В ГОСТЯХ: Лучшие по спорту в Kaspi.kz Маржан Ельшибаева и Еркебулан Сагынбаев. Рассказывают как бег влияет на показатели в работе, насколько сильно мешает и почему такой тренд на спорт в корпорациях вообще

Купить худи, а еще есть футболки и бейсболки "Бегу и баста" (и таким образом внести вклад в подкаст) можно, написав мне в Telegram: ⁠t.me/tentser

СТАНЬ ПАТРОНОМ и услышь своё имя в выпуске моего подкаста по ссылке: ⁠  patreon.com/tentser⁠

Имя каждого патрона я произношу в выпуске и благодарю за помощь. А еще раз в месяц среди патронов разыгрываю мерч. Став патроном, вы очень помогаете развитию подкаста, честное слово!

СПОНСОР ВЫПУСКА:  Экстремальная Атлетика — организатор самых экстремальных забегов в  стране: ⁠https://athletex.kz/⁠

РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ на уникальную гонку по льду национального парка Боровое Burabay Ice. Бешеные 7, 14 и 21 км в красивых, но очень сложных условиях
Подробнее в Instagram: ⁠  instagram.com/athletex_kz⁠  

Страничка Маржан: https://www.instagram.com/marzhan_elshibaeva/
Страничка Еркебулана: https://www.instagram.com/yerkebulanfirst/
Моя страничка в Инстаграме: ⁠ https://www.instagram.com/paveltentserblog

Оригинальный трек подкаста написан фольклорно-этнографическим ансамблем Turan - "Argymaq"

За классной съемкой и монтажом: https://www.instagram.com/alisher_gumar
Красивейшая обложка всего подкаста нарисована: ⁠  https://www.instagram.com/izhankinn