In dieser Episode lernst du Schritt für Schritt das Doppelglas-Ritual: Ein schwerer Kiesel plumpst als „Stressstein“ in ein Glas, ein federleichter PomPom landet im „Freudenglas“. Das hör-, sicht- und fühlbare Ablegen negativer Momente kombiniert mit bewusstem Sammeln positiver Erlebnisse hilft deinem Kind, den Übergang von Schule oder Kita nach Hause in Sekunden zu meistern – und schenkt der ganzen Familie mehr Leichtigkeit. Materialliste, Varianten für unterschiedliche Kinder­typen und die Wissenschaft dahinter gibt’s kompakt in knapp 10 Minuten

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Hörst du ständig „Ich will nicht!“? In dieser Episode packe ich 12 praxis­erprobte Tipps aus, die Kindern helfen dranzubleiben, ganz gleich ob Yoga-Video, Hausaufgaben oder Kita-Angebote. Hol dir in knapp 10 Minuten die Toolbox, mit der du Motivation weckst, Druck rausnimmst und gemeinsame Lern- und Spielzeiten entspannter machst.

Für noch mehr Tipps hol dir das E-Book "Wie dein Kind dabei bleibt":

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Dein Kind lernt ein besonderes Friedens-Mantra mit einer einfachen Klatsch­folge, die selbst Vorschulkinder nachmachen können. Das rhythmische Klatschen verankert den Klang im Körper, baut Stress ab und fördert die Koordination– perfekt als Mini-Ritual vor Schule, Kita oder Schlafenszeit.

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Franziska Ebner-Ptok ist Expertin fürs "freie Spiel" und gibt dir wertvolle Tipps rund um die Frage: Wie kann sich mein Kind selbstständig beschäftigen und kreativ spielen? Franziska begleitet seid rund 14 Jahren Familien auf ihrem Weg zu einem bedürfnisorientierten und friedvollen Miteinander. Dich erwarten tolle Tipps und Ideen, mit denen dein Kind ins freie Spiel findet.

Wo du Franziska findest:

Website: https://www.friedvoll.at/

Instagram: https://www.instagram.com/franziska.ebnerptok/

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Gewohnheit oder Ritual – wo liegt der Unterschied? In dieser Folge erfährst du die vier Kriterien, die aus bloßer Routine ein verbindendes Familienritual formen und lernst die 3-Bausteine-Formel zum Erstellen eigener Rituale. Zusätzlich gebe ich dir drei fertige Ideen zum Ausprobieren.

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Du erfährst, warum Eltern Ratschläge oft als „Besserwisserei“ empfinden, während Fachkräfte sich aus Angst vor Kritik zurück­­halten – und wie beide Seiten ihren Stolz behalten können. Ich zeige dir, wie sich Alltags­erfahrung und wissenschaft­liche Fakten ergänzen, statt gegenein­ander zu kämpfen.

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Das Lied der Elemente fördert Konzentration, Koordination, Kreativität und Selbstwirksamkeit. Die perfekte Mischung für eine kurze Pause, wenn dein Kind mal nicht weiß, wie es runterfahren soll.

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Du schenkst anderen deine Energie? Hast viel Verantwortung und findest wenig Zeit für dich selbst? Dann ist diese Übung genau das Richtige für dich. Du holst dir deine Energie zurück und schenkst dir einen kurzen Augenblick nur für dich.

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Ich darüber, wie Eltern damit umgehen können, wenn sie die Grenzen ihrer Kinder überschreiten müssen.

Ich beleuchte, welche Haltung dabei hilft, Vertrauen und Verbindung zu bewahren.

Hör dir die Folge an, um meine zwei Kommunikationstipps für diese Situationen zu erfahren.

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Kinderyoga ist ja toll, aber wie baut man es in einen vollen Familienalltag ein?!

Entdecke, wie kleine Yogamomente im Bett und im Schlafanzug den Tag besonders beginnen und ausklingen lassen.

Hör rein, um dich inspirieren zu lassen und deine Familienrituale zu bereichern!

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