Posso dizer que esse episódio marcou a história do #kindreminder.

⁠Junte-se à nossa comunidade!⁠ Nosso wellness hub só está começando!

E ah, vale o lembrete: “nós esquecemos como saber quando aprendemos a agradar”

Eu espero que esse episódio te faça bem - e que você entre na nossa comunidade 🫶🏽

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

Bom dia segunda-feira!

O episódio de hoje é um lembrete. Um compilado de lembretes da última semana que (re)afirmaram aquilo que faz bem.

Honrar a nossa definição de bem-estar além de incrível é libertador!

Eu espero que esse episódio te inspire te faça bem!

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

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Daqueles eps. para salvar e ouvir sempre, sabe?

Bom dia segunda-feira! Um baita diário aberto o episódio de hoje. Literalmente, explorei e exemplifiquei as caras do meu bem-estar ultimamente. Exemplos porquê acredito que bem-estar seja sobre repertório e, ao compartilhar o meu, espero expandir o seu!

Mais do que te falar o que você deve fazer (até porque isso todo mundo já sabe), meu objetivo é sempre falar como eu faço!

Vivendo e depois contando o que eu aprendi!

Do meu coração, eu espero que te faça bem!

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

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Muito bom dia segunda-feira!

Hoje eu papeei minha gente! Foram tantos parênteses e tantas dimensões acessadas que eu dei graças a Deus que isso é um podcast semanal - pensa se fosse mensal, o tamanho do áudio? 😅

Sem delongas, é um episódio que não cabe em texto! Faz jus ao formato de áudio e tocou em assuntos tão latentes por aqui que as verdades não pararam de sair.

Do meu coração, eu espero que te faça bem!

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

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Bom dia segunda, bom dia família #kindreminder!

No episódio de hoje eu relembrei um dos fundamentos do bem-estar: a personalização.

A partir da análise de algo que é terapêutico para mim, pude perceber o que existia por trás dela que me fazia tão bem - e por consequência, ter mais direcionamento para buscar novas "caras do meu bem-estar".

Spoiler: não é só sobre fazer a unha....

Espero que este episódio te faça bem!

Nos vemos na próxima segunda!

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

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* ⁠⁠site oficial

Bom-dia segunda!

Nessa última semana eu fiz uma coisa que fazia desde os meus 10 anos. Criei uma tabela com meus horários semanais.

Pode parecer bobo, mas a estrutura que eu já senti (junto com um alívio) foi nostálgica!

Eu sempre amei organização! Fazer calendários, planejamentos, visualizar previamente meus dias... sempre fizeram parte da cara do meu bem-estar.

Eu tô para dizer que ano passado nenhuma semana foi igual a outra.

Da mesma forma que me trouxe muita experiência nova, estava com saudade da constância (e dos inúmeros benefícios) que uma bela organização semanal traz.

Retomei!

Fez bem demais!

Passei da imaginação de uma rotina ideal > para escrever em um papel sem filtro algum > para perceber que poderia sim ser bem factível em uma tabela semanal.

Espero que te inspire!

Nos vemos na próxima segunda!

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

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* ⁠site oficial ⁠(onde você também encontrará o calendário na aba "for you")

Muito bom dia segunda-feira!

Bora começar essa "primeira semana útil" do ano escancarando as crenças?

Semana passada aconteceu uma situação onde me vi cara-a-cara com minha escassez.

Escassez de auto-confiança.

Contei essa história no episódio de hoje!

Desconforto faz parte do processo de sair do conhecido e experimentar novas realidades. Se aquilo que eu almejo ainda não é conhecido para mim, o desconforto é uma premissa!

Espero que também seja um lembrete para ti e te faça bem (por mais que com desconforto no começo, rs).

Nos vemos na próxima segunda!

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

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* site oficial (onde você também encontrará o calendário na aba "for you")

Hello segunda-feira! Feliz 2024! Feliz ano novo!

Registrei meu desejo para você aqui neste episódio e eu espero que te faça bem!

Que 2024 seja seu, em todos seus critérios!

Obrigada por mais um ano juntos!

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

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👉🏽 #107 - examinai tudo, guardai o que for bom

Primeiramente, Feliz Natal família #kindreminder! Que Deus nos abençoe e nos preencha de luz e consciência!

Essa última semana foi cheia de marcos! Lançamento de site, vídeo ao ar, aniversário, Natal.... caraca! Que intensidade!

O episódio de hoje veio para processar tudo isso e compartilhar o que esteve por trás da criação de algo simples. O processo de lapidação do detalhe. A criação da excelência.

Aquilo que transformou um risco no papel em "O" risco no papel!

Vem escutar para entender o que estou falando!

Espero que goste muito!

Nos vemos ano que vem?!

Espero que sim!

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

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👉🏽 #101 - and we're back: o que é sucesso?

👉🏽 #107 - examinai tudo, guardai o que for bom

Bom dia segunda!!! Com 2024 virando a esquina, e aniversário chegando, o mood reflexivo tomou conta desse ep.

Rendeu boas memórias. Rendeu boas lágrimas!

A palavra "movimento" guiou meu 2023. Mal sabia eu todos os formatos de sua manifestação...

Espero que goste muito! Sexta saí o vídeo!

Até a próxima segunda-feira!

Com, e sempre por amor,

Rafa Panzini

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