KIDSYOGAPLUS

Wie gleichberechtigt sind wir wirklich? Damit sich etwas ändert, müssen wir Bescheid wissen. Genau dabei hilft uns Alexandra Zykunov mit ihrem Buch: "Wir sind doch alle längst gleichberechtigt". Nimm die Abkürzung und lausche den Fakten, die sie am Ende aufzählt und ihr dir in der Folge gesammelt mitgebe!

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Welche Gewohnheiten hast du, die vielleicht auch dein Kind prägen? Wie tief verwurzelte Muster aus Erfahrungen unser Verhalten beeinflussen und was wir tun können, um sie bewusst zu verändern. Lass dich inspirieren, kleine Veränderungen anzustoßen, die nicht nur dir, sondern auch deinem Kind helfen!

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Wie viel Zeit verbringt dein Kind vor dem Bildschirm – und wie kannst du diese Zeit sinnvoller gestalten? Warum ist Bewegung so wichtig für die Entwicklung deines Kindes und wie kannst du sie mit einfachen Ideen in euren Alltag integrieren? Lass dich inspirieren, Medienzeit in aktive und gesunde Momente umzuwandeln!

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Wie geht es Kindern heute wirklich? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum immer mehr Kinder mit ihrer psychischen Gesundheit kämpfen und wie wir ihnen helfen können. Du erfährst, wie wir gemeinsam Kinder auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden unterstützen können.

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Wie möchtest du die Weihnachtszeit dieses Jahr erleben – stressig oder verbindend? In dieser Folge teile ich 10 einfache Tipps, um mit gemeinsamen Ritualen, realistischen Erwartungen und bewusster Familienzeit den Fokus auf das zu legen, was wirklich zählt. Lasse dich inspirieren, die Feiertage entspannt und voller schöner Momente zu gestalten.

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Zum Ausruhen und zum Einschlafen - der Ausflug zu den Sternen hilft Kindern, sich zu beruhigen und langsam einzuschlafen. Die Kinder werden von einem Stern begleitet, der ihnen Sicherheit gibt und ihnen hilft, in den Schlaf zu kommen. Genießt die sanfte Entspannungsmusik und nutzt die Meditation für euer Ritual zum Einschlafen.

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Diese Entspannungsmeditation hilft Kindern zur Ruhe zu kommen und ihren Alltag hinter sich zu lassen. Die Begegnung mit einem kleinen Delfin unterstützt Kinder dabei, loszulassen und gibt ihnen Zeit, um Energie zu tanken und den Rest des Tages geerdeter zu verbringen.

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Du suchst nach Entspannung und Förderung für deine Kinder, und zwar einfach und schnell? Erfahre, wie dir online Kinderyoga genau das bieten kann. Ob morgens, nach der Schule oder abends vor dem Schlafengehen: Online-Kinderyoga ermöglicht deinem Kind, in seinem eigenen Tempo zu lernen und Freude an der Bewegung zu haben. Entdecke, wie Yoga-Videos nicht nur körperliche Gesundheit und Konzentration fördern, sondern auch sinnvoll genutzte Bildschirmzeit bieten. Erfahre, wie du dein Zuhause in eine Ruheinsel verwandeln kannst – selbst im hektischen Alltag!

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Berührung ist eines der grundlegendsten Bedürfnisse von uns Menschen, vor allem für Kinder. Doch wie bewusst gehen wir damit um – bei uns selbst und bei unseren Kindern? In dieser Folge erfährst du, warum Berührung so wichtig ist und wie du deine eigenen Berührungszonen besser verstehst. Wir besprechen, wie du reflektieren kannst, wen du wann und wie berührst, und wie sich das auf deine Beziehung zu Kindern auswirkt. Wirst du vielleicht sensibler, wenn du Kinder berührst, als du es bei anderen Erwachsenen bist? Ein wichtiger Denkanstoß für alle Eltern und Pädagog*innen, die bewusster mit dem Thema Nähe umgehen möchten.

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Ich leite eine spaßige und entspannende Übung an, bei der dein Kind ein Buch auf dem Kopf balanciert. Gemeinsam stellen wir uns vor, wie schwere Dinge wie ein Wasserkrug oder federleichte Objekte auf dem Buch stehen. Diese Übung stärkt nicht nur die Konzentration und Haltung, sondern sorgt auch für einen Moment der Entspannung. Eine perfekte Kombination aus Achtsamkeit und Balance, die dein Kind mit Leichtigkeit und Freude genießen kann!

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