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ヨガの後にシャバアサナという、
全身をリラックスさせる、
クールダウンさせるポーズがありますが、
今日1日の疲れを取り、
体をリラックスさせ、クールダウンさせる、
皆さんは、暑い中、本当にお疲れ様でした。
どんな1日だったでしょうか?
良いことがあった人も、
いやなことがあったと人もいると思いますが、
心を整えるために、
まずは今日も頑張って動いてくれたこの体に、
自分の体、皆さん、ありますよね?
横になっている方も、座っている方も居ると思いますが、
皆さん、体をお持ちです。
そして体とは別に、自分の意識。
頭ではなく、ハートの方の意識。
これが「本当の自分」です。
肉体は、この地球にいる間の借り物なので、
レンタルだから亡くなったら、返却していかねばなりません。
借り物だから、いつも感謝するべきなんですね。
ぼくたちは地球の上ではこの肉体に、
居させてもらってる、「ヤドカリ」だとぼくは思います。
地球に返さないといけないので、
地球のモノなのです。
だからお返しするまでの間、大事に使わせていただいている、
そんな認識でいると、自分の肉体も大事にしなくては、
ということで、今日もゆっくり体を労り、休んで下さいね。