחה :

📘 אתר: https://www.yohai-stenzler.co.il

📧 מייל: [email protected]

📞 טלפון: 052-892-9074

 אסף שטנגל

מאמן מנטאלי לספורטאים

🌐 www.shtengel.co.il

📞 050-4039978

📩 [email protected]

📲 שליחת הודעות לוואטסאפ: https://did.li/whatsapp111

🎵 קרדיט מוזיקה:

Music: Funny Adventures by WinnieTheMoog

Free download: filmmusic.io/song/6048-funny-adventures

License (CC BY 4.0): filmmusic.io/standard-license

אם גם לכם אמרו:

"אתם לא יכולים!"

"אין מצב שתצליחו!"

"זו תקרת הזכוכית שלכם!"

אז הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם.

היום אירחתי את ורדי בכור, מאמנת מנטאלית שבגיל 22 קיבלה "מתנה": עשרות מומחים אמרו לה – "את חולה, לא תוכלי להביא ילדים לעולם."

אז אמרו!

ורדי מספרת איך באמצעות אמונה עמוקה, כוח העל של המוח, נחישות והתמדה אינסופית היא הצליחה להגשים את כל החלומות שלה: להיות אמא ל-3 ילדים, לעסוק בטריאתלון, ולאמן ספורטאים להצלחה ולפריצת גבולות.

סיפור מעורר השראה שמלמד אותנו איך אפשר לנפץ כל תקרת זכוכית – אפילו זו שנראית הכי בלתי אפשרית.

פנו לעצמכם חצי שעה ופשוט תקשיבו!

******************************

אסף שטנגל

מאמן מנטאלי לספורטאים

www.shtengel.co.il

050-4039978

לקבלת מידע על מערכת cassaboom

נא לשלוח הודעה:

לשליחת הודעות לוואטסאפ

https://did.li/whatsapp111

קרדיט מוזיקה :

The following music was used for this media project:

Music: Funny Adventures by WinnieTheMoog

Free download: https://filmmusic.io/song/6048-funny-adventures

License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

ליצירת קשר עם ורדי : 

 054-596-1135

"כדורגלן העל" - אסף שטנגל - פרק 45

בפרק מיוחד ומלא ערך אירחתי את אורי כהן – יזם, יבואן, מאמן כדורגל, תייר ומוציא מחנות אימונים ייחודיים לשחקנים ולמאמנים בספרד. אורי הוא איש כדורגל בכל רמ"ח איבריו, והשיחה איתו הייתה פשוט תענוג אמיתי.

דיברנו על החשיבות הקריטית של תיעוד וצילום משחקי כדורגל, איך ניתוח נכון של משחקים יכול לשנות קריירה, ועל ההבדלים המהותיים בין מחלקות הנוער בישראל לעומת אלה שבספרד.

 אורי גם שיתף על מחנה האימונים המיוחד שהוא מוביל בספרד – חוויה מקצועית יוצאת דופן לכל שחקן ומאמן שרוצה לפרוץ קדימה. זה קטע שפשוט חייבים להאזין לו.

אם אתם שחקנים, מאמנים, או הורים לשחקנים – יש כאן ידע שלא שומעים כל יום, ממי שחי את זה מכל הלב.

לפרטים מלאים על מחנה האימונים בספרד ויצירת קשר עם אורי:

 📍 עמוד המידע וההרשמה: https://lp.vp4.me/16tc

📧 מייל: [email protected]

📞 טלפון: 058-466-9469

******************************

אסף שטנגל

מאמן מנטאלי לספורטאים

www.shtengel.co.il

050-4039978

VIP למידע נוסף לגבי מועדון  כדורגלן העל

https://soccer.ravpage.co.il/vip

לשליחת הודעות ושאלות למייל

לשליחת הודעות לוואטסאפ

https://did.li/whatsapp111

קרדיט מוזיקה :

The following music was used for this media project:

Music: Funny Adventures by WinnieTheMoog

Free download: https://filmmusic.io/song/6048-funny-adventures

License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license

הסוד המנטלי של הספורטאים הגדולים 

מה מבדיל בין שחקן טוב לשחקן מנצח? למה יש ספורטאים שמתאמנים שעות על גבי שעות, אבל ברגע האמת – הם פשוט קופאים? ולעומתם, יש כאלה שדווקא כשהלחץ בשיא, הם מצליחים לפרוח ולנצח?

🔹 בפרק הזה של "כדורגלן העל", אני אסף שטנגל, מאמן מנטלי הולך לחשוף את הכוח האמיתי שמאחורי ההצלחה של הספורטאים הגדולים. אתם תגלו איך אימון מנטלי קצר טווח – רק 10-15 דקות ביום – יכול לשפר ביצועים בצורה משמעותית, ממש כמו אימון פיזי!

💡 מה מחקרים מוכיחים?

 📈 אימון מנטלי קצר של שלושה שבועות יכול לשפר ביצועים ספורטיביים בלמעלה מ-10%!

🔥 נשימות, דימויים ושיחה עצמית חיובית – הכלים שהשחקנים הגדולים בעולם משתמשים בהם כדי לשלוט במוח ולהפיק את המיטב מהגוף.

 🎧 בפרק תמצאו:

 ✔️ הסיבות למה אימון פיזי לבד לא מספיק

✔️ סיפורים אמיתיים על שחקנים שהמיינדסט שלהם שינה את הקריירה

✔️ צעדים פרקטיים ליישום אימון מנטלי ביום יום – גם לשחקנים צעירים וגם למאמנים.

✔️ אתגר מיוחד לשבוע הקרוב!

💬 מה אתם חושבים?

📍 קרה לכם פעם שהייתם מוכנים פיזית למשחק, אבל הלחץ או חוסר הריכוז שיבשו לכם את ההופעה?

📍 איזו טכניקה אתם הולכים לנסות השבוע כדי לשפר את המשחק שלכם?

🎙️ "כדורגלן העל" – כי הניצחון מתחיל בראש!

אסף שטנגל 050-4039978

"כדורגלן העל "

"מה מבדיל בין שחקן שמגיע רגוע ובטוח למשחק לבין שחקן שנלחץ ומאבד ריכוז?"

בפרק הזה, נצלול ל-5 שאלות מפתח שכל שחקן כדורגל חייב לשאול את עצמו לפני שהוא דורך על הדשא.

איך להתמודד עם מחשבות שליליות?למה חשוב להציב מטרות ברורות לפני כל משחק?כיצד לזהות את התחושות שלך ולשלוט בלחץ או התרגשות?איך מתמודדים עם טעויות בצורה נכונה?ולבסוף – למה בכלל התחלת לשחק כדורגל?עם כלים מעשיים, טכניקות פשוטות, ודוגמאות מהעבודה שלי עם שחקנים, תלמדו איך להפוך כל משחק להזדמנות ליהנות, לצמוח ולהשתפר.

אני מזמין אתכם להקשיב לפרק, לכתוב את התשובות לשאלות ולהתחיל ליישם אותן כבר במשחק הקרוב.

אל תשכחו לשתף את הפרק עם חברים לקבוצה ומאמנים שאולי יוכלו להרוויח ממנו גם הם!

אסף שטנגל 

050-4039978

GOALMIND

בפרק הזה אנחנו צוללים לעומק אחד האתגרים הנפוצים ביותר שספורטאים מתמודדים איתם: התמודדות עם לחץ והלחץ שמגיע לפני משחקים חשובים. כל ספורטאי חווה את זה – הרגעים שלפני משחק גדול, כשהמחשבות מתחילות להתרוצץ, הלב פועם בחוזקה, הידיים מזיעות, ולפעמים יש אפילו תחושה שצריך ללכת לשירותים. נשמע מוכר? התחושות האלה הן לא סימנים של חולשה; הן הדרך של הגוף שלך להיכנס לכוננות ולעזור לך. היום נגלה איך להפוך את התגובות הפיזיות והמנטליות האלו לכלים רבי עוצמה לשיפור הביצועים שלך. 

ליצירת קשר :[email protected] 

"כדורגלן העל"

בפרק הזה של כדורגלן העל אנחנו נכנסים לעומק של אחד הכלים החזקים ביותר שכל ספורטאי צעיר צריך לשלוט בו – דיבור עצמי חיובי. בין אם אתם עולים על מגרש הכדורגל, מתכוננים למשחק חשוב או פשוט מתאמנים, השיחה שאתם מנהלים עם עצמכם משפיעה ישירות על הביצועים שלכם ועל החוסן המנטלי שלכם.

עיקרי הפרק:

הכוח של דיבור עצמי יומיומי ולמה הוא כל כך חשוב לספורטאים.טיפים פרקטיים לבניית מיינדסט מנצח באמצעות דיאלוג פנימי חיובי.סשן מדיטציה של דיבור עצמי שירים את המשחק המנטלי שלכם לגבהים חדשים.איך תרגול עקבי של דיבור עצמי מוביל לשיפור ארוך טווח, גם מנטלית וגם פיזית.אם אתם שחקני כדורגל או כל ספורטאי צעיר ששואף להשתפר, הפרק הזה יעניק לכם כלים מנטליים שיעזרו לכם להרים את הרמה שלכם. הצטרפו אלינו ותתחילו לשלוט במחשבות שלכם כדי להפוך לגרסה הכי טובה של עצמכם!

תודה,

אסף שטנגל

מאמן מנטאלי לספורטאים

בפרק הזה של כדורגלן העל אנחנו מתמודדים עם אחד האתגרים הכי נפוצים שכל ספורטאי חווה – הלחץ לפני משחק. בין אם אתם עולים למגרש הכדורגל, למגרש הכדורסל, או מתכוננים לכל אירוע חשוב אחר, העצבים יכולים להיות מתישים. הלב פועם בחוזקה, הבטן מתהפכת, והתחושה היא שהלחץ עלול להשתלט עליכם.

אבל מה אם הייתה דרך פשוטה לעזור לכם להשתלט על הלחץ הזה ולהפוך את האנרגיה העצבנית למיקוד וביצועים? בדיוק על זה נדבר היום. אני אציג לכם את נשימות הקופסה – שיטה פשוטה אך עוצמתית שספורטאים ומבצעים מובילים משתמשים בה כדי להרגיע את העצבים, להפחית את הלחץ ולשפר את הריכוז ממש לפני שהם עולים לשחק.

בפרק הזה תלמדו:

למה העצבים לפני משחק הם טבעיים ואפילו חיוביים.איך נשימות קופסה עובדות להפחתת לחץ ויצירת בהירות מנטלית.הסבר שלב אחר שלב על איך לבצע את נשימות הקופסה בצורה יעילה, בכל מקום שאתם נמצאים.איך השיטה הזו עזרה לספורטאים ברחבי העולם לשפר את המשחק המנטלי שלהם ולשחק עם ביטחון עצמי.בסוף הפרק, תצוידו בכלי חדש שתוכלו להשתמש בו בכל פעם שהלחץ עולה – בין אם זה רגעים לפני המשחק או אפילו שעות לפניו. השגרה הזו נועדה לעזור לכם להישאר רגועים, ממוקדים ומוכנים להופיע במיטבכם.

הצטרפו אליי, תתרגלו יחד איתי את השלבים, ותגלו איך שליטה בנשימה יכולה לשנות את הדרך שבה אתם ניגשים לתחרויות. תזכרו, זה לא רק על ההכנה הפיזית – גם המשחק המנטלי חשוב לא פחות.

בפרק זה, אני מתארח אצל יוסי עדני בפודקאסט המוביל "חולה על כדורגל". במהלך הראיון, דיברנו על אחד הנושאים החשובים ביותר בעולם הכדורגל – פיתוח שחקנים. איך שחקן צעיר יכול לממש את הפוטנציאל שלו? מה הן הדרכים הטובות ביותר לשפר את היכולות המנטליות והפיזיות? וגם, הכרזתי על המיזם החדש שלי - "GoalMind", שמטרתו לספק לשחקני כדורגל ולספורטאים בכלל תמיכה וייעוץ מנטלי 24/7.

מוזמנים להאזין לפרק המלא כדי לקבל תובנות חדשות על התהליך שהופך שחקן רגיל לכדורגלן על.

להצטרפות לGOALMIND תשמרו את הטלפון 972-72-217-1837+ באנשי הקשר שלכם  ותחחילו להתכתב איתו בוואטסאפ ,

הכי פשוט שיש!

מאמן מנטאלי לספורטאים

www.shtengel.co.il

050-4039978

VIP למידע נוסף לגבי מועדון  כדורגלן העל

https://soccer.ravpage.co.il/vip

לשליחת הודעות ושאלות למייל

לשליחת הודעות לוואטסאפ

https://did.li/whatsapp111

קרדיט מוזיקה :

The following music was used for this media project:

Music: Funny Adventures by WinnieTheMoog

Free download: https://filmmusic.io/song/6048-funny-adventures

License (CC BY 4.0): https://filmmusic.io/standard-license