Подкаст про тренировки, пищевые привычки, мотивацию и любовь к себе.
Обсуждаем как прийти к классной физической форме и хорошему самочувствию через системный подход в питании
... moreBy Галина Огневая
Подкаст про тренировки, пищевые привычки, мотивацию и любовь к себе.
Обсуждаем как прийти к классной физической форме и хорошему самочувствию через системный подход в питании
... more5
1212 ratings
The podcast currently has 78 episodes available.
Я специализируюсь на женском тренинге и поэтому буду говорить на эту тему не только с высоты собственного опыта тренировок, но и многолетнего опыта работы с подопечными.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
поставить цель, держать дисциплину и стремиться выкладываться на все 100. Вроде все просто, но реально достигают своих целей единицы, большинство же бросают через пару месяцев после начала работы. Сегодня поговорим про постановку целей, роли дисциплины и присвоении своего результата с практикующим психологом, гештальт-терапевтом Артемом Овчаренко
Вопросы, которые обсудили в выпуске:
Инстаграм Артема: https://www.instagram.com/artem_mental/
Телеграм Артема: https://t.me/artem_mentalhealth
Мой инстаграмг: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Мы с вами много говорим про изменение композиции тела и так или иначе это связано с повышенным потреблением белка, но вокруг этой темы до сих пор много мифов и споров. В этом выпуске разбираем, как недостаток белка в рационе часто не дает получить желаемый результат от диеты и тренировок.
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Как танцы способствуют раскрепощению?
Сначала танцы, а потом уверенность в себе, или наоборот?
Как развивать уверенность в себе?
Как меняются отношения с телом после рождения ребенка?
Как изменить установку «я дерево и танцы - это не мое?»
Как лучше начать заниматься танцами - в группе или индивидуально?
Как преодолеть страх того, что тебя будут оценивать другие?
С чего начать свой путь в танцах для себя?
Инстаграм Юлии https://www.instagram.com/bukholts/
Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
- Что это за метод, чем он на самом деле хорош и кому подходит
- Какие у него есть ограничения и недостатки, в каких случаях он может не дать желаемый результат
- Почему человек может питаться по методу тарелки, но не худеть
Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Какие могут быть вторичные выгоды лишнего веса?
Как наши отношения с партнером влияют на наш внешний вид?
Как перестать катастрофизировать незначительные изменения в своем теле?
Как отказаться от “идеальных” представлений о себе?
Что делать, если не принимаешь свое тело в своем весе?
Как прийти к стабильным изменениям в вопросах фигуры, внешнего вида и здоровья?
Инстаграм Светланы: https://www.instagram.com/svetlana.moeller/
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Сайт Игната: https://rudchenko.com/
Телеграм-канал Игната: https://t.me/doctorrudchenko
YouTube: https://youtube.com/@dr.rudchenko
Бесплатный урок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails
Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
Всем нам хочется увидеть изменения в любом нашем занятии побыстрее, и мы все склонны попадать в ловушку ожидания быстрых результатов.
Поговорим о том:
Бесплатный урок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails
Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
1. Что делать в ПМС - когда охота есть вредности в больших количествах?
2. Как умственная деятельность сжигает калории и насколько значительное это количество, или это все-таки миф?
3. Когда ждать первых результатов от тренировок?
Бесплатный урок: «Топ-5 ошибок в питании, которые мешают вашему прогрессу»: https://galinaognevaya.com/fails
Подписывайтесь на мой Инстаграм: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki
The podcast currently has 78 episodes available.
127 Listeners
93 Listeners
59 Listeners
28 Listeners
51 Listeners
29 Listeners
29 Listeners
14 Listeners
34 Listeners
9 Listeners
6 Listeners
5 Listeners
7 Listeners
6 Listeners
6 Listeners