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¡Arrancamos la tercera temporada del podcast con energía renovada! En este episodio, hablamos sobre los objetivos y metas que tenemos para la temporada 2024-25. Desde nuevos retos en carreras, hasta mejoras personales en entrenamiento y bienestar, nos enfocamos en cómo planificar y visualizar un año lleno de oportunidades para seguir creciendo como corredores.

Compartimos nuestras experiencias al establecer metas, cómo mantener la motivación a lo largo del año y qué estrategias pensamos implementar para enfrentar los desafíos que nos esperan. También hablaremos de cómo adaptarnos a cambios en el entorno, desde nuevas carreras hasta tendencias en el mundo del running.

Este episodio marca el inicio de una nueva etapa llena de ilusión y ganas de compartir con nuestra comunidad todos los aprendizajes que nos esperan en este nuevo ciclo.

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En este episodio, contamos con la participación especial de David Hinojal, dueño del Centro Deportivo Atenea y un autodenominado pseudoinfluencer. David nos abre las puertas al emocionante mundo de las carreras con obstáculos y las disciplinas OCR (Carreras de Obstáculos) e híbridas.

Exploramos su vasta experiencia deportiva y profesional, desde cómo comenzó en estas disciplinas hasta sus logros y los desafíos que ha enfrentado. David comparte consejos y estrategias para aquellos interesados en iniciarse en las carreras con obstáculos, y nos cuenta cómo se pueden preparar tanto física como mentalmente para superar estos retos únicos.

Además, hablamos sobre la evolución y el crecimiento de las carreras OCR y cómo estas competencias combinan diferentes elementos del fitness para crear pruebas completas y exigentes. David también nos ofrece una mirada a su vida como dueño de un centro deportivo y cómo equilibra sus roles de entrenador, atleta y pseudoinfluencer.

Este episodio es una oportunidad perfecta para conocer más sobre las carreras con obstáculos y encontrar inspiración en la historia de David Hinojal. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta apasionante conversación llena de consejos prácticos y anécdotas inspiradoras.

Invitamos al profesor Alfonso Martínez para hablar sobre podología asociada al running. Alfonso es un experto en podología y también un apasionado corredor, lo que le brinda una perspectiva única sobre los desafíos y cuidados que los corredores populares deben tener en cuenta para mantener la salud de sus pies.

Durante la conversación, Alfonso comparte consejos prácticos para prevenir y tratar lesiones comunes, la importancia de elegir el calzado adecuado, y cómo mantener una buena higiene y cuidado de los pies. También exploramos cómo la podología puede mejorar el rendimiento y la comodidad de los corredores, ayudándolos a alcanzar sus objetivos sin comprometer su salud.

Este episodio es esencial para cualquier corredor que quiera entender mejor cómo cuidar sus pies y prevenir problemas a largo plazo.

Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta valiosa conversación con el profesor Alfonso Martínez, donde combinamos la ciencia de la podología con la pasión por el running.

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En este episodio, abordamos el tema de salir de la zona de comfort y cómo este concepto se aplica a los corredores. Exploramos por qué es importante desafiar nuestros límites y cómo hacerlo puede llevarnos a alcanzar nuevos niveles de rendimiento y satisfacción personal.

Compartimos experiencias personales sobre momentos en los que decidimos salir de nuestra zona de comfort y los beneficios que obtuvimos al hacerlo. Desde probar nuevas rutas y terrenos hasta participar en carreras más exigentes, discutimos diversas formas en que los corredores pueden empujarse más allá de lo conocido y cómodo.

También ofrecemos consejos prácticos sobre cómo empezar a salir de la zona de comfort de manera segura y efectiva, minimizando el riesgo de lesiones y maximizando los resultados positivos.

Este episodio es perfecto para cualquier corredor que esté buscando inspiración para romper la rutina y descubrir nuevas maneras de crecer y mejorar. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación motivadora y llena de consejos útiles.

En este episodio, Scarlet habla con Alejandro, un gran amigo y seguidor fiel del podcast. Alejandro es un corredor popular con una pasión inspiradora por el atletismo. Aunque su trayectoria es corta, ya ha debutado en todo tipo de distancias, incluyendo la maratón, y sus tiempos son impresionantes, aunque él mismo reconoce que no le importan en absoluto.

Alejandro nos cuenta todo sobre su experiencia como corredor amateur dentro de su club, Atletismo Playas de Cartaya, compartiendo sus aciertos y errores. Además, descubrimos su faceta como maestro de primaria y amante del deporte, y cómo equilibra estas dos pasiones en su vida diaria.

Este episodio ofrece una mirada sincera y motivadora sobre lo que significa ser un corredor popular, destacando que el amor por el running y la comunidad que lo rodea es lo que realmente importa.

Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación inspiradora con Alejandro, donde exploramos la dedicación, los desafíos y las alegrías de ser un corredor apasionado.

¡Únete a nosotros para conocer más sobre Alejandro y su increíble viaje en el mundo del atletismo!

Compartimos nuestras propias respuestas y reflexiones sobre las motivaciones que nos impulsan a calzarnos las zapatillas y salir a correr.

Además, incluimos ejemplos inspiradores de respuestas de miembros de nuestra comunidad. A lo largo del episodio, exploramos las diversas razones que llevan a las personas a correr, desde mejorar la salud física y mental hasta el simple amor por el deporte y el deseo de superación personal.

Esta conversación no solo nos permite conocer mejor a nuestra comunidad, sino también encontrar puntos en común y nuevas fuentes de motivación. Las historias y experiencias compartidas en este episodio muestran cómo el running puede ser una actividad profundamente personal y universal al mismo tiempo.

Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte este episodio reflexivo y motivador, donde descubrimos las razones que nos llevan a correr y cómo estas motivaciones nos conectan como comunidad.

En este episodio, Scarlet y yo tenemos el placer de invitar a Maitos, cofundadora de Thersipo, para hablar sobre la innovadora pulsera para maratonistas que está ganando popularidad en la comunidad runner. Maitos nos cuenta todo lo que hay detrás de esta pulsera, diseñada para llevar recuerdos de las maratones completadas en formato de medalla.

Descubrimos cómo surgió la idea de crear una pulsera que permita a los corredores llevar consigo un recuerdo tangible de sus logros. Maitos nos explica el proceso de diseño y los detalles que hacen de esta pulsera un accesorio especial para cualquier maratonista.

Además, exploramos cómo la pulsera de Thersipo no solo es un símbolo de orgullo y perseverancia, sino también una forma de motivación continua. Maitos comparte anécdotas inspiradoras de corredores que ya usan la pulsera y cómo ha influido positivamente en su experiencia de running.

Este episodio es una oportunidad para conocer una de las últimas tendencias en el mundo del running y entender cómo un pequeño accesorio puede tener un gran impacto emocional y motivacional. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta inspiradora conversación con Maitos, donde descubrimos los secretos detrás de la popular pulsera de Thersipo.

¡Únete a nosotros y descubre cómo llevar tus recuerdos de maratón siempre contigo puede ser una fuente de inspiración constante!

En este episodio, Scarlet y yo invitamos a David Parrondo, un experimentado corredor de trail, para que nos explique las principales diferencias entre correr en trail y en asfalto. David comparte valiosos consejos para aquellos que están interesados en aventurarse en el mundo del trail running.

Hablamos sobre los desafíos únicos que presenta el trail running, desde terrenos irregulares y cambiantes hasta las demandas físicas y mentales que implica. David nos ofrece su perspectiva sobre cómo preparar el cuerpo y la mente para estas carreras, incluyendo tips sobre el equipo adecuado, la importancia de la técnica y cómo manejarse en diferentes condiciones ambientales.

Comparando con el asfalto, discutimos cómo el trail running puede ofrecer una experiencia más conectada con la naturaleza y cómo puede ser una excelente manera de diversificar tu entrenamiento y mantener la motivación. David también comparte anécdotas personales y aprendizajes de sus propias carreras, proporcionando una visión inspiradora y práctica para los corredores de todos los niveles.

Este episodio es ideal para aquellos que quieren entender mejor el mundo del trail running y están buscando inspiración y consejos para dar sus primeros pasos en esta modalidad. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación enriquecedora con David Parrondo, donde exploramos las diferencias y los beneficios de correr en trail versus asfalto.

¡Únete a nosotros y descubre cómo el trail running puede transformar tu experiencia como corredor y llevarte a nuevas aventuras y desafíos!

En este episodio, Scarlet y yo exploramos cómo correr no se trata solo de seguir la misma ruta o modalidad a la que estamos acostumbrados. Discutimos los beneficios de cambiar de modalidad en el running, ya sea probando el trail running, alternando entre diferentes superficies o explorando nuevas rutas y entornos.

Hablamos sobre cómo estas variaciones pueden revitalizar nuestra mente, ofrecer nuevos desafíos y mejorar nuestro rendimiento como corredores. Cambiar de modalidad no solo rompe la monotonía, sino que también nos ayuda a descubrir nuevas pasiones y motivaciones dentro del running.

Compartimos nuestras experiencias personales sobre cómo estos cambios nos han ayudado a superar estancamientos, evitar lesiones y mantener la emoción por correr. Además, ofrecemos consejos prácticos para aquellos que están considerando hacer el cambio, incluyendo cómo prepararse adecuadamente y qué esperar de cada nueva experiencia.

Este episodio es una invitación a todos los corredores a salir de su zona de confort y explorar las diversas facetas del running. Suscríbete en YouTube y Spotify para no perderte esta conversación inspiradora sobre cómo diversificar tu entrenamiento y encontrar nuevas fuentes de motivación en el mundo del running.

¡Únete a nosotros para descubrir cómo cambiar de modalidad puede transformar tu experiencia como corredor y llevarte a nuevos niveles de disfrute y rendimiento!

¡Estamos de celebración! En este episodio especial, conmemoramos el primer aniversario de nuestro podcast. Ha sido un año lleno de momentos inolvidables, invitados extraordinarios y muchas anécdotas que han marcado nuestro camino.

Para celebrar este hito, Scarlet y yo haremos un recorrido por algunos de los momentos más memorables que hemos vivido durante este primer año. Compartiremos anécdotas divertidas, historias detrás de las escenas y reflexiones sobre los episodios que más nos han impactado.

Además, recordaremos a los invitados especiales que nos han acompañado, destacando sus contribuciones y las conversaciones enriquecedoras que hemos tenido con ellos. Desde corredores apasionados hasta expertos en diversas áreas del running, cada uno de ellos ha dejado una huella en nuestro podcast.

Para añadir un toque de diversión, nos haremos preguntas entre nosotros para ver cuánto recordamos de todo lo que ha sucedido en estos últimos doce meses. Será una trivia entretenida que pondrá a prueba nuestra memoria y nos permitirá revivir algunos de los mejores momentos del podcast.

Este episodio es nuestra manera de agradecer a todos los oyentes que nos han acompañado en este viaje. Sin su apoyo y entusiasmo, este aniversario no sería posible. Suscríbete en YouTube y Spotify para unirte a nosotros en esta celebración y disfrutar de un episodio lleno de recuerdos, risas y gratitud.

¡Aquí va por muchos más años de running, conversaciones inspiradoras y momentos inolvidables juntos!