キクティー@筋トレ・カラダの学校 episodes:

• October 02, 2020トレーニーは不良姿勢になりやすい。。。

  トレーニーは不良姿勢になりやすいです。ではなぜなりやすいのか？について話しています。

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• October 02, 2020なぜ土踏まずが潰れると膝を痛めるのか？

  土踏まずが潰れると膝を痛めるという話をしています。

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• October 02, 2020○ン○ンを挟んだ話【チンピンジメントに気を付けろ】

  サイドレイズのときに○ン○ンを挟んだ話をしています。みんな気をつけて！

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• October 01, 2020機能解剖学から見る安全なリフティング動作:後編

  機能解剖学から見る安全なリフティング動作について解説しています！物を持ち上げるときに腰が痛い方は必見です！！

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• October 01, 2020筋トレ初心者がまず知っておくべきこと

  筋トレ初心者がまず「絶対に」知っておくべきことについて話しています！

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• October 01, 2020機能解剖学から見る安全なリフティング動作:前編

  機能解剖学から見る安全なリフティング動作を解説しています！持ち上げるときに腰が痛い方は必見です！！！

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• September 30, 2020股関節伸展のストレッチで腰を反らさないほうがいいは本当か？

  「股関節伸展のストレッチで腰を反らさないほうがいい」と言われていますが、必ずしもそうとは言い切れないという話をしています。

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• September 30, 2020やってはいけないショルダープレス

  ショルダープレスでケガをしたくない人は絶対聞いてください

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• September 30, 2020ブルガリアンスクワットで尻に効かせるコツ

  ブルガリアンスクワットでお尻に効かせるコツを2つ話しています。この2つが抑えられればほぼ確実に効きます。

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• September 29, 2020なぜヒップヒンジが大事なのか？？

  「ヒップヒンジが大事」と聞いたことがあると思います。では、なぜ大事なのか？その部分をしっかり話しています。

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