Klangimpulse

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By Cornelia LorberHealth & FitnessMental Health
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Klangimpulse episodes

  • #23 Der Herbst ... eine Ringelblume ... unser Leben

    Im Moment begegnen mir die vielen Facetten des Herbstes besonders intensiv ... in echt und im übertragenen Sinne. Nun ja, es ist ja auch Herbst ;) ... und ich liebe den Herbst. Vieles von dem, was im Herbst passiert, lässt sich auch auf unser Leben und den Kreislauf des Lebens übertragen. Fühle dich eingeladen, den Herbst zu spüren. ich habe einige meiner Gedanken in den Klangraum gebracht, der dich einlädt, offen für den Herbst zu sein.

    Ich freue mich voll über dein Feedback. Wie nutzt du die Klangimpulse in deinem Alltag? Hast du Wünsche für Themen? Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected] Auf meiner Website erfährst du noch mehr über mich und meine Herzensarbeit mit dem Klang www.klangcornelialorber.com

    Wenn du neugierig bist und den Klang ganz in live erleben möchtest, dann hast du in Leipzig die Chance dazu. schreib mir einfach und wir finden das Passende für dich, einen Klangabend oder eine Klangmassage. Wenn du nicht in Leipzig lebst, können wir auch gern über ein individuelles Klanggeschenk als Audio sprechen.

    Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. Ich bitte dich achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.

    15 min
  • #22 "Was eine Umarmung alles kann" ... klangvolle Poesie

    Ich freue mich, dass du diese Worte liest und dir diesen Klangimpuls anhörst. Es ist total genial, wenn du mir ein paar Worte, ein Feedback zurückschickst. Damit ich weiß, wie dich die Klangimpulse im Alltag unterstützen und wie es dir mit ihnen geht.

    Für mich waren in den letzten Wochen Umarmungen mit lieben vertrauten Menschen sehr wichtig. So habe ich meine Gedanken dazu aufgeschrieben und schicke sie dir mit diesem Klangimpuls. Fühle dich eingeladen, dich von meinen Worten und dem Klang in deine Erinnerung und dein ganz eigenes Empfinden mitnehmen zu lassen. Und vielleicht bekommst du auch Lust, heute einem anderen Menschen oder dir selbst eine Umarmung zu schenken.

    Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected]  Auf meiner Website erfährst du noch mehr über mich und meine Herzensarbeit mit dem Klang  www.klangcornelialorber.com

    Wenn du neugierig bist und den Klang ganz in live erleben möchtest, dann hast du in Leipzig die Chance dazu. Schreib mir einfach und wir finden das Passende für dich ... eine Klangmassage oder ein Klangabend in einer kleinen Gruppe. Wenn du nicht in Leipzig lebst, können wir auch gern über ein individuelles Klanggeschenk als Audio sprechen.
    Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. Ich bitte dich achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.

    15 min
  • #21 Licht & Dunkelheit ... Herbst-Tag & Nachtgleiche
    Immer wieder begegnen uns in unserem Leben Übergänge, Neubeginne und Schwellen. Manche sind ganz an unser eigenes Er-Leben gekoppelt. Manche von ihnen dürfen wir alle zur gleichen Zeit im Jahreskreis erleben ... jedes Jahr aufs Neue ... dürfen sie bewusst wahrnehmen ... dürfen an ihnen wachsen. Die Herbst Tag- und Nachtgleiche steht kurz bevor ... Tag und Nacht sind gleich lang ... Licht und Dunkelheit sind ausgeglichen. Fühle dich eingeladen mit dem Klang über dieses besondere Ereignis nachzusinnen. Und wenn du magst, kannst du dir gern ein paar Fragen beantworten ... ganz für dich und deine Innenschau in dieser besonderen Zeit.
    Ich freue mich wie immer über dein Feedback zum Klangimpuls. Unterstützt dich der Klang in deinem Alltag? Wann nutzt du ihn? Was wünschst du dir? Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected]
    Auf meiner Website erfährst du noch mehr über mich und meine Herzensarbeit mit dem Klang www.klangcornelialorber.com 

    Wenn du neugierig bist und den Klang ganz in echt erleben möchtest, dann hast du in Leipzig die Chance dazu. Schreib mir einfach und wir finden das Passende für dich ... eine Klangmassage oder ein Klangabend mit einer Klangreise. Wenn du nicht in Leipzig lebst, können wir gern über ein individuelles Klanggeschenk als Audio sprechen. 

    Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. ich bitte dich achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.


    15 min
  • #20 Eine genussvolle Klangpause
    Willkommen zu einem genussvollen Klangimpuls. Du darfst dir heute Zeit für deinen Geschmack und deine Empfindungen beim Essen nehmen ... darfst ganz achtsam und in Ruhe kosten und schmecken. Die Klangschalen unterstützen dich dabei und schenken dir Entspannung, Ruhe und im Moment sein. Suche dir gern schon vor dem Klangimpuls etwas schmackhaftes zum Essen und lege es dir an deinem Platz bereit ... ein Obst oder Gemüse ... eine besondere Schokolade ... Nüsse ... ein Stück Brot oder ...? Wenn nötig, dann teile sie schon vorher in kleine Stücke, so dass du sie gut in deinen Mund legen kannst. Und dann suche dir einen bequemen Sitz ... genieße den Klang ... so wie immer ... und deine Genusstücke.

    Wenn du noch mehr über Essen voller Freude und Achtsamkeit ... über Essen in Familie und Gemeinschaft erfahren möchtest, dann schau doch gern bei meiner Freundin und Wegbegleiterin Michaela Puhl rein. Dort kannst du zu diesem Thema viele Ideen und Impulse entdecken. Sie ist Ernährungsberaterin ... und nicht nur das :) ... mit ganzem Herzen. Ein Ernährungscoaching bei ihr ist viel mehr als nur das. Hier findest du sie: www.michaela-puhl.de oder auf Instagram @michaelapuhl

    Ich freue mich wie immer über dein Feedback. Was hat dich besonders angesprochen? Gab es  überraschende Entdeckungen? Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected]  Auf meiner Website erfährst du noch mehr über mich und meine Herzensarbeit mit dem Klang www.klangcornelialorber.com
    Wenn du neugierig bist und den Klang ganz in live erleben möchtest, dann hast du in Leipzig die Chance dazu. Schreib mir einfach und wir finden das Passende für dich ... eine Klangmassage oder einen Klangabend in einer kleinen Gruppe. Wenn du nicht in Leipzig lebst, können wir auch gern über ein individuelles Klanggeschenk als Audio sprechen.
    Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. Ich bitte dich achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen. 
    13 min
  • #19 Ausatmen und Raum für Neues schaffen
    Heute ist wieder mal Klang-Atem-Zeit. Die Klangschalen sind wunderbare Begleiter für einen entspannten Atem und heute können sie dich unterstützen bewusst auszuatmen ... mit deinem Ausatmen neuen Raum zu schaffen. Atme bewusst und leicht mit einem "Haaa..." aus ... lass alles Alte und vielleicht Belastende los, um dann beim Einatmen wieder offen für neue Energie zu sein. Das ist auch eine super einfache Übung, die du in deinen Alltag einbauen kannst, um dich zu beruhigen und deine Lunge beim entgiften zu unterstützen. 
    Ich freue mich über dein Feedback. Was hat dich besonders angesprochen? Konntest du die Übung so umsetzen? Hast du Themenwünsche für den Klangimpuls? Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected]  Auf meiner Website erfährst du mehr über mich und meine Herzensarbeit mit dem Klang www.klangcornelialorber.com   Wenn du neugierig bist und den Klang ganz in live erleben möchtest, dann hast du in Leipzig die Chance dazu. Schreib mir einfach und wir finden das Passende für dich. Sei es eine Klangmassage oder ein Klangabend in einer kleiner Gruppe. Wenn du nicht in Leipzig lebst, können wir auch gern über einen individuellen Klang als Audio sprechen.
    Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. Ich bitte dich achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.
    15 min
  • #18 Ein bewegter Klangimpuls ... achtsames Gehen
    Heute erwartet dich ein bewegter Klangimpuls ... ja Klang kann bewegen ... ganz leicht und fein, kaum spürbar ... aber auch voller Intensität und nachhaltig.Heute darf er dich sanft, in Ruhe und voll Achtsamkeit bei deiner Bewegung unterstützen. 
    Jeden Tag gehen wir viele Schritte ... unsere Füße tragen uns jeden Tag. Ich finde, sie sind es wert immer wieder liebevoll angeschaut zu werden. Mit dem bewegten Klangimpuls lade ich dich ein, bei deinen Füßen zu sein ... suche dir dafür einen Platz in deiner Wohnung, von dem du ca. 20 Schritte gehen kannst und dann gehe ganz in Ruhe und mit der Aufmerksamkeit bei deinen Füßen ... fühle hinein, wie es ist achtsam Schritt für Schritt zu gehen. Viel Freude beim Gehen!
    Natürlich kannst du das achtsame Gehen auch in der freien Natur probieren. Aber vielleicht lässt du die Kopfhörer dann zu Hause. Damit du auch die vielen wunderbaren Geräusche in der Natur wahrnehmen kannst ;)

    Ich freue mich über dein Feedback. Was hat dich besonders angesprochen? Welche Fragen hast du? Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected]   Auf meiner Website erfährst du noch mehr über mich und meine Herzensarbeit mit dem Klang www.klangcornelialorber.com  
    Wenn du neugierig bist und den Klang ganz in live erleben möchtest, dann hast du in Leipzig die Chance dazu. Schreib mir einfach und wir finden das Passende für dich. Wenn du nicht in Leipzig lebst, können wir auch gern über ein individuelles Klanggeschenk als Audio sprechen.

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    14 min
  • #17 Zeit für deinen Körper ... eine Körperreise mit Klang
    Fühle dich eingeladen zu einer Reise durch deinen Körper. Schenk dir die Zeit, deinen Körper ganz bewusst wahrzunehmen ... diesem Wunder, dass dich durch dein Leben trägt, heute ganz besondere Beachtung und Wertschätzung zu schenken. Die Klangschalen können dir mit ihren Schwingungen und Tönen vielleicht einen besonderen Zugang zu deinem Körper schenken. Diesen Klangimpuls kannst du immer wieder hören ... manches an und in dir neu und anders erleben ... Veränderungen wahrnehmen ... eine innige Beziehung zu deinem Körper pflegen. Ich selber war sehr erstaunt, als ich den Klangimpuls für dich aufgenommen habe. Beim Sprechen und beim Denken an die jeweilige Körperregion habe ich die Klangwellen und die Schwingungen sehr intensiv genau dort gespürt. Obwohl ich ja selber aktiv war und nicht in einer typischen Entspannungssituation. Das war für mich wirklich sehr faszinierend.
    Ich habe die Körperreise aus dem Klangimpuls an den Body Scan angelehnt. Vielleicht kennst du ihn schon? Das ist eine Achtsamkeitsmethode, mit der man seinen Körper und alles, was in diesem Moment gerade ist und auftaucht, einfach beobachtet und wahrnimmt ... ohne es zu bewerten oder zu deuten. 
    Ich wünsche dir eine tiefe und entspannende Zeit mit diesem Klangimpuls. 

    Ich freue mich über dein Feedback. Was hat dich besonders angesprochen? Hat dich diese Körperreise unterstützt? Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected]   Auf meiner Website  www.klangcornelialorber.com erfährst du noch mehr über mich und meine Herzensarbeit mit dem Klang. 

    Wenn du neugierig bist und den Klang ganz in live erleben möchtest, dann hast du in Leipzig die Chance dazu. Schreib mir einfach und wir finden das Passende für dich. Wenn du nicht in Leipzig lebst, können wir auch gern über ein individuelles Klanggeschenk als Audio sprechen.

    Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. Ich bitte dich achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.


    23 min
  • #16 Klang & Gedanken zum Ankommen
    Heute erwartet dich wieder ein besonderer Klangimpuls ... ist ja eigentlich jeder besonders ;)Es gibt wieder Worte zum Lauschen ... Worte über das ANKOMMEN ... und das Besondere ist, dass diese Worte ... nennen wir sie mal Poesie ... meine eigenen sind. Ich habe mich daran gewagt, meine Gedanken für dich in eine kleine Poesie zu verpacken. Und nun schicke ich sie zu dir ... gemäß dem Motto "Leave your comfortzone!" ... und ich bin mega gespannt, was du dazu sagst. Wie gefallen dir die Worte und Impulse?
    Sicher wird es in nächster Zeit mehr davon geben, denn ich habe meine Liebe zu den Worten und zum Schreiben wieder neu entdeckt.

    Ich freue mich über dein Feedback. Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected]  Auf meiner Website erfährst du mehr über mich und meine Herzensarbeit mit dem Klang www.klangcornelialorber.com 

    Wenn du neugierig auf den Klang bist und ihn in live erleben möchtest, dann hast du in Leipzig die Chance dazu. Schreib mir einfach und wir finden das Passende für dich. Wenn du nicht in Leipzig lebst, können wir auch gern über ein individuelles Klanggeschenk als Audio sprechen :)

    Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. Ich bitte dich, achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.
    15 min
  • #15 Klang für Kinder und ihre Eltern - ein Ritual, um den Tag in Ruhe abzuschließen
    Ich freue mich heute total auf diese Folge, denn sie ist wieder mal eine Premiere ... und so etwas gab es noch nie beim Klangpodcast ... ein Klangimpuls für Kinder gemeinsam mit ihren Eltern, bzw. einem Elternteil oder einem anderen wichtigen Erwachsenen, der sie in die Nacht begleitet.Oft gibt es Abende, an denen es nicht so einfach ist, zur Ruhe zu kommen ... den Tag abzuschließen und entspannt einzuschlafen. 
    Ich lade dich ein mit deinem Kind die letzten Minuten des Tages gemeinsam zu erleben ... den Tag Revue passieren zu lassen ... sich an die besonderen Momente des Tages zu erinnern. Erzählt sie euch ... genießt euer Zusammensein ... freut euch mit dem Anderen. Übt so ganz leicht Dankbarkeit & Achtsamkeit und habt eine gute intensive Zeit miteinander ... um ganz entspannt in den Schlaf gehen zu können. Die Klangschalen begleiten euch.
    Suche dir einen ruhigen Platz mit deinem Kind oder legt euch gleich ins Bett ... so kann dein Kind dann gleich dort einschlafen.
    Du hast die Möglichkeit dir den Klangimpuls vorher einmal anzuhören, so dass du weißt, was dich und dein Kind erwartet oder du gehst ins Vertrauen und ihr probiert es einfach aus.

    Ich bin wie immer superdolle (und dieses Mal noch mehr) auf dein Feedback gespannt. Hilft euch dieses Tool als Abendritual? Ist es praktikabel?
    Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected]  Auf meiner Website www.klangcornelialorber.com erfährst du auch noch mehr über mich und meine Herzensarbeit.

    Wenn du neugierig bist und den Klang ganz in live erleben möchtest, dann hast du in Leipzig die Chance dazu. Schreib mir einfach und wir finden das Passende für dich.

    Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. Ich bitte dich, achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen. 



    15 min
  • #14 Deinen Fokus halten - einfach zählen
    Der Klangimpuls heute richtet sich an dich und deinen Atem. Nutze deinen Atem, um dich zu fokussieren ... bei einer Sache zu bleiben ... konzentriert zu bleiben. Es klingt ganz einfach: zähle deine Atemzüge ... immer zehn. Vielleicht ist es für dich  ganz leicht. Vielleicht merkst du auch, dass dein Fokus an einen anderen Ort geht und du auf einmal bei 13 bist. Wenn ja, dann bring deine Aufmerksamkeit sanft wieder zu deinem Atem zurück und beginne einfach wieder bei eins. Nimm einfach wahr, wie es in diesem Moment grade ist ... nichts ist gut oder schlecht. Sieh es einfach als Übung, deinen Fokus zu halten. Und als Chance für die Momente des Klangs, mit einem klaren Geist bei dir zu sein.

    Ich freue mich über dein Feedback. Was hat dich besonders angesprochen? Was hat dir gut getan? Melde dich gern über Instagram @cornelia.lorber oder per Mail bei mir [email protected]   Auf meiner Website erfährst du noch mehr über mich und meine Arbeit. www.klangcornelialorber.com

    Die Klangschalen können eine Form der Tiefenentspannung bieten. ich bitte dich, achtsam mit dir und deinen Empfindungen zu sein und gut in deine Eigenverantwortung zu gehen.
    14 min

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Ich möchte Dich einladen, Dir zehn Minuten Zeit zu schenken ... den Klängen der Klangschalen zu lauschen, sie zu erspüren, dich von ihnen in die Entspannung und Ruhe tragen zu lassen. Ich gebe Dir dabei einige Impulse, die Dir helfen können, Deinen Körper bewusst wahrzunehmen und Dich mit Dir selber zu verbinden.