"ถ้าเราไม่มีเป้าหมายในชีวิต เราก็จะเหมือนกับนักฟุตบอลที่วิ่งขึ้นวิ่งลงในสนามฟุตบอลแต่ไม่เคยเตะลูกบอลเข้าประตู" ~ Bill Copelandบทความของ Forbes บอกไว้ว่าคนที่ตั้ง New Year's Resolution 80% จะล้มเหลวตั้งแต่เดือนแรก และจะมีแค่ 8% เท่านั้นที่สามารถทำตามเป้าหมายที่วางไว้ได้ ตอนนี้ผมจะแชร์เทคนิค 8 ข้อที่จะช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จของ New Year's Resolution ของเราให้ปี 2020 กลายเป็นปีที่ดีที่สุดในชีวิตตั้งแต่เกิดมา รวมถึงมี workshop ที่จะช่วยให้เราค้นพบเป้าหมายที่มีพลังของเราด้วย (ฟังแล้วก็อย่าลืมทำนะครับ)สำหรับคนที่อยากจะแชร์ Episode นี้ให้กับเพื่อน แฟน หรือคนในครอบครัวก็สามารถส่งข้อความหาเพื่อนได้ ส่งลิงค์ www.timemaker.co/045 ไปให้เค้า จะได้ช่วยกันตั้งเป้าหมายด้วยกัน นอกจากจะสนุกกว่าแล้วยังช่วยเพิ่มโอกาสความสำเร็จของเป้าหมายเราได้ด้วย ส่วนใครตั้งเป้าหมายแล้วอยากจะหา Accountability Partner ที่คอยช่วยจิกช่วยตามว่าเราไปตามเป้าหมายนั้นมั้ย Inbox แชร์เป้าหมายของคุณให้ผมฟังทาง FB ได้นะครับ จะได้เดินไปสู่เป้าหมายปี 2020 ด้วยกันFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_lineขอให้ปี 2020 กลายเป็น Best Year Ever ของคุณนะครับ

คุณเคยรู้สึกหมดไฟจนไม่อยากไปทำงานมั้ยครับ? ผมเองเจอบ่อยเลยครับ ทำให้ต้องหาวิธีรับมือกับอาการ Burnout เป็นประจำ เมื่อก่อนคิดว่าผมเป็นแบบนี้อยู่คนเดียว แต่พึ่งมาค้นพบว่า Burnout เป็นเรื่องที่คนจำนวนไม่น้อยเลยต้องเผชิญกับปัญหานี้ (Gallup Survey บอกว่าพนักงาน 23% เจอกับอาการ Burnout เป็นประจำ) ตอนนี้ผมจะชวนคุยเรื่องอาการ สาเหตุ และวิธีแก้ไข Burnout หรือการหมดไฟในการทำงาน ซึ่งผมก็กำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ (ชีวิตผมหนักหน่วงมากครับช่วงนี้ 555) มาฟังกันว่าเราจะจุดไฟในการทำงานเราได้ยังไง ใครมีอาการ Burnout แล้วอยากจะหาคนรับฟังปัญหาก็ inbox เข้ามาหาได้นะครับ การมีใครซักคนรับฟังมันช่วยให้ปัญหาดีขึ้นนะครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

"ถ้าเราไม่รู้จักจัดลำดับความสำคัญของชีวิต คนอื่นก็จะทำให้เรา" ~ Greg McKeownระหว่าง เรื่องงาน เรื่องเงิน สุขภาพ ครอบครัว และ ความฝัน เราควรจะให้ความสำคัญกับเรื่องไหนก่อน? ถึงแม้คำตอบของแต่ละคนอาจจะไม่เหมือนกัน แต่ก็เป็นคำถามที่เราทุกคนควรจะรู้คำตอบ ตอนนี้ผมจะแชร์วิธีการจัดลำดับความสำคัญของชีวิต ​(How to Prioritize Your Life) มาฟังว่าเราจะทำความเข้าใจกับตัวเองยังไงว่าอะไรคือเรื่องสำคัญในชีวิต แล้วเราจะจัดการกับ ปัญหาในชีวิตยังไงเมื่อ "งาน" กับ "ชีวิตส่วนตัว" ไม่ได้ไปด้วยกัน นอกจากนี้เราจะได้รู้ว่า Priorities ในชีวิตเราคืออะไรแล้ว เราจะได้เรียนรู้วิธีการที่จะช่วยให้เราใช้ชีวิตได้สอดคล้องกับ Priorities ในชีวิตของเรา ฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

เคยพยายามจะสร้างนิสัยอะไรซักอย่าง แต่ทำไม่สำเร็จซักทีมั้ยครับ?นิสัยถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญมาก ถ้าเรามีนิสัยที่ดีที่จะช่วยให้เราประสบความสำเร็จได้ง่าย แบบไม่ต้องเหนื่อยมาก ในขณะเดียวกันถ้าเรามีนิสัยที่แย่ๆไม่ว่าจะเป็นเรื่องงาน สุขภาพ ความสัมพันธ์ ไม่ว่าเราทำอะไร มันก็จะดูยากไปหมดตอนนี้ผมจะแชร์ 4 ขั้นตอนที่จะช่วยให้เราสร้างนิสัยที่เราอยากจะมีแบบง่ายๆที่ใครก็ทำได้จะเริ่มฝึกยังไง? จะเริ่มต้นยังไงให้สามารถทำได้ทันที? ต้องทำกี่วันถึงจะติดเป็นนิสัย? จะเลือกฝึกนิสัยอันไหนก่อน? เรียกได้ว่าตอบทุกคำถามเกี่ยวกับการสร้างนิสัย ติดตามฟังกันได้เลยครับฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

มาฟังกันครับว่า Mark Zuckerberg มีวิธีการบริหารเวลายังไงถึงสร้างอาณาจักร Facebook ที่มีผู้ใช้มากกว่า 2,400 ล้านคนได้ อะไรคือแรงขับเคลื่อนที่ทำให้เค้าก่อตั้ง Facebook ขึ้นมา เค้าตื่นกี่โมง ทำงานอาทิตย์ละกี่ชั่วโมง มีหลักการยังไงในการ recruit และบริหารทีมงานยังไงถึงประสบความสำเร็จได้รวดเร็วขนาดนี้ ฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

ตอนนี้ผมจะอัพเดทเป้าหมายไตรมาส 4 ให้ฟังพร้อมกับแชร์ให้ฟังว่าผมได้เรียนรู้อะไรบ้างในช่วงอาทิตย์ที่ผ่านมาจากการพยายามทำให้ได้ตามเป้าหมายเหล่านี้ มาฟังกันดูครับว่าสุดท้ายแล้วผมต้องเสียตังค์ให้กับ Manchester Utd FC หรือเปล่า?ฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

ความสำเร็จของชีวิตคุณจะขึ้นอยู่กับว่าคุณใช้ “เวลาว่าง” ของคุณให้เป็นประโยชน์ได้มากแค่ไหน ~ Mike Dunlop ตอนนี้ทำมาสำหรับคนที่ชอบพูดกับตัวเองว่า "ไม่มีเวลา" (ผมเองก็เป็นหนึ่งในนั้น) ผมจะแนะนำหลักการที่เรียกว่า NET Time หรือว่าเวลาฟรีที่ทุกคนมีอยู่แล้วอาทิตย์นึงเป็น 10 ชั่วโมง แต่ไม่ค่อยได้เอามาใช้ให้เกิดประโยชน์ผมจะเล่าให้ฟังว่าเราจะไปหา "เวลาฟรี" จากที่ไหน แล้วเราควรจะใช้เวลาตรงนี้อย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุดทั้งในการทำงาน การพัฒนาตัวเอง รวมถึงการ Recharge เพิ่มพลังให้กับชีวิต ฟังแล้วอยากพูดคุยแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE ครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

ช่วงวันพ่อที่ผ่านมาผมได้มีโอกาสทบทวนบทบาทความเป็นพ่อของผม แล้วก็รู้สึกว่าน่าจะรวบรวมแนวคิดเกี่ยวกับการเป็นพ่อแม่ที่ดีมาให้ฟังกันครับ เป็นแนวคิดที่ผมรวบรวมจากหนังสือ บทความ งานวิจัย ที่เคยได้อ่านมา สรุปเป็นหลัก 5 ข้อที่จะช่วยให้เราเป็นพ่อแม่ที่ดีขึ้นเนื้อหามีตั้งแต่ว่า รักลูกมากไปแล้วจะ spoil หรือเปล่า? จะสื่อสารยังไงให้ลูกรู้สึกว่าเรารักเค้า เราจะเป็นแบบอย่างที่ดีในการดำเนินชีวิตให้ลูกยังไง แล้วเลี้ยงลูกยังไงให้เค้ามีความสุขหวังว่าคุณพ่อคุณแม่ทุกคน (รวมถึงว่าที่คุณพ่อคุณแม่) น่าจะได้ประโยชน์นะครับ หน้าที่พ่อแม่เป็นเรื่องสำคัญที่ไม่เร่งด่วน ทำให้หลายๆคนมองข้ามมันไป แต่เป็นอะไรที่เราไม่สามารถย้อนเวลากลับมาแก้ไขได้ อยากให้ลองฟังดูครับ ฟังแล้วอยากแชร์หรือแลกเปลี่ยนไอเดียกันก็ทักทายมาได้นะครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

เราจะซื้อเวลาได้ยังไง? แล้วจะซื้อยังไงถึงจะคุ้มค่า? ชั่วโมงละกี่บาทถึงจะเรียกว่าไม่แพง? เราซื้อเวลาชีวิตของเราได้มั้ย? และสุดท้ายจะแชร์ให้ฟังว่า “อิสรภาพทางการเงิน” สามารถ “อิสรภาพทางเวลา” ได้จริงๆหรือเปล่า? พร้อมกับเล่ากรณีศึกษาเรื่องราวของคนที่เค้ามีอิสรภาพทางเวลาจริงๆให้ฟัง ฟังแล้วมีไอเดียอยากแลกเปลี่ยนหรือว่ามีข้อเสนแนะติชมก็ทักกันมาได้ที่ FB และ LINE นะครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line

ตอนนี้จะคุยกันเรื่อง Massive Transformative Purpose หรือ MTP ซึ่งเป็นเครื่องมือที่ช่วยในการหาเป้าหมายชีวิตที่มีพลังพอที่จะเปลี่ยนโลก เราจะคุยกันว่า MTP คืออะไร? MTP ของบริษัทชั้นนำของโลกคืออะไร? คุณสมบัติที่ดีของ MTP คืออะไร? แล้วเราจะหา MTP ของเราเจอได้ยังไง? ตอนท้ายผมจะแชร์ว่า MTP ของผมคืออะไรฟังแล้วอยากคุยกันก็ทักกันมาได้ที่ FB & LINE นะครับFacebook คนสร้างเวลา www.fb.com/timemakerpodcastLINE คนสร้างเวลา bit.ly/timemaker_line