負の感情が悪いわけではない。
そう考え方を変える、見方を変える。

心しなやかに、少しだけ工夫をしてみませんか。

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この後、リップカラーもプラスしました。

できる限りミニマルで行きたい！

と思いながら、気づくと物が増えている……

毎年行っているお気に入りの温泉、楽しみです。

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ロールオンアロマで好きな香りを持ち歩いて、いつでもどこでもリフレッシュしよう🌸

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漠然とした不安感に潰されそうになったり、目に見えない恐怖に取り憑かれているととても辛い。

不安がったり怖がっている自分を責める必要ないです。

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会食恐怖症のお話です。

取りとめなく話していますが、特に不安障害の方に聞いていただきたいです。

悩みを分かち合い、そして励まし合いながら『私たちらしく』生きていけるといいな、そんなふうに思っています。

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自律神経は自分の意思でどうにかすることは不可能でも、心や体が緊張状態から解き放つこと、ゆるめることができさえすれば、自然と乱れたのもが整っていきます。

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2024年4月22日はアースデイです。

地球のことを考える日。

無駄をなくせば自然と環境保全につながっていく。

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なりたい自分、理想の自分を目指すと自然と調和がとれてくると感じます。

だとすれば、整えたり調和をとる意識をしていると、自然と理想の自分に近づいていくことになりますね。

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リトリートは心身を癒すためにとても効果的な方法の一つです。

マインドフルに過ごせば、それだけでリトリートがかないます。

忙しい毎日だけど、いつもの日常からほんの少し距離を置いて、ストレスを手放して。

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その時の自分のベストを探っていく作業は、大変ながら楽しいです。

何が好きで何が似合って、そもそも自分はどうなりたいんだろうとか。

自分を知ることって、何事においてもすごく大切なことですね。

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